صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 1 خرداد 1404 - Thu, 22nd May 2025
اخبار تمرینات در خانه
بروزرسانی: 06:37
1 - دیگه لازم نیست برای ورزش بری باشگاه | با این تمرینات در خانه پایین تنتو بساز! +ویدئو
55 آنلاین- ورزشی- 4 ماه پیش - جمعه 21 دی 1403، 16:46 76152275
55 آنلاین- ورزشی- 4 ماه پیش - جمعه 21 دی 1403، 16:46 76152275
تقویت عضلات پایین تنه نه تنها به شما ظاهری خوش فرم تر می بخشد، بلکه می تواند از بروز بسیاری از مشکلات سلامتی مانند کمردرد نیز جلوگیری کند. - ورزش ورزش در خانه دیگه لازم نیست برای ورزش ...
2 - تمرینات کوتاه مدت می تواند مفید باشد اما این نکات ورزشی را در نظر داشته باشید
اندیشه قرن- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 24 آذر 1403، 14:17 75687769
اندیشه قرن- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 24 آذر 1403، 14:17 75687769
وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده توصیه می کند که هر هفته 150 دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط یا 75 دقیقه فعالیت هوازی با شدت شدید به علاوه دو روز تمرین قدرتی داشته باشید. - نحوه ...
3 - براهیم دیاز؛ از یک بازیکن معمولی به ستاره رئال مادرید
ایونا نیوز- ورزشی- 9 ماه پیش - جمعه 9 شهریور 1403، 10:23 73938092
ایونا نیوز- ورزشی- 9 ماه پیش - جمعه 9 شهریور 1403، 10:23 73938092
دگرگونی عجیب؛ براهیم دیاز با اراده ای پولادین به ترکیب کهکشانی ها رسید - به گزارش خبرنگار ورزشی آمریکا سوال شد که آیا با وجود مثلث امباپه، رودریگو و وینیسیوس امیدی برای حضور در ترکیب رئال دارد،
4 - کرونا باعث تغییر سبک زندگی ورزشکاران حرفه ای شده است
ایسنا- ورزشی- 43 ماه پیش - سه شنبه 4 آبان 1400، 06:15 61213762
ایسنا- ورزشی- 43 ماه پیش - سه شنبه 4 آبان 1400، 06:15 61213762
از آن جا که اعلام شده بهترین راهکار برای قطع زنجیره ویروس کرونا، ماندن در خانه است، این مسئله باعث تغییر سبک زندگی ورزشکاران حرفه ای شده است. - ایسنا/اردبیل یک کارشناس ورزشی گفت: از آن ...
5 - لیلا بلوکات با لباس ورزشی صورتی در خانه!
شایا نیوز- فرهنگی- 48 ماه پیش - سه شنبه 1 تیر 1400، 18:55 59487693
شایا نیوز- فرهنگی- 48 ماه پیش - سه شنبه 1 تیر 1400، 18:55 59487693
لیلا بلوکات بازیگر زن که چند وقت است فعالیتش را در اینستاگرام به شدت زیاد شده است از آغاز ورزش در خانه خبر داد. - بازیگر زن سینما وتلوزیون که عادت دارد با دوستانش زیاد وقت بگذراند و عکسش ...
6 - استایل ورزشی «لیلا بلوکات» در خانه/ عکس
وقت صبح- ورزشی- 48 ماه پیش - سه شنبه 1 تیر 1400، 11:30 59482947
وقت صبح- ورزشی- 48 ماه پیش - سه شنبه 1 تیر 1400، 11:30 59482947
لیلا بلوکات عکسی با لباس ورزشی خانگی در صفحه شخصی اینستاگرامش به اشتراک گذاشت. به گزارش وقت صبح، لیلا بلوکات عکسی با لباس ورزشی خانگی در صفحه شخصی اینستاگرامش به اشتراک گذاشت. - لیلا ...
7 - عکس/ لیلا بلوکات با لباس ورزشی صورتی در خانه!
