صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 21 فروردین 1404 - Thu, 10th Apr 2025
اخبار سرکه - صفحه بیستم
بروزرسانی: 12:12
381 - از فواید شگفت انگیز سرکه چه می دانید ؟ | از کاهش وزن تا درمان دیابت با سرکه
شما نیوز- پزشکی- 83 روز پیش - شنبه 29 دی 1403، 00:01 76267019
شما نیوز- پزشکی- 83 روز پیش - شنبه 29 دی 1403، 00:01 76267019
از دیرباز سرکه در فرهنگ ایرانیان جایگاه ثابتی داشته است.سرکه فوایده بسیاری دارد. به گزارش شمانیوز: سرکه انواع مختلفی دارد که از هرکدام نوع سرکه یک استفاده متفاوت می شود. - در پزشکی نیز ...
382 - خوشمزه ترین مرغ شکم پر با سس مخصوص + فیلم
رکنا- فرهنگی- 83 روز پیش - جمعه 28 دی 1403، 14:37 76260852
رکنا- فرهنگی- 83 روز پیش - جمعه 28 دی 1403، 14:37 76260852
مرغ شکم پر رو با این سس مخصوص اینطوری درست کن؛همه عاشقش میشن. - به گزارش رکنا، این مرغ شکم پر بی نظیر رو حتما امتحانش کن؛ خیلی هم راحته. طرز تهیه مرغ شکم پر را آموزش داده ایم. همه مراحل ...
383 - طرز تهیه کیک رد ولوت خانگی؛ جذاب و خوش رنگ
فرتاک نیوز- اقتصادی- 83 روز پیش - جمعه 28 دی 1403، 12:40 76259204
فرتاک نیوز- اقتصادی- 83 روز پیش - جمعه 28 دی 1403، 12:40 76259204
راز کیک مخملی که در هر جشنی خودنمایی می کند. - کیک ردولوت یک کیک شکلاتی به حساب می آید یا وانیلی؟ بالاخره کدام است؟ شاید این سوال شما هم باشد. ردولوت یک کیک شکلاتی است که با پودر کاکائو درست می شود.
384 - از کتونی های رنگ و رو رفته خسته شدی؟ | با این ترفند خانگی، کتونی تان را مثل روز اول نو کنید! +ویدئو
55 آنلاین- پزشکی- 83 روز پیش - جمعه 28 دی 1403، 08:46 76256524
55 آنلاین- پزشکی- 83 روز پیش - جمعه 28 دی 1403، 08:46 76256524
از مواد طبیعی و ساده ای که در خانه دارید، مثل جوش شیرین و سرکه سفید، می توانید معجزه ای برای کفش هایتان رقم بزنید. این روش ها نه تنها کفش هایتان را تمیز می کنند، - تمیز کردن کتونی از کتونی ...
385 - آیا سرکه سیب با دارویی تداخل دارد؟ + مضرات و فواید سرکه سیب
صفحه اقتصاد- پزشکی- 83 روز پیش - جمعه 28 دی 1403، 01:08 76254953
صفحه اقتصاد- پزشکی- 83 روز پیش - جمعه 28 دی 1403، 01:08 76254953
سرکه سیب از آب سیب تخمیرشده به دست می آید و برای چاشنی غذا و همچنین به عنوان ماده نگهدارنده در صنایع غذایی استفاده می شود. - سرکه سیب از آب سیب تخمیرشده به دست می آید و برای چاشنی غذا و ...
386 - خورش گلابی مجلسی با گوشت گوسفندی
پارسینه- ورزشی- 84 روز پیش - پنجشنبه 27 دی 1403، 18:02 76251000
پارسینه- ورزشی- 84 روز پیش - پنجشنبه 27 دی 1403، 18:02 76251000
گوشت سرخ شده گوسفند با گلابی یکی از روش های طرز تهیه خورش گلابی است که شاید برای همه طعم آن خوشایند نباشد. - گوشت سرخ شده گوسفند با گلابی یکی از روش های طرز تهیه خورش گلابی است که شاید ...
387 - تظیم قند خون با این نوشیدنی مفید برای لاغری
چه خبر- پزشکی- 84 روز پیش - پنجشنبه 27 دی 1403، 09:44 76244001
چه خبر- پزشکی- 84 روز پیش - پنجشنبه 27 دی 1403، 09:44 76244001
به گزارش صد آنلاین، با تبدیل قند موجود در سیب به اسیداستیک، سرکه سیب تولید می شود. این سرکه فواید و مضراتی دارد که در اینجا به آنها اشاره کرده ایم: - به گزارش صد آنلاین، با تبدیل قند ...
