صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 30 اسفند 1403 - Thu, 20th Mar 2025
اخبار رژیم های کاهش وزن - صفحه سوم
بروزرسانی: 20:28
41 - کدام پنیرها برای کاهش وزن مفید است؟
زی سان- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 10 فروردین 1403، 20:03 71839708
زی سان- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 10 فروردین 1403، 20:03 71839708
پنیرهایی مانند چدار، پنیر کلبه، ریکوتا، پارمسان و فتا که چربی کمتری دارند، در صورت مصرف متعادل می توانند برای کاهش وزن مفید باشند؛ با این حال، - اکثر افرادی که سعی در کاهش وزن دارند ...
42 - کدام پنیرها برای کاهش وزن مفید است؟
تابناک- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 10 فروردین 1403، 17:45 71838906
تابناک- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 10 فروردین 1403، 17:45 71838906
پنیرهایی مانند چدار، پنیر کلبه، ریکوتا، پارمسان و فتا که چربی کمتری دارند، در صورت مصرف متعادل می توانند برای کاهش وزن مفید باشند؛ با این حال، - به گزارش تابناک،اکثر افرادی که سعی ...
43 - کدام پنیرها برای کاهش وزن مفید است؟
خبر آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 10 فروردین 1403، 16:05 71838121
خبر آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 10 فروردین 1403، 16:05 71838121
پنیرهایی مانند چدار، پنیر کلبه، ریکوتا، پارمسان و فتا که چربی کمتری دارند، در صورت مصرف متعادل می توانند برای کاهش وزن مفید باشند؛ با این حال، - اجتناب از پنیرهای فوق فرآوری شده و پنیرهایی ...
44 - تو هفت روز شکمتو مثل بازیگرای کره ای صاف کن | رژیم هفت روزه خیار + جزییات و روش
مکتوب نامه- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 4 فروردین 1403، 12:03 71783750
مکتوب نامه- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 4 فروردین 1403، 12:03 71783750
رژیم خیار یکی از رژیم های کاهش وزن سریع به خصوص برای آب کردن چربی شکم و پهلو است که با انجام برنامه غذایی خاص سرعت روند لاغری را افزایش می دهد. - صبحانه : ماست کم چرب بدون اینکه به آن شکر ...
45 - خواص خیار برای لاغری شکم چیست؟ / چگونه با خواص خیار لاغرشویم؟
وقایع روز- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 13 آذر 1402، 16:07 70399725
وقایع روز- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 13 آذر 1402، 16:07 70399725
خیار، به عنوان یک میوه پرخاصیت، نه تنها به دلیل غنی بودن از ویتامین ها و مواد معدنی مفید است، بلکه به علت داشتن فیبر بالا، در پیشگیری و مدیریت بسیاری از بیماری ها نیز کاربرد دارد. - یکی ...
46 - 11 اشتباه افرادی که اصرار به گرفتن رژیم کتوژنیک دارند
همشهری آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 9 آذر 1402، 00:05 70344270
همشهری آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 9 آذر 1402، 00:05 70344270
وقتی افراد رژیم کتوژنیک می گیرند و بعد به رژیم عادی خود برمی گردند، وزن زیادی را از دست می دهند اما به همان نسبت، دوباره وزن از دست داده شده به آنها برمی گردد. - به گزارش همشهری آنلاین، ...
47 - روش مناسب برای ضربه فنی کردن هورمون گرسنگی!
9 صبح- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 6 آذر 1402، 22:38 70315639
9 صبح- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 6 آذر 1402، 22:38 70315639
با این روش هورمون گرسنگی را ضربه فنی کنید. - به گزارش 9 صبح، غذا خوردن یکی از موضوعات مورد علاقه بیشتر مردم جهان است و تقریبا همه ما در روزهایی از سال با پرخوری های شدید به بدن خود فشار می آوریم.
