صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 23 اسفند 1403 - Thu, 13th Mar 2025
اخبار رییس هیأت کاراته - صفحه سوم
بروزرسانی: 09:49
41 - راه اندازی خانه کاراته مازندران در سوادکوه
فارس- ورزشی- 37 ماه پیش - جمعه 20 اسفند 1400، 00:37 63003474
فارس- ورزشی- 37 ماه پیش - جمعه 20 اسفند 1400، 00:37 63003474
رییس هیأت کاراته مازندران از راه اندازی خانه کاراته مازندران در سوادکوه خبر داد و گفت: شهر زیراب برای سال 1401 میزبان مسابقات برتر کاراته کشور می شود. - به گزارش خبرگزاری فارس از شهرستان سوادکوه،
42 - برخی دنبال حاشیه سازی برای کاراته هستند/ کسب مدال های رنگارنگ در سالن اجاره ای!
فارس- ورزشی- 37 ماه پیش - پنجشنبه 28 بهمن 1400، 13:32 62717746
فارس- ورزشی- 37 ماه پیش - پنجشنبه 28 بهمن 1400، 13:32 62717746
رییس هیأت کاراته استان زنجان با اشاره به فعالیت بی حاشیه هیأت کاراته استان در 5 سال گذشته گفت: افرادی که در هیأت فعالیت دارند، متخصص و در این رشته سررشته دارند. - به گزارش خبرگزاری فارس از زنجان،
43 - تمرینات هیأت کاراته استان زنجان در سالن اجاره ای برگزار می شود
تسنیم نیوز- ورزشی- 37 ماه پیش - چهارشنبه 27 بهمن 1400، 14:47 62706781
تسنیم نیوز- ورزشی- 37 ماه پیش - چهارشنبه 27 بهمن 1400، 14:47 62706781
رییس هیأت کاراته استان زنجان با بیان اینکه وعده اعطای زمین به هیأت کاراته استان زنجان محقق نشده است، گفت: هیأت کاراته زنجان فقط در یک سالن اجاره ای تمرینات خود را انجام می دهد. - - اخبار ...
44 - مسابقه کاراته دختران نونهال در عنبران برگزار شد
مهر- ورزشی- 38 ماه پیش - جمعه 15 بهمن 1400، 12:52 62537366
مهر- ورزشی- 38 ماه پیش - جمعه 15 بهمن 1400، 12:52 62537366
نایب رییس هیئت کاراته شهر عنبران گفت: به مناسبت دهه مبارک فجر مسابقات کاراته در رده های سنی مختلف در سالن ورزشی شهر عنبران برگزار شد. - کامران نوجوان در گفت وگو با خبرنگار مهر اظهار کرد: ...
45 - تعداد مدال های کرمانشاه از بسیاری از کشورها بیشتر بود
ایلنا- ورزشی- 39 ماه پیش - سه شنبه 14 دی 1400، 11:45 62148028
ایلنا- ورزشی- 39 ماه پیش - سه شنبه 14 دی 1400، 11:45 62148028
رییس هیأت کاراته استان کرمانشاه کسب 6 مدال رنگارنگ در مسابقات کاراته قهرمانی آسیا توسط کاروان کاراته کرمانشاه را نشان از پتانسیل بی نظیر ورزشکاران ما در این رشته دانست و افزود در این ...
46 - قهرمانی تیم خمین در مسابقات کاراته کشور
ایلنا- ورزشی- 39 ماه پیش - شنبه 27 آذر 1400، 10:40 61923743
ایلنا- ورزشی- 39 ماه پیش - شنبه 27 آذر 1400، 10:40 61923743
رییس هیأت کاراته شهرستان خمین گفت: تیم شهرستان خمین از استان مرکزی قهرمان مسابقات سراسری کاراته کیوکوشین کشور شد و استان های یزد و قم به ترتیب مقام های دوم و سوم را کسب کردند. - رییس ...
47 - رییس هییت کاراته استان کرمانشاه : اولین دوره لیگ کاراته کارگری در کرمانشاه برگزار می شود
آریا- سیاسی- 39 ماه پیش - پنجشنبه 25 آذر 1400، 06:15 61899774
آریا- سیاسی- 39 ماه پیش - پنجشنبه 25 آذر 1400، 06:15 61899774
اولین دوره لیگ کاراته کارگری در کرمانشاه برگزار می شود - خبرگزاری آریا- رییس هیأت کاراته استان کرمانشاه پس از برگزاری نشست مشترک با انجمن کاراته کارگری استان گفت: با توجه به برنامه ریزی ...