388 - فواید بی نظیر سرکه سیب + مضرات
تابناک- پزشکی- 84 روز پیش - پنجشنبه 27 دی 1403، 04:25 76242036
تابناک- پزشکی- 84 روز پیش - پنجشنبه 27 دی 1403، 04:25 76242036
سرکه سیب از آب سیب تخمیرشده به دست می آید و برای چاشنی غذا و همچنین به عنوان ماده نگهدارنده در صنایع غذایی استفاده می شود. این سرکه مانند هر ماده خوراکی دیگر فواید و مضراتی دارد. - به گزارش ...
389 - آشنایی با فواید بی نظیر سرکه سیب
فرتاک نیوز- پزشکی- 85 روز پیش - چهارشنبه 26 دی 1403، 21:06 76238792
فرتاک نیوز- پزشکی- 85 روز پیش - چهارشنبه 26 دی 1403، 21:06 76238792
سرکه سیب از آب سیب تخمیرشده به دست می آید و برای چاشنی غذا و همچنین به عنوان ماده نگهدارنده در صنایع غذایی استفاده می شود. این سرکه مانند هر ماده خوراکی دیگر فواید و مضراتی دارد. - به گزارش ...
390 - فواید بی نظیر سرکه سیب؛ از کاهش وزن تا کنترل دیابت
شهر آرا نیوز- پزشکی- 85 روز پیش - چهارشنبه 26 دی 1403، 09:04 76226076
شهر آرا نیوز- پزشکی- 85 روز پیش - چهارشنبه 26 دی 1403، 09:04 76226076
سرکه سیب از آب سیب تخمیرشده به دست می آید و برای چاشنی غذا و همچنین به عنوان ماده نگهدارنده در صنایع غذایی استفاده می شود. این سرکه مانند هر ماده خوراکی دیگر فواید و مضراتی دارد. - بررسی ...
391 - با این ماده طبیعی وزن کم کنید و قند خود را پایین بیاورید
جالبتر- اقتصادی- 85 روز پیش - چهارشنبه 26 دی 1403، 05:18 76224690
جالبتر- اقتصادی- 85 روز پیش - چهارشنبه 26 دی 1403، 05:18 76224690
به گزارش پارسینه پلاس، با تبدیل قند موجود در سیب به اسیداستیک، سرکه سیب تولید می شود. این سرکه فواید و مضراتی دارد که در اینجا به آنها اشاره کرده ایم: - به گزارش پارسینه پلاس، با تبدیل ...
392 - با این ماده طبیعی وزن کم کنید و قند خود را پایین بیاورید
پارسینه پلاس- پزشکی- 85 روز پیش - چهارشنبه 26 دی 1403، 04:53 76224634
پارسینه پلاس- پزشکی- 85 روز پیش - چهارشنبه 26 دی 1403، 04:53 76224634
به گزارش پارسینه پلاس، با تبدیل قند موجود در سیب به اسیداستیک، سرکه سیب تولید می شود. این سرکه فواید و مضراتی دارد که در اینجا به آنها اشاره کرده ایم: - با تبدیل قند موجود در سیب به اسیداستیک،
393 - با فواید و مضرات سرکه سیب آشنا شوید
بازتاب آنلاین- پزشکی- 85 روز پیش - چهارشنبه 26 دی 1403، 01:00 76223909
بازتاب آنلاین- پزشکی- 85 روز پیش - چهارشنبه 26 دی 1403، 01:00 76223909
منبع مگتو سرکه سیب از آب سیب تخمیر شده به دست می آید و برای طعم دادن به غذاها و همچنین به عنوان نگهدارنده در صنایع غذایی استفاده می شود. این سرکه نیز مانند هر غذایی فواید و مضرات خود را دارد.