وقت صبح- ورزشی- 48 ماه پیش - سه شنبه 1 تیر 1400، 06:35 59475989
وقت صبح- ورزشی- 48 ماه پیش - سه شنبه 1 تیر 1400، 06:35 59475989
لیلا بلوکات بازیگر زن که چند وقت است فعالیتش را در اینستاگرام به شدت زیاد شده است از آغاز ورزش در خانه خبر داد. وقت صبح لیلا بلوکات که عادت دارد با دوستانش زیاد وقت بگذراند و عکسش را هم ...
8 - تمام حواشی و مسائل خارج اردو را از ذهنم دور کردم
سرخط- ورزشی- 48 ماه پیش - چهارشنبه 26 خرداد 1400، 04:35 59367968
سرخط- ورزشی- 48 ماه پیش - چهارشنبه 26 خرداد 1400، 04:35 59367968
فرنگی کار وزن 60 کیلوگرم تیم ملی کشتی ایران در بازیهای المپیک توکیو گفت: تمام فکر و خواسته ام موفقیت و کسب مدال در این آوردگاه بزرگ ورزشی جهان است. - فرنگی کار وزن 60 کیلوگرم تیم ملی کشتی ...
9 - اردوی آمادگی تیم ملی کشتی فرنگی نوجوانان در تبریز برگزار می شود
ایرنا- ورزشی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 22 اردیبهشت 1400، 06:50 58802786
ایرنا- ورزشی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 22 اردیبهشت 1400، 06:50 58802786
رییس هیات کشتی آذربایجان شرقی، گفت: دومین مرحله اردوی آمادگی تیم ملی کشتی فرنگی نوجوانان از فردا پنجشنبه به میزبانی تبریز آغاز می شود. - تبریز - ایرنا - رییس هیات کشتی آذربایجان شرقی، گفت:
10 - تمرین ملی پوشان تیراندازی در سرما!
ایسنا- ورزشی- 53 ماه پیش - چهارشنبه 24 دی 1399، 10:30 56939232
ایسنا- ورزشی- 53 ماه پیش - چهارشنبه 24 دی 1399، 10:30 56939232
سیستم گرمایشی فدراسیون تیراندازی با مشکلات زیادی روبه رو است به طوری که ملی پوشان در جلسه با معاون وزیر خواستار حل این مشکل شدند. - سیستم گرمایشی فدراسیون تیراندازی با مشکلات زیادی ...
11 - قهرمان ووشوی جهان: با رعایت پروتکل های بهداشتی تمریناتم را انجام می دهم
راشدون- ورزشی- 57 ماه پیش - جمعه 14 شهریور 1399، 11:55 54832961
راشدون- ورزشی- 57 ماه پیش - جمعه 14 شهریور 1399، 11:55 54832961
به گزارش خبرگزاری فارس، میلاد عارفی مقام قهرمان ووشوی جهان درباره آخرین وضعیت تمریناتش در ماه های اخیر و پس از شیوع ویروس کرونا اظهار داشت: - در قرنطینه خانگی بودم، اما الان سعی می کنم ...
12 - قهرمان ووشوی جهان: با رعایت پروتکل های بهداشتی تمریناتم را انجام می دهم
فارس- ورزشی- 57 ماه پیش - جمعه 14 شهریور 1399، 11:50 54832928
فارس- ورزشی- 57 ماه پیش - جمعه 14 شهریور 1399، 11:50 54832928
با رعایت پروتکل های بهداشتی در فضای باز و خلوت تمریناتم را پیگیری میکنم. - به گزارش خبرگزاری فارس، میلاد عارفی مقام قهرمان ووشوی جهان درباره آخرین وضعیت تمریناتش در ماه های اخیر و ...
13 - آمادگی ام را حفظ می کنم
خبرگزاری صداوسیما- ورزشی- 57 ماه پیش - جمعه 14 شهریور 1399، 10:35 54832228
خبرگزاری صداوسیما- ورزشی- 57 ماه پیش - جمعه 14 شهریور 1399، 10:35 54832228
با رعایت دستورالعمل های بهداشتی و انجام دادن تمرینات در خانه و فضای باز، آمادگی ام را به طور نسبی حفظ می کنم. -
14 - بهروزی راد: شانس طلای پارالمپیک معرفی شدم اما مدعی آن نیستم
آشکار- ورزشی- 57 ماه پیش - چهارشنبه 12 شهریور 1399، 04:00 54795673
آشکار- ورزشی- 57 ماه پیش - چهارشنبه 12 شهریور 1399، 04:00 54795673
ملی پوش پاراکانو بانوان که سهمیه پارالمپیک را در اختیار دارد با اشاره به اینکه توسط کمیته پارالمپیک در فهرست ورزشکاران شانس طلا قرار گرفته، - مردم نیوز : شهلا بهروزی راد در مورد آخرین ...
