صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 16 خرداد 1404 - Fri, 06th Jun 2025
اخبار مصرف ماهی - صفحه هفتم
بروزرسانی: 08:09
121 - بهترین ناهار برای کاهش چربی خون و افزایش متابولیسم
خط سلامت- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 21 آذر 1403، 09:52 75636329
خط سلامت- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 21 آذر 1403، 09:52 75636329
در دنیای امروز، شیوه زندگی و تغذیه تأثیر زیادی بر سلامت عمومی افراد دارد. یکی از مهم ترین چالش ها در این زمینه، کنترل چربی خون و افزایش متابولیسم است. - کاهش چربی خون: مصرف ماهی قزل آلا ...
122 - با این رژیم غذایی سرطان «کولون» را از خود دور کنید!
پارسینه پلاس- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 16 آذر 1403، 22:33 75553766
پارسینه پلاس- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 16 آذر 1403، 22:33 75553766
به گزارش پارسینه پلاس، سرطان کولون یکی از سرطان های شایع است که با مصرف برخی از مواد غذایی می توان ریسک ابتلا به این سرطان را در خود کاهش دهیم. - *ماهی انتخاب رژیم غذایی pescatarian( رژیم ...
123 - زنان باردار این نوع ماهی را مصرف نکنند
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 16 آذر 1403، 22:25 75553669
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 16 آذر 1403، 22:25 75553669
رییس مرکز تحقیقات تغذیه و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: به زنان باردار توصیه می شود که از مصرف ماهی های مشکوک به میزان بالا و تجمیع جیوه به ویژه شوریده خودداری کنند. - به ...
124 - سیستم ایمنی بدن در زمستان با تغذیه سالم را چگونه تقویت بدهیم
اندیشه معاصر- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 9 آذر 1403، 07:38 75421627
اندیشه معاصر- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 9 آذر 1403، 07:38 75421627
سیستم ایمنی خود را چگونه تقویت کنیم؟ این سوال مهمی است - وی ویتامین C را از مواد مغذی کلیدی برای تقویت ایمنی در زمستان ذکر و بیان کرد: مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C به دلیل خاصیت آنتی ...
125 - سرانه مصرف آبزیان در ایران بسیار اندک است/ ماهی مناسب برای رژیم های کاهش وزن
خبرگزاری آنا- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 9 آذر 1403، 00:05 75420064
خبرگزاری آنا- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 9 آذر 1403، 00:05 75420064
ذبیح الله بهمنی عضو هیئت علمی فراوری آبزیان موسسه تحقیقات علوم شیلاتی در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری آنا در پاسخ به این سوال که مصرف ماهی و آبزیان چه فوایدی دارند، اظهار کرد: آبزیان ...
126 - سرپرست برنامه ریزی تولید
جاب ویژن- اقتصادی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 8 آذر 1403، 14:32 75413920
جاب ویژن- اقتصادی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 8 آذر 1403، 14:32 75413920
شرایط احراز اشنایی با برنامه ریزی تولید و مواداشنایی با زمان سنجی و کارسنجیاشنایی با مدیریت انبارهاتوانایی حل مسیلهتوانایی کار گروهیتسلط کامل به اکسل و نرم افزار راهکارانروحیه همکاری ...
127 - هشدار دامپزشکی قزوین نسبت به خرید ماهی از دست فروشان
ایلنا- اقتصادی- 6 ماه پیش - دوشنبه 5 آذر 1403، 13:27 75357872
ایلنا- اقتصادی- 6 ماه پیش - دوشنبه 5 آذر 1403، 13:27 75357872
خرید مواد غذایی به ویژه فرآورده های خام دامی از دست فروشان مخاطره آمیز بوده و شهروندان باید اقلام خوراکی را فقط از مراکز مجاز و شناسنامه دار بخرند، - رییس اداره دامپزشکی قزوین گفت: خرید ...
128 - یک نوع رژیم غذایی خاصیت افزایش عمر دارد!
خط سلامت- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 4 آذر 1403، 00:17 75329417
خط سلامت- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 4 آذر 1403، 00:17 75329417
رژیم غذایی کم چرب، سلامت و عمرتان را افزایش می دهد. - طی آزمایشات بالینی اخیر مشخص شد پیشگیری و کاهش نرخ حمله قلبی و مرگ های زودرس در افرادی که رژیم های غذایی کم چرب دارند، مشهود است. ...
129 - فواید قرص امگا 3 چیست؟ + این افراد باید امگا 3 بخورند!
ایلنا- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 3 آذر 1403، 14:27 75320632
ایلنا- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 3 آذر 1403، 14:27 75320632
افرادی که علائم کمبود امگا 3 را دارند با مشورت پزشک بهتر است قرص امگا 3 مصرف کنند. اسیدهای چرب امگا 3، مواد مغذی ضروری برای بدن هستند که به درمان و پیشگیری از بیماری های مختلف مانند بیماری ...
