صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 11 اسفند 1403 - Fri, 28th Feb 2025
اخبار عادت ماهیانه - صفحه پنجم
بروزرسانی: 00:54
81 - 6 راهکار برای جلوگیری از افزایش وزن پس از یائسگی
فرتاک نیوز- اقتصادی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 29 آذر 1402، 10:41 70591686
فرتاک نیوز- اقتصادی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 29 آذر 1402، 10:41 70591686
یائسگی به دورانی گفته می شود که فعالیت تخمک سازی در خانم ها به پایان رسیده و عادت ماهیانه متوقف می شود؛ سن متوسط یائسگی بر اساس مطالعات انجام شده حدود 50 سالگی است اما بعضی از خانم ها ...
82 - راه کارهایی برای جلوگیری از افزایش وزن پس از یائسگی
اقتصاد 24- اقتصادی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 29 آذر 1402، 05:46 70588657
اقتصاد 24- اقتصادی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 29 آذر 1402، 05:46 70588657
یائسگی به دورانی گفته می شود که فعالیت تخمک سازی در خانم ها به پایان رسیده و عادت ماهیانه متوقف می شود؛ سن متوسط یائسگی بر اساس مطالعات انجام شده حدود 50 سالگی است اما بعضی از خانم ها ...
83 - 6 راهکار برای جلوگیری از افزایش وزن پس از یائسگی
ریمینو- اقتصادی- 15 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 19:54 70585808
ریمینو- اقتصادی- 15 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 19:54 70585808
منبع ریمینو یائسگی به دوره ای گفته می شود که فعالیت تخمک سازی در خانم ها به پایان می رسد و عادت ماهیانه متوقف می شود. سن متوسط یائسگی بر اساس مطالعات انجام شده حدود 50 سالگی است، - یائسگی ...
84 - 6 راهکار برای جلوگیری از افزایش وزن پس از یائسگی
عصر ایران- اقتصادی- 15 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 16:15 70582885
عصر ایران- اقتصادی- 15 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 16:15 70582885
یائسگی به دورانی گفته می شود که فعالیت تخمک سازی در خانم ها به پایان رسیده و عادت ماهیانه متوقف می شود؛ سن متوسط یائسگی بر اساس مطالعات انجام شده حدود 50 سالگی است اما بعضی از خانم ها ...
85 - 6 راهکار برای جلوگیری از افزایش وزن پس از یائسگی
خبر آنلاین- اقتصادی- 15 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 16:00 70582569
خبر آنلاین- اقتصادی- 15 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 16:00 70582569
یائسگی به دورانی گفته می شود که فعالیت تخمک سازی در خانم ها به پایان رسیده و عادت ماهیانه متوقف می شود؛ سن متوسط یائسگی بر اساس مطالعات انجام شده حدود 50 سالگی است اما بعضی از خانم ها ...
86 - برای جلوگیری از افزایش وزن پس از یائسگی چه کار کنیم؟
عرشه آنلاین- اقتصادی- 15 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 10:27 70576776
عرشه آنلاین- اقتصادی- 15 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 10:27 70576776
زنان در سنین 50 تا 60 سالگی به طور متوسط هر سال شاهد اضافه وزن هستند که به عوامل مختلفی بستگی دارد. زنان در سنین 50 تا 60 سالگی به طور متوسط هر سال شاهد اضافه وزن هستند که به عوامل مختلفی بستگی دارد.
87 - 6 راهکار برای جلوگیری از افزایش وزن پس از یائسگی
آفتاب- اقتصادی- 15 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 10:10 70576397
آفتاب- اقتصادی- 15 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 10:10 70576397
یائسگی به دورانی گفته می شود که فعالیت تخمک سازی در خانم ها به پایان رسیده و عادت ماهیانه متوقف می شود؛ سن متوسط یائسگی بر اساس مطالعات انجام شده حدود 50 سالگی است اما بعضی از خانم ها ...
88 - 6 راهکار برای جلوگیری از افزایش وزن پس از یائسگی
ایسنا- اقتصادی- 15 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 09:25 70575517
ایسنا- اقتصادی- 15 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 09:25 70575517
یائسگی به دورانی گفته می شود که فعالیت تخمک سازی در خانم ها به پایان رسیده و عادت ماهیانه متوقف می شود؛ سن متوسط یائسگی بر اساس مطالعات انجام شده حدود 50 سالگی است اما بعضی از خانم ها ...
89 - مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
پارسینه- پزشکی- 15 ماه پیش - جمعه 24 آذر 1402، 06:45 70529033
پارسینه- پزشکی- 15 ماه پیش - جمعه 24 آذر 1402، 06:45 70529033
با رعایت تغذیه مناسب و بکار گرفتن اصولی ساده می توانید دوران یائسگی را راحت تر پشت سر بگذارید و اگر این نکات را از سال های قبل از یائسگی در تغذیه خود رعایت کنید، - دوران یائسگی به دورانی ...
90 - یائسگی را با این مواد غذایی آسان تر پشت سر بگذارید!