48 - برگزاری نخستین مرحله اردوی تیم ملی کاراته در استان چهارمحال و بختیاری/ حضور دو نماینده از استان در اردوی تیم ملی
فارس- ورزشی- 40 ماه پیش - شنبه 20 آذر 1400، 14:40 61836142
فارس- ورزشی- 40 ماه پیش - شنبه 20 آذر 1400، 14:40 61836142
رییس هیات کارته چهارمحال وبختیاری گفت: تیم ملی کاراته در سبک سوکیوکوشین برای حضور در مسابقات بین المللی، اولین مرحله اردوی خود را از امروز در استان چهارمحال و بختیاری برپا کرد. - زهرا ...
49 - اولین دوره لیگ کاراته کارگری در کرمانشاه برگزار می شود
ایلنا- سیاسی- 40 ماه پیش - شنبه 6 آذر 1400، 10:00 61648049
ایلنا- سیاسی- 40 ماه پیش - شنبه 6 آذر 1400، 10:00 61648049
رییس هیأت کاراته استان کرمانشاه پس از برگزاری نشست مشترک با انجمن کاراته کارگری استان گفت: با توجه به برنامه ریزی های صورت گرفته، اولین دوره لیگ کاراته کارگری استان به زودی برگزار می شود.
50 - مراقب مسابقات بدون اعتبار کاراته باشید/ خروج از کشور بدون مجوز فدراسیون ممنوع
فارس- ورزشی- 40 ماه پیش - چهارشنبه 3 آذر 1400، 07:00 61610687
فارس- ورزشی- 40 ماه پیش - چهارشنبه 3 آذر 1400، 07:00 61610687
رییس هیأت کاراته استان کرمانشاه با هشدار نسبت به برگزاری مسابقات فاقد اعتبار این رشته، گفت: شرکت در رقابت های بین المللی کاراته بدون اخذ مجوز از فدراسیون فاقد اعتبار است. - به گزارش ...
51 - حضور نه نفر در قامت تیم ملی نشان از اقدار کاراته کرمانشاه
ایلنا- ورزشی- 41 ماه پیش - چهارشنبه 19 آبان 1400، 16:30 61429968
ایلنا- ورزشی- 41 ماه پیش - چهارشنبه 19 آبان 1400، 16:30 61429968
رییس هیأت کاراته کرمانشاه خاطرنشان کرد: حضور نه نفر از استان کرمانشاه در قامت تیم ملی در رده های مختلف نشان از عبور کاراته استان کرمانشاه از دوران رکود دارد. - رییس هیأت کاراته کرمانشاه ...
52 - بانوی کاراتهکا همدانی راهی مسابقات آسیایی می شود
فارس- ورزشی- 41 ماه پیش - یکشنبه 9 آبان 1400، 08:15 61281377
فارس- ورزشی- 41 ماه پیش - یکشنبه 9 آبان 1400، 08:15 61281377
«مائده زارعی» بانوی کاراته کا همدان موفق شد جواز صعود به مسابقات آسیایی 2021 قزاقستان را کسب کند. - مهدی وفایی امروز در گفت وگو با خبرنگار ورزشی فارس در همدان با اشاره حضور بانوی همدانی ...
53 - کسب جواز حضور در مسابقات قهرمانی کاراته آسیا توسط بانوی گیلانی
فارس- ورزشی- 41 ماه پیش - شنبه 8 آبان 1400، 13:50 61272752
فارس- ورزشی- 41 ماه پیش - شنبه 8 آبان 1400، 13:50 61272752
پس از برگزاری مرحله دوم انتخابی تیم ملی کومیته رده های سنی پایه دختران، نفرات برتر جهت اعزام به مسابقات آسیایی قزاقستان معرفی شدند و نماینده استان گیلان وزن منفی 68 کیلوگرم امید قرار گرفت.