48 - قرص لاغری ترن اسلیم چیست و چه ویژگی هایی دارد؟
افکارنیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 5 آذر 1402، 14:30 70295458
افکارنیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 5 آذر 1402، 14:30 70295458
. همواره مشورت با پزشک و کارشناس تغذیه قبل از شروع هر نوع رژیم لاغری یا مصرف قرص های لاغری ضروری است تا اطمینان حاصل شود که این روش ها با سلامتی شخص سازگاری دارند. - قرص های لاغری معمولاً ...
49 - مزایا و معایب استفاده از سوسیس در رژیم های لاغری
تابناک- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 4 آذر 1402، 12:05 70278460
تابناک- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 4 آذر 1402، 12:05 70278460
اگر دوست دارید با مزایا و معایب استفاده از سوسیس در رژیم های لاغری آشنا شوید، بهتر است در این مقاله با ما همراه باشید. - سوسیس از خوشمزه ترین فرآورده های گوشتی است که محبوبیت آن روز به ...
50 - اگر سنگ کیسه صفرا دارید بخوانید
صد آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 24 آبان 1402، 16:08 70156695
صد آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 24 آبان 1402، 16:08 70156695
صد آنلاین | استادیار دانشکده علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، رعایت رژیم غذایی کم چرب در بیماران مبتلا به سنگ های کیسه صفرا را ضروری دانست. - به گزارش صد آنلاین ، دکتر غزاله ...
51 - معمول ترین راه کارهای کاهش وزن را بدانید
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 16 آبان 1402، 11:16 70047783
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 16 آبان 1402، 11:16 70047783
طبیعت و اثرات چاقی و شیوع آن مشکلی اساسی را از نظر سلامت به وجود آورده است. امروزه راهکارهای بسیاری برای کاهش وزن با استفاده از رژیم غذایی وجود دارد که انتخاب بهترین آن نیازمند تحقیق ...
52 - رژیمی که به کاهش فشار خون کمک می کند/ بدون شمارش کالری یا میزان مصرف غذا وزن کم کنید
خبر آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 26 مهر 1402، 17:20 69792699
خبر آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 26 مهر 1402، 17:20 69792699
بحث های زیادی در مورد تغذیه و رژیم های مختلف وجود دارد. اغلب به نظر می رسد حتی متخصصان هم نمی توانند در مورد آن به توافق برسند. - در این میان انواع و اقسام رژیم های کاهش وزن هم وجود دارند ...
53 - رژیمی که به کاهش فشار خون کمک می کند | بدون شمارش کالری یا میزان مصرف غذا وزن کم کنید! | رژیم کتوژنیک چیست و چه کسانی می توانند از آن استفاده کنند؟
همشهری آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 26 مهر 1402، 08:00 69782121
همشهری آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 26 مهر 1402، 08:00 69782121
بحث های زیادی در مورد تغذیه و رژیم های مختلف وجود دارد. اغلب به نظر می رسد حتی متخصصان هم نمی توانند در مورد آن به توافق برسند. در این میان انواع و اقسام رژیم های کاهش وزن هم وجود دارند ...
54 - روشی ساده برای لاغری
فرتاک نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 13 مهر 1402، 22:01 69617329
فرتاک نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 13 مهر 1402، 22:01 69617329
طی ماه های اخیر دو، سه کیلو وزن اضافه کرده اید که می خواهید هر چه زودتر کلکش را بکنید و دوباره به وزن قبلی تان برگردید؟ - به گزارش بیشتری در طول روز داشته باشند و بهتر بخوابند. البته این ...
55 - با این سبک میوه خوردن در عرض دو هفته لاغر شو! | کاهش وزن با مصرف میوه
55 آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 02:22 69593702
55 آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 02:22 69593702
برای اطلاع از کاهش وزن با مصرف میوه با ما در ادامه همراه باشید. - با ما در ادامه همراه باشید. مصرف میوه به طور کلی می تواند در رژیم های کاهش وزن مفید باشد. میوه ها حاوی مقادیر زیادی فیبر، ...