394 - سه فایده بی نظیر سرکه سیب/ این مضرات را هم بشناسید
آفتاب- پزشکی- 86 روز پیش - سه شنبه 25 دی 1403، 23:45 76223485
آفتاب- پزشکی- 86 روز پیش - سه شنبه 25 دی 1403، 23:45 76223485
سرکه سیب از آب سیب تخمیرشده به دست می آید و برای چاشنی غذا و همچنین به عنوان ماده نگهدارنده در صنایع غذایی استفاده می شود. این سرکه مانند هر ماده خوراکی دیگر فواید و مضراتی دارد. - آفتاب نیوز :
395 - با این 4 نوشیدنی جادویی، سنگ کلیه را برای همیشه نابود کنید
ایونا نیوز- پزشکی- 86 روز پیش - سه شنبه 25 دی 1403، 22:31 76222859
ایونا نیوز- پزشکی- 86 روز پیش - سه شنبه 25 دی 1403، 22:31 76222859
از کانی های موجود در ادرار، سنگ کلیه تشکیل می شود. محل تشکیل این رسوبات سنگی در کلیه است که از طریق جریان ادرار از بدن خارج می گردد. - از کانی های موجود در ادرار، سنگ کلیه تشکیل می شود. ...
396 - نوشیدنی های طبیعی مؤثر در درمان سنگ کلیه
پارسینه پلاس- پزشکی- 86 روز پیش - سه شنبه 25 دی 1403، 22:04 76222602
پارسینه پلاس- پزشکی- 86 روز پیش - سه شنبه 25 دی 1403، 22:04 76222602
به گزارش پارسینه پلاس، سنگ های کلیه زمانی شکل می گیرند که حجم ادرار کاهش یابد و مواد معدنی در ادرار به شکل کریستال های سخت تجمع یابند. مصرف برخی نوشیدنی ها می تواند به کاهش درد ناشی از ...
397 - این نوشیدنی ها قاتل سنگ کلیه هستند!
فرتاک نیوز- پزشکی- 86 روز پیش - سه شنبه 25 دی 1403، 18:25 76220536
فرتاک نیوز- پزشکی- 86 روز پیش - سه شنبه 25 دی 1403، 18:25 76220536
مصرف برخی نوشیدنی ها می تواند به کاهش درد و یا عبور راحت تر سنگ کلیه کمک کند. - به گزارش زمانی تشکیل می شوند که حجم ادرار کم شود و مواد تشکیل دهنده سنگ در ادرار افزایش یابند. مصرف برخی نوشیدنی ...
398 - سنگ کلیه را با این 4 نوشیدنی جادویی نابود کنید!
ایونا نیوز- پزشکی- 86 روز پیش - سه شنبه 25 دی 1403، 17:57 76220217
ایونا نیوز- پزشکی- 86 روز پیش - سه شنبه 25 دی 1403، 17:57 76220217
سنگ کلیه یکی از درد ناک ترین بیماری هایی است که می تواند افراد را آزار دهد. اما آیا می دانید که برخی نوشیدنی های ساده و در دسترس می توانند به شما در مقابله با این مشکل کمک کنند؟ موادی مانند ...
399 - اگر از این 7 دارو استفاده می کنید، نباید سرکه سیب بنوشید
بازتاب آنلاین- پزشکی- 86 روز پیش - سه شنبه 25 دی 1403، 16:26 76219279
بازتاب آنلاین- پزشکی- 86 روز پیش - سه شنبه 25 دی 1403، 16:26 76219279
مزایای بالقوه سرکه سیب برای سلامتی شامل بهبود سلامت پوست، سطح قند خون و مدیریت وزن است. با این حال، این آب تخمیر شده ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد. - به گزارش بهداشت و درمان ...
400 - شخصیت شناسی بر اساس نوع سرکه مورد علاقه
خط سلامت- سیاسی- 86 روز پیش - سه شنبه 25 دی 1403، 16:22 76219234
خط سلامت- سیاسی- 86 روز پیش - سه شنبه 25 دی 1403، 16:22 76219234
شخصیت شناسی بر اساس انتخاب سرکه یک نوع تست روان شناسی است که برای تجزیه و تحلیل شخصیت افراد از نظر ترجیحات مختلف در انتخاب های روزمره انجام می شود. - در ، سرکه بالزامیک و ...) می تواند ویژگی ...
