فواید بی نظیر این میوه سبز برای کلیه و درمان یبوست

خیار همچنین حاوی ویتامین های B و C به همراه مواد معدنی مانند مس، فسفر، پتاسیم و منیزیم است.

- خیار همچنین حاوی ویتامین های B و C به همراه مواد معدنی مانند مس، فسفر، پتاسیم و منیزیم است.

خوردن خیار می تواند منبع خوب آب برای بدن باشد، چراکه با وجودی که یک فرد بزرگ سال متوسط به حدود 3 لیتر (12 فنجان) آب در روز نیاز دارد، حدود یک چهارم از این آب از غذاها منشأ می گیرد.

به گزارش بهداشت نیوز، خوردن خیار با رساندن مایعات کافی به بدن می تواند به حفظ سلامت روده ها، پیشگیری از یبوست و جلوگیری تشکیل از سنگ های کلیوی کمک کند.

خیار مملو از مواد معدنی و ویتامین ها است به طوری که یک فنجان برش های خیار می تواند حدود 15 تا 20 درصد از ویتامین K ضروری روزانه را تأمین کند که برای انعقاد طبیعی خون و سلامت استخوان ها ضروری است (ویتامین K مانند ویتامین D در جذب کلسیم از روده ها نقش دارد).

برای همین است که افرادی که نوع داروی رقیق کننده خون یا ضد انعقاد ازجمله وارفارین (کومادین) مصرف می کنند، نباید به یک باره بدون مشورت با پزشکشان میزان مصرف خیارشان را افزایش دهند.

خیار همچنین حاوی ویتامین های B و C به همراه مواد معدنی مانند مس، فسفر، پتاسیم و منیزیم است.