56 - لاغرها بخوانند!
عرشه آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 3 مهر 1402، 22:57 69493110
عرشه آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 3 مهر 1402، 22:57 69493110
به گزارش ایندیپندنت، امروزه متخصصان هشدار می دهند که رژیم های کاهش وزن باید فقط برای کسانی باشد که از نظر پزشکی به آن نیاز دارند نه برای افراد لاغری که امیدوارند به استانداردهای تبلیغاتی ...
57 - بهترین پنیرها برای لاغری و کاهش وزن را بشناسید
صد آنلاین- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 18 شهریور 1402، 13:08 69302455
صد آنلاین- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 18 شهریور 1402، 13:08 69302455
صد آنلاین | پنیرهایی مانند چدار، پنیر کلبه، ریکوتا، پارمسان و فتا که چربی کمتری دارند، در صورت مصرف متعادل می توانند برای کاهش وزن مفید باشند؛ - اکثر افرادی که سعی در کاهش وزن دارند ...
58 - پنیر برای کاهش وزن مفید است؟
روز نو- پزشکی- 19 ماه پیش - چهارشنبه 15 شهریور 1402، 11:26 69273687
روز نو- پزشکی- 19 ماه پیش - چهارشنبه 15 شهریور 1402، 11:26 69273687
پنیرهایی مانند چدار، پنیر کلبه، ریکوتا، پارمسان و فتا که چربی کمتری دارند، در صورت مصرف متعادل می توانند برای کاهش وزن مفید باشند؛ با این حال، اجتناب از پنیرهای فوق فرآوری شده و پنیرهایی ...
59 - با مصرف پنیر وزن تان را متعادل کنید!/ مصرف این پنیرها وزن را کاهش می دهد
مستقل آنلاین- پزشکی- 19 ماه پیش - چهارشنبه 15 شهریور 1402، 11:15 69273546
مستقل آنلاین- پزشکی- 19 ماه پیش - چهارشنبه 15 شهریور 1402، 11:15 69273546
پنیرهایی مانند چدار، پنیر کلبه، ریکوتا، پارمسان و فتا که چربی کمتری دارند، در صورت مصرف متعادل می توانند برای کاهش وزن مفید باشند. - اکثر افرادی که سعی در کاهش وزن دارند اغلب از مصرف ...
60 - رژیم های غذایی نامتعارف کدامند؟
ساناپرس- پزشکی- 19 ماه پیش - چهارشنبه 15 شهریور 1402، 08:38 69271926
ساناپرس- پزشکی- 19 ماه پیش - چهارشنبه 15 شهریور 1402، 08:38 69271926
به گزارش ساناپرس؛ رژیم های غذایی نامتعارف کدامند؟ گاهی مشاهده می شود که برخی افراد برای رهایی از اضافه وزن، به دنبال رژیم هایی هستند که سریع وزن شان کاهش یابد؛ - گاهی مشاهده می شود که ...
اخبار داغ:
پخش زنده بازی ایران و امارات (30 اسفند 1403) + تماشای آنلاین
عکس | سال تحویل علی دایی در لس آنجلس؛ شهریار در کنار 2 استقلالی
ستاره پرسپولیس از تیم ملی خط خورد!