اخبار داغ:
قیمت طلا سر به فلک کشید/ بازار طلا امروز 21 فروردین ماه
چرا رهبر انقلاب در ابتدا با مذاکره مخالفت و سپس موافقت کردند؟
پایان قرارداد 11 بازیکن و قرار گرفتن این 4 بازیکن در اولویت تمدید
فروش فوق العاده و پیش فروش 9 محصول ایران خودرو؛ مهلت ثبت نام تا 21 اسفند 1403 +قیمت
زمان قطعی برق اهواز امروز 21 فروردین 1404 ( جدول خاموشی)
زمان قطعی برق کرمانشاه امروز 21 فروردین 1404 ( جدول خاموشی)
خانه تکانی استقلال در نقل و انتقالات: پایان قرارداد 11 بازیکن و قرار گرفتن 4 بازیکن در اولویت تمدید + اسامی
اعتراض استقلال به انتخاب داور بازی فولاد؛ حیدری را تغییر دهید!
کشتی قهرمانی اروپا؛ شکست غیرمنتظره سیداکوف در فینال؛ رمضانوف دوباره طلایی شد
حقوق جدید معلمان در سال 1404 چقدر است؟
خرید پرسروصدای پرسپولیس؛ جانشین اورونوف را انتخاب کردند
تولید ارابه های مرگ پایان می یابد؟
مبلغ جدید مستمری فروردین ماه مددجویان بهزیستی و کمیته امداد
انتشار تصاویر متهم به سرقت موبایل در کرج / مالباختگان شناسایی کنند
تاریخ سازی اینترمیامی با درخشش لیونل مسی
هشدار جدی علی ربیعی: حفظ نظام سیاسی در گرو تامین خواست اکثریت است نه هسته سخت
وزیر خارجه فرانسه: اگر مذاکرات درباره برنامه هسته ای ایران به نتیجه نرسد، به نظر رویارویی نظامی تقریباً اجتناب ناپذیر است
فیلم آواز باشکوه و احساسی پسر حنجره طلا وسط پاساژ ! / فقط اونی که واسش میکروفون آورد !
این خانه های مدرن ایران 3 قرن عمر می کنند
آغاز تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی از خرداد با تصویب آیین نامه دولت
وردپرس دات کام سازنده سایت هوش مصنوعی رایگان خود را معرفی کرد
ببینید| سازمان فضایی، رگولاتور و پژوهشگاه فضایی مجری سرفصل های حاکمیتی است
موضوعات داغ:
ایران خودرو
کارکنان دولت
بازی بارسلونا
پژوهشگاه فضایی
نیروهای شرکتی
روابط عمومی
شرکت توزیع نیروی برق
تبدیل وضعیت
توزیع نیروی برق
فعالیت اقتصادی
آزادراه ساوه همدان
حسین بادامکی
موموعه ورزشی
مهرداد خانبان
آزادراه تهران-شمال
حوزه زنان
اسناد هویتی
برگ توت
سرکرده
یادمان شرهانی
شهر معمولان
بانوی محجبه ایرانی
رسانه ملی
مناف هاشمی
درمان سرپایی
ازغد
محمد نوازی
مهدی القدم
زنجانرود
سامانه تاد
تراکم استخوان
جام قهرمانان
شورای اسلامی
مهلت ثبت نام
تیم استقلال
بازار ایران
رهبر انقلاب
حقوق معلمان
دادسرای عمومی و انقلاب
قانون حمایت از خانواده
مجمع تشخیص مصلحت نظام
پژوهشگاه فضایی ایران
تعاون و رفاه اجتماعی
ورزشگاه آزادی تهران
سازمان امور مالیاتی
تأمین مالی تروریسم
زمان بازی تراکتور
مجمع تشخیص مصلحت
علیرضا بیرانوند
دوره های آموزشی
تیم ملی الجزایر
باشگاه تراکتور
باشگاه استقلال
فوتبال استقلال
عمومی و انقلاب
یک چهارم نهایی
سیدمحسن حسینی
دادسرای عمومی
فولاد خوزستان
ورزشگاه آزادی
بازی تراکتور
رفاه اجتماعی
امور مالیاتی
شهرک اکباتان
فوتبال ایران
اشخاص حقیقی
هزار تومانی
دستور قضایی
برنامه ریزی
قانون آیین دادرسی کیفری
گروه صنعتی ایران خودرو
سازمان تنظیم مقررات
تیم فوتبال بارسلونا
ورزشگاه یادگار امام
تیم فوتبال پرسپولیس
افزایش حقوق معلمان
لیگ قهرمانان اروپا
روابط عمومی سازمان
علی بابایی کارنامی
جذب بازیکنان خارجی