130 - این غذاها با کیسه صفرا دشمنی دارند
دنیای اقتصاد- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 3 آذر 1403، 04:28 75311749
دنیای اقتصاد- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 3 آذر 1403، 04:28 75311749
وظیفه کیسه صفرا نگه داری مایع زرد رنگ صفراست. این مایع به هنگام ورود مواد غذایی به معده از کبد ترشح می شود و سپس از طریق مجرایی به کیسه صفرا انتقال می یابد. - این مایع به هضم چربی ها در ...
131 - یک رژیم غذایی با خاصیت افزایش عمر
افق امروز- پزشکی- 7 ماه پیش - جمعه 2 آذر 1403، 16:22 75306567
افق امروز- پزشکی- 7 ماه پیش - جمعه 2 آذر 1403، 16:22 75306567
به گزارش افق امروز بر اساس یک تحلیل از رژیم های غذایی رایج، افرادی که در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند، می توانند با رعایت رژیم غذایی کم چرب، - بر اساس یک تحلیل از رژیم های غذایی رایج، ...
132 - این غذاها برای کیسه صفرا ضرر دارد
ایلنا- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 1 آذر 1403، 16:22 75293333
ایلنا- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 1 آذر 1403، 16:22 75293333
وظیفه کیسه صفرا نگه داری مایع زرد رنگ صفراست. این مایع به هنگام ورود مواد غذایی به معده از کبد ترشح می شود و سپس از طریق مجرایی به کیسه صفرا انتقال می یابد. - این مایع به هضم چربی ها در ...
133 - این غذاها برای کیسه صفرا مضر هستند
بازتاب آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 1 آذر 1403، 10:55 75288165
بازتاب آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 1 آذر 1403، 10:55 75288165
منبع مگتو برخی از افراد با خوردن غذاهای تحریک کننده دچار مشکلات کیسه صفرا از جمله سنگ کیسه صفرا می شوند. اما برخلاف قلب، کبد و کلیه ها، اکثر مردم از مشکلات کیسه صفرا بی اطلاع هستند. - ...
134 - سالاد لوبیا سفید تن؛ یک سالاد خوشمزه و خاص
بازتاب آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 06:50 75247241
بازتاب آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 06:50 75247241
منبع مگتو برای فرار سالاد همیشه محبوب است! از پیش غذا گرفته تا مخلفات، همیشه یک سالاد جانبی وجود دارد. وقتی سالادی روی میز نباشد، به نظر می رسد چیزی مهم از سفره کم شده است. - برای تهیه ...
135 - آیا خوردن سوشی خطرناک است؟
دولت بهار- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 28 آبان 1403، 12:38 75234933
دولت بهار- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 28 آبان 1403، 12:38 75234933
سوشی ترکیبی از ماهی، جلبک نوری، برنج، زنجبیل، واسابی، تربچه، پودر خردل و رنگ سبز است. - آیا خوردن سوشی خطرناک است؟ سوشی ترکیبی ...
136 - ویتامین دی را با این روغن مصرف کنید
آفتاب- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 26 آبان 1403، 11:25 75196478
آفتاب- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 26 آبان 1403، 11:25 75196478
مصرف مکمل ها مانند ویتامین D تأثیر زیادی بر سلامت بدن دارد، اما استفاده نادرست از این مکمل ها می تواند به کاهش تأثیر آن منجر شود. - آفتاب نیوز : ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است و ...
137 - ویتامین دی را با این روغن مصرف کنید
آفتاب نو- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 26 آبان 1403، 01:01 75190665
آفتاب نو- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 26 آبان 1403، 01:01 75190665
272977 تاریخ انتشار: جمعه 25 آبان 1403 18:19 به گزارش بهداشت نیوز ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است و برای جذب بهتر باید با منابع چربی های سالم مصرف شود. - به گزارش بهداشت نیوز ویتامین D یک ...
138 - فواید مصرف ماهی در بارداری (فیلم)
عصر ایران- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 24 آبان 1403، 08:25 75166988
عصر ایران- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 24 آبان 1403، 08:25 75166988
ماهی سرشار از بسیاری از مواد مغذی لازم برای رشد و نمو طبیعی و سالم جنین از جمله ید، ویتامین های B12 و ویتامین D است. ماهی در مقایسه با سایر منابع پروتیین، - فواید مصرف ماهی در بارداری (فیلم) ...
139 - زنان باردار این نوع ماهی را مصرف نکنند
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 23 آبان 1403، 22:45 75164224
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 23 آبان 1403، 22:45 75164224
رییس مرکز تحقیقات تغذیه و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: به زنان باردار توصیه می شود که از مصرف ماهی های مشکوک به میزان بالا و تجمیع جیوه به ویژه شوریده خودداری کنند. - به ...