استوری مشکوک اخباری در کنار پرسپولیسی ها
اینترنت رایگان عید نوروز 1404 | کد عیدی همراه اول 1404 | عیدی ایرانسل 1404 رایگان
لینک تلوبیون شبکه سه: پخش زنده بازی فوتبال ایران و امارات امشب 30 اسفند 1403
فیلم/ اعتراضات عظیم مردمی در استانبول علیه اردوغان
ماجرای بازگشت مهدی ترابی به پرسپولیس
فال حافظ روزانه جمعه 1 فروردین 1404 | فال حافظ فردا با تفسیر و معنی دقیق
تغییر مبلغ مستمری مددجویان بهزیستی و کمیته امداد در سال 1404
15 باور اشتباه درباره بیماری های مقاربتی که باید بدانید
عراقچی و همسر جوانش در تلویزیون (عکس)
قیمت دلار و ارز امروز 30 اسفند 1403 در بازار آزاد + جدول
سفره هفت سین بر مزار دختر کاپشن صورتی + عکس
عکس/ استایل جالب و دیدنی هادی چوپان سر سفره هفت سین
شعار سال 1404 رسمی اعلام شد
پیش بینی وضعیت قیمت طلا در سال جدید | افرادی که قصد خرید طلا دارند ، بخوانند
عامل مرگ مرد تهرانی با نارنجک دستی در چهارشنبه سوری دستگیر شد
در آزمایش خون LDL به چه معناست؟
سریالهای نوروز 1404 / پخش پایتخت ساعت 22:15/ سریال «خجالت نکش» هم آمد
جزییات نامه ترامپ از زبان عراقچی
قیمت طلا، سکه امروز 30 اسفند 1403
درگذشت مدیر پایگاه میراث جهانی باغ عباس آباد بهشهر دقایقی پس از تحویل سال 1404 / باستان شناس جوانی که برای حفظ میراث جهانی ایران جنگید
لحظه تحویل سال 1404 در تخت جمشید و حافظیه شیراز
پیش بینی قیمت دلار در سال 1404
موضوعات داغ:
ایران و امارات
فوتبال ایران
بازی فوتبال
مستمری مددجویان
افزایش قیمت
میراث جهانی
چهارشنبه سوری
کمیته امداد
مسافران نوروزی
جمهوری اسلامی
ورزشگاه دیگو مارادونا
پارت کلا
اسماعیل مطر
امیر مرادی
تیم ملی کاراته بانوان
آتش بس در شمال سوریه
همام حمودی
خرید لباس ورزشی
حضرت ابوالفضل العباس
وزارت دفاع ازبکستان
عملیات امنیتی
باکلان
مصدومیت کیلیان امباپه
باغ خونی مشهد
گرد مسجد
فوتسال جام باشگاه های آسیا
ژوزه ساراماگو
هویت مستقل
لیوس
کوبه
بسته های اینترنت
وزیر امور خارجه
استان های مختلف
اینترنت رایگان
اتحادیه اروپا
ورزشگاه آزادی
سرمایه گذاری
دانشگاه آزاد
روزهای اخیر
ویژه برنامه
کمیته امداد امام خمینی(ره)
پلیس آگاهی تهران بزرگ
حمله موشکی به تل آویو
استقلال و پرسپولیس
دو بازیکن پرسپولیس
رسانه های اسراییلی
تصاویر ماهواره ای
آگاهی تهران بزرگ
پلیس آگاهی تهران
تیم ملی ازبکستان
آمریکا و اسراییل
معاون علوم پزشکی
بازیکن پرسپولیس
کارشناس اقتصادی
رییس پلیس راهور
پخش زنده فوتبال
شاخه نظامی حماس
مقام معظم رهبری
سید عباس عراقچی
محمدرضا اخباری
اسطوره فوتبال
سرپرست خانوار
سرمایه گذاران
بازی پرسپولیس
شرکت بازرگانی
روزهای پایانی
امام خمینی(ره)
گل گهر سیرجان
پرسپولیسی ها
محرم نویدکیا
سفره هفت سین
صهیونیست ها
مشارکت مردم
بازار تهران
رهبر انقلاب
عباس عراقچی
اقتصاد کشور
اندازه گیری
دانشگاه سیستان و بلوچستان
مسابقات مقدماتی جام جهانی