15 - بهروزی راد: شانس طلای پارالمپیک معرفی شدم اما مدعی آن نیستم
مهر- ورزشی- 57 ماه پیش - چهارشنبه 12 شهریور 1399، 03:10 54794813
مهر- ورزشی- 57 ماه پیش - چهارشنبه 12 شهریور 1399، 03:10 54794813
ملی پوش پاراکانو بانوان که سهمیه پارالمپیک را در اختیار دارد با اشاره به اینکه توسط کمیته پارالمپیک در فهرست ورزشکاران شانس طلا قرار گرفته، - گفت: تلاشم برای تحقق این مهم در حد جنگ است. ...
16 - بازگشایی خانه تکواندو کرمانشاه/ رییس هیأت: آمادگی لازم برای حضور در مسابقات را داریم
فارس- ورزشی- 58 ماه پیش - شنبه 25 مرداد 1399، 04:20 54495226
فارس- ورزشی- 58 ماه پیش - شنبه 25 مرداد 1399، 04:20 54495226
رییس هیأت تکواندو استان کرمانشاه گفت: با رعایت پروتکل های بهداشتی و فاصله گذاری اجتماعی تمرینات در خانه تکواندو در بخش آقایان و بانوان انجام می شود. - مهدی همتی امروز در گفت وگو با خبرنگار ...
17 - فرزام: شرایط مثل قبل بود می گفتم 2 سهمیه می گیریم/ورزشکاران منبع درآمدی ندارند
راشدون- ورزشی- 58 ماه پیش - یکشنبه 12 مرداد 1399، 04:15 54270700
راشدون- ورزشی- 58 ماه پیش - یکشنبه 12 مرداد 1399، 04:15 54270700
افشین فرزام در گفت وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، درباره شروع تمرینات رویینگ ایران برای حضور در مسابقات کسب سهمیه المپیک، اظهار داشت: - هنوز مجوز برگزاری اردو داده نشده اما با ...
18 - اسبقیان: برگزاری اردوی پارالمپیکی ها در شرایط کرونا سخت است
جهان نگر- ورزشی- 59 ماه پیش - سه شنبه 31 تیر 1399، 07:40 54059147
جهان نگر- ورزشی- 59 ماه پیش - سه شنبه 31 تیر 1399، 07:40 54059147
رییس فدراسیون جانبازان و معلولین گفت: با توجه به مشکلات حرکتی و شرایط خاص ورزشکاران پارالمپیکی برگزاری اردو برای این قشر در زمان شیوع ویروس کرونا سخت و پیچیده است. - تهران- ایرنا- رییس ...
19 - اسبقیان: برگزاری اردوی پارالمپیکی ها در شرایط کرونا سخت است
ایرنا- ورزشی- 59 ماه پیش - سه شنبه 31 تیر 1399، 06:40 54057482
ایرنا- ورزشی- 59 ماه پیش - سه شنبه 31 تیر 1399، 06:40 54057482
رییس فدراسیون جانبازان و معلولین گفت: با توجه به مشکلات حرکتی و شرایط خاص ورزشکاران پارالمپیکی برگزاری اردو برای این قشر در زمان شیوع ویروس کرونا سخت و پیچیده است. - تهران- ایرنا- رییس ...
20 - قره حسنلو: انگیزه ام برای تمرینات دوچندان است
آشکار- ورزشی- 60 ماه پیش - یکشنبه 8 تیر 1399، 03:20 53653539
آشکار- ورزشی- 60 ماه پیش - یکشنبه 8 تیر 1399، 03:20 53653539
وقتی استخر را از یک شناگر بگیرند، انگار زندگی اش را گرفته اند و کاش زودتر از این باز می شد. - : بنیامین قره حسنلو درباره آغاز تمریناتش پس از 4 ماه اظهار داشت: تا جایی که می دانم خوشبختانه ...