فرتاک نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 23 آذر 1402، 11:11 70520042
فرتاک نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 23 آذر 1402، 11:11 70520042
یائسگی دورانی است که در آن فعالیت تخمک گذاری در زنان متوقف می شود. این دوران می تواند با علائمی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه، خشکی واژن، خستگی و نوسانات خلقی همراه باشد. - ، با رعایت تغذیه ...
91 - این مواد غذایی مناسب زنان 40 به بالاست
صد آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 18 آذر 1402، 17:48 70459978
صد آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 18 آذر 1402، 17:48 70459978
صد آنلاین | با رعایت تغذیه مناسب و به کارگرفتن اصولی ساده می توانید دوران یائسگی را راحت تر پشت سر بگذارید. اگر این نکات را از سال های قبل از یائسگی در تغذیه خود رعایت کنید از اثرات ...
92 - چگونه دوران یائسگی را راحت تر پشت سر بگذاریم؟
ایسکانیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 18 آذر 1402، 00:00 70449943
ایسکانیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 18 آذر 1402، 00:00 70449943
با رعایت تغذیه مناسب و به کارگرفتن اصولی ساده می توانید دوران یائسگی را راحت تر پشت سر بگذارید. اگر این نکات را از سال های قبل از یائسگی در تغذیه خود رعایت کنید از اثرات سودمند آن بهره ...
93 - مواد غذایی موثر در بهبود علائم «یائسگی»
دولت بهار- پزشکی- 15 ماه پیش - جمعه 17 آذر 1402، 10:27 70443528
دولت بهار- پزشکی- 15 ماه پیش - جمعه 17 آذر 1402، 10:27 70443528
با رعایت تغذیه مناسب و به کارگرفتن اصولی ساده می توانید دوران یائسگی را راحت تر پشت سر بگذارید. اگر این نکات را از سال های قبل از یائسگی در تغذیه خود رعایت کنید از اثرات سودمند آن بهره ...
94 - مواد غذایی موثر در بهبود علائم «یائسگی»
اکوفارس- پزشکی- 15 ماه پیش - جمعه 17 آذر 1402، 10:26 70443522
اکوفارس- پزشکی- 15 ماه پیش - جمعه 17 آذر 1402، 10:26 70443522
با رعایت تغذیه مناسب و به کارگرفتن اصولی ساده می توانید دوران یائسگی را راحت تر پشت سر بگذارید. اگر این نکات را از سال های قبل از یائسگی در تغذیه خود رعایت کنید از اثرات سودمند آن بهره ...
95 - مواد غذایی موثر در بهبود علائم «یائسگی»
ایسنا- پزشکی- 15 ماه پیش - جمعه 17 آذر 1402، 09:55 70443204
ایسنا- پزشکی- 15 ماه پیش - جمعه 17 آذر 1402، 09:55 70443204
با رعایت تغذیه مناسب و به کارگرفتن اصولی ساده می توانید دوران یائسگی را راحت تر پشت سر بگذارید. اگر این نکات را از سال های قبل از یائسگی در تغذیه خود رعایت کنید از اثرات سودمند آن بهره ...
96 - یائسگی زودرس چه نشانه هایی دارد؟
ایسکانیوز- سیاسی- 16 ماه پیش - سه شنبه 16 آبان 1402، 03:20 70043721
ایسکانیوز- سیاسی- 16 ماه پیش - سه شنبه 16 آبان 1402، 03:20 70043721
یائسگی زودرس زمانی است که دوره های عادت ماهیانه در زنان زودتر از زمان معمول متوقف می شود.از هر 12 زن 1 نفر تا سن 45 سالگی یائسگی زودرس را تجربه می کنند. -
97 - رابطه سلامتی و پریودی| پریود در مورد سلامت شما چه چیز را به شما می گوید؟ بانوان بخوانند!
فرتاک نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 16 آبان 1402، 01:10 70043407
فرتاک نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 16 آبان 1402، 01:10 70043407
پریود یا قاعدگی مسئله ای مهم در زندگی خانم هاست که علاوه بر سلامت بارداری، گاهی حقایقی دیگر در مورد سلامت کلی بدن آنها را نشان می دهد که ادامه به آنها می پردازیم - ، عادات ماهیانه درست ...
98 - زنجبیل را اصلا با این غذاها مصرف نکنید! | خطر جدی مصرف زنجبیل در این غذا ها
55 آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 9 آبان 1402، 09:42 69956225
55 آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 9 آبان 1402، 09:42 69956225
زنجبیل گیاه بسیار با خاصیتی است که مصرف آن بسیار توصیه شده است اما هرگز زنجبیل را با این غذاها مصرف نکنید! - نحوه استفاده در غذاها به عنوان چاشنی، و همچنین مصرفهای دارویی زیادی دارد : خواص :
99 - مصرف زنجبیل با این غذاها مطلقا ممنوع!/ جدی بگیرید!