پخش زنده بازی ایران و امارات (30 اسفند 1403) + تماشای آنلاین عکس | سال تحویل علی دایی در لس آنجلس؛ شهریار در کنار 2 استقلالی ستاره پرسپولیس از تیم ملی خط خورد! استوری مشکوک اخباری در کنار پرسپولیسی ها اینترنت رایگان عید نوروز 1404 | کد عیدی همراه اول 1404 | عیدی ایرانسل 1404 رایگان لینک تلوبیون شبکه سه: پخش زنده بازی فوتبال ایران و امارات امشب 30 اسفند 1403 فیلم/ اعتراضات عظیم مردمی در استانبول علیه اردوغان ماجرای بازگشت مهدی ترابی به پرسپولیس فال حافظ روزانه جمعه 1 فروردین 1404 | فال حافظ فردا با تفسیر و معنی دقیق تغییر مبلغ مستمری مددجویان بهزیستی و کمیته امداد در سال 1404 15 باور اشتباه درباره بیماری های مقاربتی که باید بدانید عراقچی و همسر جوانش در تلویزیون (عکس) قیمت دلار و ارز امروز 30 اسفند 1403 در بازار آزاد + جدول سفره هفت سین بر مزار دختر کاپشن صورتی + عکس عکس/ استایل جالب و دیدنی هادی چوپان سر سفره هفت سین شعار سال 1404 رسمی اعلام شد پیش بینی وضعیت قیمت طلا در سال جدید | افرادی که قصد خرید طلا دارند ، بخوانند عامل مرگ مرد تهرانی با نارنجک دستی در چهارشنبه سوری دستگیر شد در آزمایش خون LDL به چه معناست؟ سریالهای نوروز 1404 / پخش پایتخت ساعت 22:15/ سریال «خجالت نکش» هم آمد جزییات نامه ترامپ از زبان عراقچی قیمت طلا، سکه امروز 30 اسفند 1403 درگذشت مدیر پایگاه میراث جهانی باغ عباس آباد بهشهر دقایقی پس از تحویل سال 1404 / باستان شناس جوانی که برای حفظ میراث جهانی ایران جنگید لحظه تحویل سال 1404 در تخت جمشید و حافظیه شیراز پیش بینی قیمت دلار در سال 1404موضوعات داغ:
ایران و امارات فوتبال ایران بازی فوتبال مستمری مددجویان افزایش قیمت میراث جهانی چهارشنبه سوری کمیته امداد مسافران نوروزی جمهوری اسلامی ورزشگاه دیگو مارادونا پارت کلا اسماعیل مطر امیر مرادی تیم ملی کاراته بانوان آتش بس در شمال سوریه همام حمودی خرید لباس ورزشی حضرت ابوالفضل العباس وزارت دفاع ازبکستان عملیات امنیتی باکلان مصدومیت کیلیان امباپه باغ خونی مشهد گرد مسجد فوتسال جام باشگاه های آسیا ژوزه ساراماگو هویت مستقل لیوس کوبه بسته های اینترنت وزیر امور خارجه استان های مختلف اینترنت رایگان اتحادیه اروپا ورزشگاه آزادی سرمایه گذاری دانشگاه آزاد روزهای اخیر ویژه برنامه کمیته امداد امام خمینی(ره) پلیس آگاهی تهران بزرگ حمله موشکی به تل آویو استقلال و پرسپولیس دو بازیکن پرسپولیس رسانه های اسراییلی تصاویر ماهواره ای آگاهی تهران بزرگ پلیس آگاهی تهران تیم ملی ازبکستان آمریکا و اسراییل معاون علوم پزشکی بازیکن پرسپولیس کارشناس اقتصادی رییس پلیس راهور پخش زنده فوتبال شاخه نظامی حماس مقام معظم رهبری سید عباس عراقچی محمدرضا اخباری اسطوره فوتبال سرپرست خانوار سرمایه گذاران بازی پرسپولیس شرکت بازرگانی روزهای پایانی امام خمینی(ره) گل گهر سیرجان پرسپولیسی ها محرم نویدکیا سفره هفت سین صهیونیست ها مشارکت مردم بازار تهران رهبر انقلاب عباس عراقچی اقتصاد کشور اندازه گیری دانشگاه سیستان و بلوچستان مسابقات مقدماتی جام جهانی
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