قیمت طلا سر به فلک کشید/ بازار طلا امروز 21 فروردین ماه چرا رهبر انقلاب در ابتدا با مذاکره مخالفت و سپس موافقت کردند؟ پایان قرارداد 11 بازیکن و قرار گرفتن این 4 بازیکن در اولویت تمدید فروش فوق العاده و پیش فروش 9 محصول ایران خودرو؛ مهلت ثبت نام تا 21 اسفند 1403 +قیمت زمان قطعی برق اهواز امروز 21 فروردین 1404 ( جدول خاموشی) زمان قطعی برق کرمانشاه امروز 21 فروردین 1404 ( جدول خاموشی) خانه تکانی استقلال در نقل و انتقالات: پایان قرارداد 11 بازیکن و قرار گرفتن 4 بازیکن در اولویت تمدید + اسامی اعتراض استقلال به انتخاب داور بازی فولاد؛ حیدری را تغییر دهید! کشتی قهرمانی اروپا؛ شکست غیرمنتظره سیداکوف در فینال؛ رمضانوف دوباره طلایی شد حقوق جدید معلمان در سال 1404 چقدر است؟ خرید پرسروصدای پرسپولیس؛ جانشین اورونوف را انتخاب کردند تولید ارابه های مرگ پایان می یابد؟ مبلغ جدید مستمری فروردین ماه مددجویان بهزیستی و کمیته امداد انتشار تصاویر متهم به سرقت موبایل در کرج / مالباختگان شناسایی کنند تاریخ سازی اینترمیامی با درخشش لیونل مسی هشدار جدی علی ربیعی: حفظ نظام سیاسی در گرو تامین خواست اکثریت است نه هسته سخت وزیر خارجه فرانسه: اگر مذاکرات درباره برنامه هسته ای ایران به نتیجه نرسد، به نظر رویارویی نظامی تقریباً اجتناب ناپذیر است فیلم آواز باشکوه و احساسی پسر حنجره طلا وسط پاساژ ! / فقط اونی که واسش میکروفون آورد ! این خانه های مدرن ایران 3 قرن عمر می کنند آغاز تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی از خرداد با تصویب آیین نامه دولت وردپرس دات کام سازنده سایت هوش مصنوعی رایگان خود را معرفی کرد ببینید| سازمان فضایی، رگولاتور و پژوهشگاه فضایی مجری سرفصل های حاکمیتی استموضوعات داغ:
ایران خودرو کارکنان دولت بازی بارسلونا پژوهشگاه فضایی نیروهای شرکتی روابط عمومی شرکت توزیع نیروی برق تبدیل وضعیت توزیع نیروی برق فعالیت اقتصادی آزادراه ساوه همدان حسین بادامکی موموعه ورزشی مهرداد خانبان آزادراه تهران-شمال حوزه زنان اسناد هویتی برگ توت سرکرده یادمان شرهانی شهر معمولان بانوی محجبه ایرانی رسانه ملی مناف هاشمی درمان سرپایی ازغد محمد نوازی مهدی القدم زنجانرود سامانه تاد تراکم استخوان جام قهرمانان شورای اسلامی مهلت ثبت نام تیم استقلال بازار ایران رهبر انقلاب حقوق معلمان دادسرای عمومی و انقلاب قانون حمایت از خانواده مجمع تشخیص مصلحت نظام پژوهشگاه فضایی ایران تعاون و رفاه اجتماعی ورزشگاه آزادی تهران سازمان امور مالیاتی تأمین مالی تروریسم زمان بازی تراکتور مجمع تشخیص مصلحت علیرضا بیرانوند دوره های آموزشی تیم ملی الجزایر باشگاه تراکتور باشگاه استقلال فوتبال استقلال عمومی و انقلاب یک چهارم نهایی سیدمحسن حسینی دادسرای عمومی فولاد خوزستان ورزشگاه آزادی بازی تراکتور رفاه اجتماعی امور مالیاتی شهرک اکباتان فوتبال ایران اشخاص حقیقی هزار تومانی دستور قضایی برنامه ریزی قانون آیین دادرسی کیفری گروه صنعتی ایران خودرو سازمان تنظیم مقررات تیم فوتبال بارسلونا ورزشگاه یادگار امام تیم فوتبال پرسپولیس افزایش حقوق معلمان لیگ قهرمانان اروپا روابط عمومی سازمان علی بابایی کارنامی جذب بازیکنان خارجی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