اخبار داغ:
سامان قدوس پرسپولیسی شد؟ + جزییات
قیمت طلا، سکه و دلار امروز چهارشنبه 31 اردیبهشت 1404/ کاهش قیمت طلا + جدول
استقلال در جام حذفی قهرمان شود، پرسپولیس به آسیا می رود
لو رفتن راز بزرگ شوهر کار را به طلاق کشاند
واکنش قیمت دلار با اعلام دور پنجم مذاکرات ایران و آمریکا
برگ برنده شاهین پلاس در برابر تارا و کی ام سی ایگل
واکنش کنعانی زادگان به استوری جنجالی سوژه شد
استقلال یک غایب مقابل صنعت نفت آبادان دارد
حسرت بزرگ استقلال وقتی نورافکن رفت سپاهان
ببینید | ماجرای تماس آیت الله آل هاشم در نخستین دقایق سقوط بالگرد رییس جمهور شیهد
جهش نقل و انتقالاتی سپاهان با چهار بازیکن رایگان!
10 خوراکی مفید برای کاهش وزن
کانال ارتباطی جدید ترکیه و اسراییل برای جلوگیری از تنش در سوریه
عکس یادگاری بازیگران سریال یزدان در پشت صحنه
معاون پارلمانی دولت سیزدهم: شهید رییسی خدمت به مردم را بالاترین عبادت می دانست/ او خستگی ناپذیر بود
امروز اول خرداد 1404 چه روزی است؟ / تاریخ امروز به میلادی و قمری
مجموعه شرکت های عمرانی و ساختمانی ابراهیم صالحی تبار افتتاح شد
فال روزانه واقعی پنجشنبه 1 خرداد
جهان کانکس عادلی
معرفی بهترین قرص آهن برای خانم ها
سقوط مرگبار زن 45 ساله از کوه صفه
فال ماهانه خرداد 1404 | ماه خرداد برای شما چه اتفاقاتی پیش می آید؟
شب دومان!
موضوعات داغ:
سرمایه گذاری
ایران و آمریکا
باشگاه استقلال
شهرستان کاشان
کنعانی زادگان
بابک زنجانی
هدی زین العابدین
آیت الله آل هاشم
رییس هیات مدیره
منچستر یونایتد
بووه
قره قویون
روز مهندس
رافا سیلوا
درگیری با نظامیان صهیونیست
پناهندگی سیاسی
حسین فاضلی
عیسی ال کثیر
کریستین فالک
دوکوهه
کارچان
روبن وارگاس
بام سبز شیراز
مراد کرمی
علیرضا بابایی
جدول بازیها
شهر سنجان
تربیت بدنی آستان قدس
بصیرت بخشی
آماده باش
باشگاه پرسپولیس
رفع موانع تولید
فینال لیگ اروپا
توسعه اقتصادی
دونالد ترامپ
نظری جویباری
ایالات متحده
رقم قرارداد
موانع تولید
خرید تضمینی
پیشرفت کشور
دولت سیزدهم
محمدحسین کنعانی زادگان
رییس کمیسیون امنیت ملی
قرارداد پیام نیازمند
گردشگری و صنایع دستی
قرارداد محمد دانشگر
آقای گل فوتبال جهان
نیمه نهایی جام حذفی
لیگ حرفه ای عربستان
نیروی هوایی آمریکا
استقلال و پرسپولیس
کریستیانو رونالدو
کمیسیون امنیت ملی
سرهنگ کاووس حبیبی
مجموعه تلویزیونی
کمیسیون کشاورزی
وزیر امور خارجه
کمیسیون امنیت
تمدید قرارداد
استاد دانشگاه
نماینده مجلس
معاون امنیتی
رییس کمیسیون
فوتبال جهان
روابط عمومی
پژمان بازغی
محمد دانشگر
منوچهر هادی
تعیین تکلیف
نیروی هوایی
توسعه سیاسی
استقلالی ها
مسائل سیاسی
سیاست خارجی
عقد قرارداد
پایگاه خبری
تیم فوتبال استقلال تهران
استقلال صنعت نفت آبادان
رییس هیات مدیره استقلال