54 - دعوت سه کاراته کای کردستانی به اردوی تیم ملی نوجوانان و جوانان
مهر- ورزشی- 41 ماه پیش - دوشنبه 3 آبان 1400، 07:10 61200096
مهر- ورزشی- 41 ماه پیش - دوشنبه 3 آبان 1400، 07:10 61200096
از سوی فدراسیون کاراته کشور سه ورزشکار کردستانی به اردوی تیم ملی کاراته رده های نوجوانان و جوانان فراخوانده شدند. - اظهار کرد: کادر فنی تیم ملی جوانان آنیتا فیضی کاراته کا کردستانی ...
55 - نفرات برتر کاتا و کومیته در سه رده آقایان و بانوان مشخص شدند
مهر- ورزشی- 42 ماه پیش - شنبه 10 مهر 1400، 07:30 60908395
مهر- ورزشی- 42 ماه پیش - شنبه 10 مهر 1400، 07:30 60908395
رییس هیأت کاراته استان قم با بیان اینکه مسابقات انتخابی کاراته استان در بخش بانوان و آقایان برگزار شد، گفت: نفرات برتر این مسابقات جهت اعزام به مسابقات قهرمانی کشور معرفی خواهند شد. ...
56 - «کاراته» مهمان پارک های کرمانشاه شد
فارس- ورزشی- 43 ماه پیش - شنبه 13 شهریور 1400، 08:30 60539172
فارس- ورزشی- 43 ماه پیش - شنبه 13 شهریور 1400، 08:30 60539172
رییس هیأت کاراته استان کرمانشاه گفت: در طی شیوع ویروس منحوس کرونا و تعطیلی باشگاه های ورزشی و همچنین آشنایی عموم مردم با این رشته ورزشی، اولین برنامه کاراته مهمان پارک ها، - سعید نصرالهی ...
57 - وفایی، رییس هیأت کاراته استان همدان شد
خبرگزاری صداوسیما- سیاسی- 43 ماه پیش - چهارشنبه 10 شهریور 1400، 09:45 60504784
خبرگزاری صداوسیما- سیاسی- 43 ماه پیش - چهارشنبه 10 شهریور 1400، 09:45 60504784
در مجمع انتخابات هیئت کاراته استان، سیدمهدی وفایی به مدت 4 سال به عنوان رییس هیئت کاراته استان انتخاب شد. -
58 - جایگاه سوم کاراته کاهای کرمانشاه در رقابت های قهرمانی کشور/ سه مدال رنگارنگ کسب کردند
فارس- ورزشی- 43 ماه پیش - پنجشنبه 4 شهریور 1400، 05:20 60413457
فارس- ورزشی- 43 ماه پیش - پنجشنبه 4 شهریور 1400، 05:20 60413457
رییس هیأت کاراته استان کرمانشاه گفت: در مسابقات کاراته قهرمانی کشور، نماینده های کرمانشاه موفق به کسب یک مدال طلا و دو برنز و جایگاه سوم در این مسابقات شدند. - سعید نصرالهی امروز در گفت ...
59 - نفرات برتر رقابت های کاتای کنترلی بانوان استان مرکزی معرفی شدند
سرخط- ورزشی- 43 ماه پیش - یکشنبه 31 مرداد 1400، 09:25 60356510
سرخط- ورزشی- 43 ماه پیش - یکشنبه 31 مرداد 1400، 09:25 60356510
نایب رییس هیأت کاراته استان مرکزی گفت: مسابقات کاتا سبک های کنترلی بانوان شهرستان اراک با معرفی برترین ها پایان یافت. زینت اسادات الحسینی در گفتگو با خبرنگار مهر، - اراک- نایب رییس هیأت ...
60 - نفرات برتر رقابت های کاتای کنترلی بانوان استان مرکزی معرفی شدند
مهر- ورزشی- 43 ماه پیش - یکشنبه 31 مرداد 1400، 09:10 60356153
مهر- ورزشی- 43 ماه پیش - یکشنبه 31 مرداد 1400، 09:10 60356153
نایب رییس هیأت کاراته استان مرکزی گفت: مسابقات کاتا سبک های کنترلی بانوان شهرستان اراک با معرفی برترین ها پایان یافت. - ، اظهار کرد: رقابت های کاتا سبک های کنترلی بانوان شهرستان اراک ...