140 - مصرف این مواد غذایی با ماهی ممنوع
رسانه 7- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 22 آبان 1403، 07:36 75130169
رسانه 7- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 22 آبان 1403، 07:36 75130169
به گزارش خبرآنلاین از همشهری آنلاین، متخصصان تغذیه می گویند: در حالی که خوردن ماهی ممکن است برای سلامتی مفید باشد، جفت کردن آن ها با برخی غذاها می تواند اثر نامطلوبی داشته باشد و ممکن ...
اخبار داغ:
استقلال مذاکره کرد، پرپسولیس توافق کرد / صید بزرگ استقلال از روسیه با مبلغ 3 میلیون دلاری پرسپولیسی شد
پدیده لیگ برتر پرسپولیسی شد
محمدمهدی زارع پرسپولیسی شد! +عکس
عجیب اما واقعی: احمدی نژاد و نتانیاهو، هم دانشگاهی از آب درآم!
نقل و انتقالات استقلال جنجالی شد / استقلال روی مدیریت باشگاه پرسپولیس زوم کرد / اوسمار سرمربی استقلال شد؟
راهکار رییس جمهور برای جلوگیری از قطع برق
ایران به هواپیمای وزیر دفاع فرانسه اجازه ورود به حریم هوایی اش را نداد
تغییر شدید قیمت ها در بازار طلا و سکه
خاطرات فوتبالی با رینالدو کروزادو؛ هافبک پرویی استقلال تهران، از درخشش در کوپا آمریکا تا بازی در سری آ
ماسک: ترامپ در آزار جنسی کودکان دست داشته است
نجات لحظه آخری کودک توسط خواهر 11 ساله اش + فیلم
تاریخ انتشار نسخه کامپیوتر بازی UFL اعلام شد؛ جزییات و حداقل سیستم مورد نیاز
عکس؛ سفر در زمان؛ «تصویر محمدعلی شاه در یک روزنامه روسی زبان»؛ سال 1287
تکلیف انتقال سهام عدالت متوفیان روشن شد + جزییات
خلاصه داستان قسمت 40 سریال ناریا + دانلود قسمت 40 سریال ناریا از شبکه یک
مصرف زیاد این ویتامین شما را مسموم می کند
دانشگاه هاروارد از ترامپ شکایت کرد
هاچ بک جدید کرمان موتور؛ رقیب تازه نفس پژو 207 از راه رسید
دانشکده های موضوعی جدید در دانشگاه آزاد اسلامی راه اندازی می شود
عرفه و عید قربان دو گام اساسی برای رسیدن به اوج غدیر
جزییات گفت وگوی تلفنی پزشکیان با بن سلمان
با خوردن چه میوه هایی از گرمازدگی در تابستان پیشگیری کنیم؟
سوار تاکسی مرگ نشوید!
خرید روباکس
عطسه شدید این زن را دو سال فلج کرد/ عکس
موضوعات داغ:
بازی فوتبال
محمدعلی شاه
دانشگاه آزاد
باشگاه استقلال
نقل و انتقالات
دانشگاه آزاد اسلامی
سهام عدالت متوفیان
هم دانشگاهی
همسر ایرانی
انتقالات استقلال
گروه مقاومت اسلامی
شانس
فیلم امیر
درزیان
پنجاب
ولی الله کلامی
تراشه های الکترونیکی
شورای قزوین
بن کتاب
حیات بیگانه
نقل و انتقالات منچسترسیتی
ته دره
گردشگرانی ایرانی
نیمه یارانه
اخلاص
سرمربی سلتاویگو
لوکا پایرتو
فرآوری
حامد کاویانپور
دکتر فرهادی
ثروتمندترین فرد جهان
پیشکسوتان دفاع مقدس
محمدجواد حسین نژاد
رییس جمهور آمریکا
رییس دانشگاه آزاد
باشگاه خبرنگاران
معاون رییس جمهور
خانواده های شهدا
دانشجویان خارجی
دانشگاه هاروارد
حفاظت محیط زیست
لایحه منع خشونت
اقلیت های مذهبی
رییس جمهور سابق
مشاور مدیرعامل
کشورهای اسلامی
نمایشگاه کتاب
قیمت طلا و سکه
سیدحسین حسینی
تمدید قرارداد
تیم ملی ایران
حفظ محیط زیست
امام خامنه ای
سفر به آمریکا
سالروز شهادت
حسینیه امام
آخرین وضعیت
خدمات عمومی
تغذیه مناسب
ممنوعیت سفر
تغییر رفتار
رییس جمهوری
رییس سازمان
کرمان موتور
محمود احمدی
شینا انصاری
ولایت پذیری
اتحادیه طلا و جواهر تهران
یحیی گل محمدی در پرسپولیس
نقل و انتقالات استقلال
مدیران باشگاه استقلال