سامان قدوس پرسپولیسی شد؟ + جزییات قیمت طلا، سکه و دلار امروز چهارشنبه 31 اردیبهشت 1404/ کاهش قیمت طلا + جدول استقلال در جام حذفی قهرمان شود، پرسپولیس به آسیا می رود لو رفتن راز بزرگ شوهر کار را به طلاق کشاند واکنش قیمت دلار با اعلام دور پنجم مذاکرات ایران و آمریکا برگ برنده شاهین پلاس در برابر تارا و کی ام سی ایگل واکنش کنعانی زادگان به استوری جنجالی سوژه شد استقلال یک غایب مقابل صنعت نفت آبادان دارد حسرت بزرگ استقلال وقتی نورافکن رفت سپاهان ببینید | ماجرای تماس آیت الله آل هاشم در نخستین دقایق سقوط بالگرد رییس جمهور شیهد جهش نقل و انتقالاتی سپاهان با چهار بازیکن رایگان! 10 خوراکی مفید برای کاهش وزن کانال ارتباطی جدید ترکیه و اسراییل برای جلوگیری از تنش در سوریه عکس یادگاری بازیگران سریال یزدان در پشت صحنه معاون پارلمانی دولت سیزدهم: شهید رییسی خدمت به مردم را بالاترین عبادت می دانست/ او خستگی ناپذیر بود امروز اول خرداد 1404 چه روزی است؟ / تاریخ امروز به میلادی و قمری مجموعه شرکت های عمرانی و ساختمانی ابراهیم صالحی تبار افتتاح شد فال روزانه واقعی پنجشنبه 1 خرداد جهان کانکس عادلی معرفی بهترین قرص آهن برای خانم ها سقوط مرگبار زن 45 ساله از کوه صفه فال ماهانه خرداد 1404 | ماه خرداد برای شما چه اتفاقاتی پیش می آید؟ شب دومان!موضوعات داغ:
سرمایه گذاری ایران و آمریکا باشگاه استقلال شهرستان کاشان کنعانی زادگان بابک زنجانی هدی زین العابدین آیت الله آل هاشم رییس هیات مدیره منچستر یونایتد بووه قره قویون روز مهندس رافا سیلوا درگیری با نظامیان صهیونیست پناهندگی سیاسی حسین فاضلی عیسی ال کثیر کریستین فالک دوکوهه کارچان روبن وارگاس بام سبز شیراز مراد کرمی علیرضا بابایی جدول بازیها شهر سنجان تربیت بدنی آستان قدس بصیرت بخشی آماده باش باشگاه پرسپولیس رفع موانع تولید فینال لیگ اروپا توسعه اقتصادی دونالد ترامپ نظری جویباری ایالات متحده رقم قرارداد موانع تولید خرید تضمینی پیشرفت کشور دولت سیزدهم محمدحسین کنعانی زادگان رییس کمیسیون امنیت ملی قرارداد پیام نیازمند گردشگری و صنایع دستی قرارداد محمد دانشگر آقای گل فوتبال جهان نیمه نهایی جام حذفی لیگ حرفه ای عربستان نیروی هوایی آمریکا استقلال و پرسپولیس کریستیانو رونالدو کمیسیون امنیت ملی سرهنگ کاووس حبیبی مجموعه تلویزیونی کمیسیون کشاورزی وزیر امور خارجه کمیسیون امنیت تمدید قرارداد استاد دانشگاه نماینده مجلس معاون امنیتی رییس کمیسیون فوتبال جهان روابط عمومی پژمان بازغی محمد دانشگر منوچهر هادی تعیین تکلیف نیروی هوایی توسعه سیاسی استقلالی ها مسائل سیاسی سیاست خارجی عقد قرارداد پایگاه خبری تیم فوتبال استقلال تهران استقلال صنعت نفت آبادان رییس هیات مدیره استقلال
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