اخبار داغ:
خلاصه بازی رئال مادرید اتلتیکو مادرید دیشب با گزارش عباس قانع + ضربات پنالتی
میز شام رویایی مادر رضا گلزار برای عروسش / چه بریز و بپاشی کرده + عکس
اولین بازیکن ایرانی که کارتال در لیست خرید پرسپولیس گذاشت | بازگشت یک سرخپوش هم مشروط شد
ترکیب احتمالی پرسپولیس مقابل ملوان + ساعت بازی
ضربات پنالتی بازی رئال مادرید و اتلتیکو مادرید دیشب
جدایی دو استقلالی با تصمیم بوژوویچ | تغییرات مهم در راه است
تکان دهنده: مارادونا اینگونه مرد!
واریز رفاهیات 2 میلیونی به حساب بازنشستگان کشوری | بازنشستگان حسابشان را چک کنند
خبر مهم / 2 واریزی جدید در راه است / نطق جدید رییس سازمان برنامه برای بازنشستگان تامین اجتماعی
قیمت طلا امروز پنجشنبه 23 اسفند ماه
آخرین خبر از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز پنجشنبه 23 اسفند 1403
تصمیم جدید مجلس برای دستمزد 1404 کارگران
ضد حال تاریخی سوییس خاورمیانه به ایران
قیمت طلا و سکه امروز پنجشنبه 23 اسفند 1403 +جدول
مغز متفکر نیمکت پرسپولیس کیست؟
زمان قطعی برق شهرکرد امروز پنجشنبه 23 اسفند (خاموشی برق)
مصرف روزانه 6 حبه سیر پخته شده شمارا از دکتر بی نیاز می کند
تاریخ دقیق پنجشنبه آخر سال 1403 مشخص شد+ رسوم پنجشنبه آخر سال
ائمه مساجد، امام محل هستند
صفحه اول روزنامه های اقتصادی 23 اسفند 1403
راهکارهای درمانی سندرم پای بیقرار در طب سنتی
فراغتی و کتابی و گوشه چمنی/کتاب های پیشنهادی نویسندگان، مترجمان و روزنامه نگاران برای تعطیلات نوروز 1404
موضوعات داغ:
رئال مادرید
اتلتیکو مادرید
قهرمانان اروپا
لیگ قهرمانان اروپا
لیگ قهرمانان
پنجشنبه آخر سال
یک هشتم نهایی
محاسبات کوانتومی
بازی رئال مادرید
دعای روز دوازدهم ماه رمضان
حمایت از ورزش قهرمانی
مرز ترکمنستان
بلیل
اوکاچا حمزاوی
مهدی شیری (پرسپولیس)
حیدرزاده
صادق کریمی
برنامه خانه و خانواده
زایمان طبیعی
سیکار
قمیک بزرگ
اپلیکشن
کریم صادق زاده
علیرضا مهمدی
دربندی
بیژن عباسی آرند
مینامینو
سازمان منطقه آزاد چابهار
هرکولس
بلاتکلیفی 10 ساله
شهرستان نوشهر
تامین اجتماعی
جامعه کارگری
متروی تهران
فعالیت بدنی
هفته بیست و دوم لیگ برتر
ساماندهی نیروهای شرکتی
اسطوره فوتبال آرژانتین
خلاصه بازی رئال مادرید
بازیکنان سابق استقلال
سازمان تأمین اجتماعی
فوتبال آرژانتین
بیماری های عصبی
بازار گوشت قرمز
دیه گو مارادونا
ماه مبارک رمضان
نساجی مازندران
سرمربی استقلال
هفته بیست و دوم
یک چهارم نهایی
مستمری بگیران
اسطوره فوتبال
کارلو آنچلوتی
تأمین اجتماعی
هاشم بیک زاده
دادگاه کیفری
شورای نگهبان
افزایش قیمت
روان شناختی
افزایش حقوق
تعطیلات عید
مازیار زارع
پرداخت حقوق
استان البرز
پایگاه خبری
فرمانده ناحیه سپاه شهرستان
هنرستان های فنی و حرفه ای
سازمان برنامه و بودجه
افزایش حقوق کارگران
سرمربی جدید استقلال
رییس جمهور آمریکا
امارات متحده عربی
سانتیاگو برنابئو
وزیر خارجه ایران
تیم جوانان ایران
افزایش قیمت گوشت
شبکه های اجتماعی
متولدین فروردین
پیشکسوت استقلال
هیئت رییسه مجلس