دستیار یحیی گل محمدی
نیروهای مسلح فرانسه
تغییر چهره بازیگران
سازمان امور مالیاتی
اتحادیه طلا و جواهر
استقلال و پرسپولیس
فصل نقل و انتقالات
مجلس شورای اسلامی
مدیریت مصرف انرژی
استقلال مذاکره کرد، پرپسولیس توافق کرد / صید بزرگ استقلال از روسیه با مبلغ 3 میلیون دلاری پرسپولیسی شد پدیده لیگ برتر پرسپولیسی شد محمدمهدی زارع پرسپولیسی شد! +عکس عجیب اما واقعی: احمدی نژاد و نتانیاهو، هم دانشگاهی از آب درآم! نقل و انتقالات استقلال جنجالی شد / استقلال روی مدیریت باشگاه پرسپولیس زوم کرد / اوسمار سرمربی استقلال شد؟ راهکار رییس جمهور برای جلوگیری از قطع برق ایران به هواپیمای وزیر دفاع فرانسه اجازه ورود به حریم هوایی اش را نداد تغییر شدید قیمت ها در بازار طلا و سکه خاطرات فوتبالی با رینالدو کروزادو؛ هافبک پرویی استقلال تهران، از درخشش در کوپا آمریکا تا بازی در سری آ ماسک: ترامپ در آزار جنسی کودکان دست داشته است نجات لحظه آخری کودک توسط خواهر 11 ساله اش + فیلم تاریخ انتشار نسخه کامپیوتر بازی UFL اعلام شد؛ جزییات و حداقل سیستم مورد نیاز عکس؛ سفر در زمان؛ «تصویر محمدعلی شاه در یک روزنامه روسی زبان»؛ سال 1287 تکلیف انتقال سهام عدالت متوفیان روشن شد + جزییات خلاصه داستان قسمت 40 سریال ناریا + دانلود قسمت 40 سریال ناریا از شبکه یک مصرف زیاد این ویتامین شما را مسموم می کند دانشگاه هاروارد از ترامپ شکایت کرد هاچ بک جدید کرمان موتور؛ رقیب تازه نفس پژو 207 از راه رسید دانشکده های موضوعی جدید در دانشگاه آزاد اسلامی راه اندازی می شود عرفه و عید قربان دو گام اساسی برای رسیدن به اوج غدیر جزییات گفت وگوی تلفنی پزشکیان با بن سلمان با خوردن چه میوه هایی از گرمازدگی در تابستان پیشگیری کنیم؟ سوار تاکسی مرگ نشوید! خرید روباکس عطسه شدید این زن را دو سال فلج کرد/ عکسموضوعات داغ:
بازی فوتبال محمدعلی شاه دانشگاه آزاد باشگاه استقلال نقل و انتقالات دانشگاه آزاد اسلامی سهام عدالت متوفیان هم دانشگاهی همسر ایرانی انتقالات استقلال گروه مقاومت اسلامی شانس فیلم امیر درزیان پنجاب ولی الله کلامی تراشه های الکترونیکی شورای قزوین بن کتاب حیات بیگانه نقل و انتقالات منچسترسیتی ته دره گردشگرانی ایرانی نیمه یارانه اخلاص سرمربی سلتاویگو لوکا پایرتو فرآوری حامد کاویانپور دکتر فرهادی ثروتمندترین فرد جهان پیشکسوتان دفاع مقدس محمدجواد حسین نژاد رییس جمهور آمریکا رییس دانشگاه آزاد باشگاه خبرنگاران معاون رییس جمهور خانواده های شهدا دانشجویان خارجی دانشگاه هاروارد حفاظت محیط زیست لایحه منع خشونت اقلیت های مذهبی رییس جمهور سابق مشاور مدیرعامل کشورهای اسلامی نمایشگاه کتاب قیمت طلا و سکه سیدحسین حسینی تمدید قرارداد تیم ملی ایران حفظ محیط زیست امام خامنه ای سفر به آمریکا سالروز شهادت حسینیه امام آخرین وضعیت خدمات عمومی تغذیه مناسب ممنوعیت سفر تغییر رفتار رییس جمهوری رییس سازمان کرمان موتور محمود احمدی شینا انصاری ولایت پذیری اتحادیه طلا و جواهر تهران یحیی گل محمدی در پرسپولیس نقل و انتقالات استقلال مدیران باشگاه استقلال دستیار یحیی گل محمدی نیروهای مسلح فرانسه تغییر چهره بازیگران سازمان امور مالیاتی اتحادیه طلا و جواهر استقلال و پرسپولیس فصل نقل و انتقالات مجلس شورای اسلامی مدیریت مصرف انرژی
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
