این خوراکی ها را هیچوقت با معده خالی نخورید

خوردن غذاهای مناسب با معده خالی برای حفظ سلامت گوارش و سلامت کلی بسیار مهم است اما برخی غذاها هم هستند که خوردن آنها به شکل ناشتا می تواند آسیب هایی داشته باشد.

- خوردن غذاهای مناسب با معده خالی برای حفظ سلامت گوارش و سلامت کلی بسیار مهم است اما برخی غذاها هم هستند که خوردن آنها به شکل ناشتا می تواند آسیب هایی داشته باشد.

شاید از دلایل دقیق منع خوردن این خوراکی ها با معده خالی مطلع نباشید اما به طور کلی مصرف غذاهای نامناسب پیش از صبحانه و به صورت ناشتا می تواند پوشش معده را تحریک کند، قند خون را افزایش دهد یا تعادل سیستم گوارشی را مختل کند.

به گزارش همشهری آنلاین، در این مطلب به 7 ماده غذایی برای اجتناب از خوردن با معده خالی اشاره کرده ایم.

مرکبات: در حالی که مرکباتی مانند پرتقال، گریپ فروت و لیمو سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان هستند، خوردن آن ها با معده خالی می تواند باعث ناراحتی شود.

اسیدیته بالای این میوه ها می تواند پوشش معده را تحریک کند و منجر به ریفلاکس اسید، نفخ یا سوزش سر دل شود.

اسیدیته بالای مرکبات می تواند باعث تحریک یا سوزش سر دل شودو می تواند تولید اسید معده را افزایش دهد و منجر به ناراحتی شود.

قهوه: برای بسیاری از مردم، یک فنجان قهوه اولین چیزی است که در صبح به سراغش می آیند.