خلاصه بازی رئال مادرید اتلتیکو مادرید دیشب با گزارش عباس قانع + ضربات پنالتی میز شام رویایی مادر رضا گلزار برای عروسش / چه بریز و بپاشی کرده + عکس اولین بازیکن ایرانی که کارتال در لیست خرید پرسپولیس گذاشت | بازگشت یک سرخپوش هم مشروط شد ترکیب احتمالی پرسپولیس مقابل ملوان + ساعت بازی ضربات پنالتی بازی رئال مادرید و اتلتیکو مادرید دیشب جدایی دو استقلالی با تصمیم بوژوویچ | تغییرات مهم در راه است تکان دهنده: مارادونا اینگونه مرد! واریز رفاهیات 2 میلیونی به حساب بازنشستگان کشوری | بازنشستگان حسابشان را چک کنند خبر مهم / 2 واریزی جدید در راه است / نطق جدید رییس سازمان برنامه برای بازنشستگان تامین اجتماعی قیمت طلا امروز پنجشنبه 23 اسفند ماه آخرین خبر از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز پنجشنبه 23 اسفند 1403 تصمیم جدید مجلس برای دستمزد 1404 کارگران ضد حال تاریخی سوییس خاورمیانه به ایران قیمت طلا و سکه امروز پنجشنبه 23 اسفند 1403 +جدول مغز متفکر نیمکت پرسپولیس کیست؟ زمان قطعی برق شهرکرد امروز پنجشنبه 23 اسفند (خاموشی برق) مصرف روزانه 6 حبه سیر پخته شده شمارا از دکتر بی نیاز می کند تاریخ دقیق پنجشنبه آخر سال 1403 مشخص شد+ رسوم پنجشنبه آخر سال ائمه مساجد، امام محل هستند صفحه اول روزنامه های اقتصادی 23 اسفند 1403 راهکارهای درمانی سندرم پای بیقرار در طب سنتی فراغتی و کتابی و گوشه چمنی/کتاب های پیشنهادی نویسندگان، مترجمان و روزنامه نگاران برای تعطیلات نوروز 1404موضوعات داغ:
رئال مادرید اتلتیکو مادرید قهرمانان اروپا لیگ قهرمانان اروپا لیگ قهرمانان پنجشنبه آخر سال یک هشتم نهایی محاسبات کوانتومی بازی رئال مادرید دعای روز دوازدهم ماه رمضان حمایت از ورزش قهرمانی مرز ترکمنستان بلیل اوکاچا حمزاوی مهدی شیری (پرسپولیس) حیدرزاده صادق کریمی برنامه خانه و خانواده زایمان طبیعی سیکار قمیک بزرگ اپلیکشن کریم صادق زاده علیرضا مهمدی دربندی بیژن عباسی آرند مینامینو سازمان منطقه آزاد چابهار هرکولس بلاتکلیفی 10 ساله شهرستان نوشهر تامین اجتماعی جامعه کارگری متروی تهران فعالیت بدنی هفته بیست و دوم لیگ برتر ساماندهی نیروهای شرکتی اسطوره فوتبال آرژانتین خلاصه بازی رئال مادرید بازیکنان سابق استقلال سازمان تأمین اجتماعی فوتبال آرژانتین بیماری های عصبی بازار گوشت قرمز دیه گو مارادونا ماه مبارک رمضان نساجی مازندران سرمربی استقلال هفته بیست و دوم یک چهارم نهایی مستمری بگیران اسطوره فوتبال کارلو آنچلوتی تأمین اجتماعی هاشم بیک زاده دادگاه کیفری شورای نگهبان افزایش قیمت روان شناختی افزایش حقوق تعطیلات عید مازیار زارع پرداخت حقوق استان البرز پایگاه خبری فرمانده ناحیه سپاه شهرستان هنرستان های فنی و حرفه ای سازمان برنامه و بودجه افزایش حقوق کارگران سرمربی جدید استقلال رییس جمهور آمریکا امارات متحده عربی سانتیاگو برنابئو وزیر خارجه ایران تیم جوانان ایران افزایش قیمت گوشت شبکه های اجتماعی متولدین فروردین پیشکسوت استقلال هیئت رییسه مجلس
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