فرتاک نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 9 آبان 1402، 00:46 69953851
فرتاک نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 9 آبان 1402، 00:46 69953851
زنجبیل گیاه بسیار با خاصیتی است که مصرف آن بسیار توصیه شده است اما هرگز زنجبیل را با این غذاها مصرف نکنید! - به گزارش زنجبیل بنوشید ... نحوه استفاده در غذاها به عنوان چاشنی، و همچنین مصرفهای ...
100 - درمان قطعی و دائمی پولیپ رحم با قرص دوفاستون
ایونا نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 6 آبان 1402، 17:12 69922311
ایونا نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 6 آبان 1402، 17:12 69922311
درمان قطعی و دائمی پولیپ رحم با قرص دوفاستون چگونه است؟ در ادامه مطلب مطالعه کنید. - چگونه است؟ در ادامه مطلب مطالعه کنید. به گزارش خبرنگار سلامت ایونا ، بدن بانوان به لحاظ ساختاری و ...
اخبار داغ:
متلک سنگین اسطوره استقلال به سرمربی پرسپولیس خبرساز شد + جزییات
ناداوری عجیب در نیمه اول دربی تهران با این تصاویر ثابت شد/ ببینید
بوژوویچ: زودتر هم می آمدم نمی توانستم پرسپولیس را در دربی شکست دهم!
تصاویری از تمرین امروز استقلال + تصاویر
واریز عیدی بازنشستگان تامین اجتماعی آغاز شد!
پخش زنده و خلاصه بازی النصر العروبه عربستان امشب با گزارش فارسی عربی
آیا فردا مدارس خراسان شمالی و جنوبی تعطیل است ؟ شنبه 11 اسفند 1403
دعوای سپاهان و تراکتور بالا گرفت/ عضو کمیته استیناف: رای پرونده بیرانوند دو هفته پیش صادر شده بود!
دور جدید شرایط فروش سایپا از یک شنبه 12 اسفندماه
زمان پخش برنامه زندگی پس از زندگی از شبکه 4 و شبکه قرآن ماه رمضان 1403-1404
تقویم نجومی امروز شنبه 11 اسفند 1403 / تقویم همسران امروز و کارهای ممنوع امروز
خبر خوب برای معلمان / افزایش فوق العاده ویژه 50 درصدی قطعی شد!
عاقبت دردناکِ مفقودی های سقوط بهمن در کردستان
کار ترامپ و زلنسکی به مشاجره مقابل دوربین ها کشید | ویدئو
تقویم نجومی شنبه 11 اسفند 1403 / ساعات سعد و نحس شنبه 11 اسفند 1403
نخستین تصاویر از انتقال جسد 2 نفر از جانباختگان حادثه کوهنوردی | ویدئو
سریال افسانه مین جه قسمت 19 + پخش آنلاین و دانلود
ارائه 2 نوبت سبد کالا با کالابرگ الکترونیکی به یارانه بگیران!
اوقات شرعی تهران: ساعت اذان صبح و ظهر و عصر امروز شنبه 11 اسفند 1403
مدیر آزمایشگاه کنترل کیفیت
اختلالات خواب؛ عامل پنهان تصادفات جاده ای
قطع نخاع سالانه 5 هزار نفر در کشور در سایه عدم توسعه قطارهای تندرو
موضوعات داغ:
بازنشستگان تامین اجتماعی
تامین اجتماعی
عیدی بازنشستگان
ایران خودرو
پرسپولیس استقلال
تمرین امروز استقلال
بازی پرسپولیس
کمیته استیناف
ماه مبارک رمضان
زندگی پس از زندگی
سریال گیله وا
سازمان جاسوسی آمریکا سیا
سلامت و بهداشت
سورپرایز
علی اصغر خانی
مالک اشتر
سراسیاب یوسفی
مشاور وزیر بهداشت
معوق
کاسبان تحریم
پارک دوبل
انتخابات کنگره
خودروهای معوق
کارخانه چای
براندن راجرز
همه گیری بیماری کرونا
پیمان آی ان اف
باز پرداخت
پیگیری قضایی
عصر مس
سازمان غذا و دارو
مددجویان بهزیستی
استاندار کردستان
ایران خودرو دیزل
شرایط فروش سایپا
شرکت ایران خودرو
خودروسازی سایپا
بازیکن استقلال
الاهلی عربستان
باشگاه استقلال
امام خمینی (ره)
اختلالات خواب
اول ماه رمضان
روابط عمومی
کنترل کیفیت
جوان ایرانی
وزیر امور اقتصادی و دارایی
سرمربی تیم فوتبال استقلال
کنترل قیمت ها در بازار
امور اقتصادی و دارایی
لیگ حرفه ای عربستان
تیم فوتبال استقلال
علی بابایی کارنامی
خواننده زن ایرانی
مجلس شورای اسلامی
رییس جمهور آمریکا
بازنشستگان کشوری
خودروهای فرسوده
محمدحسین اسلامی
جمعیت هلال احمر
دوره های آموزشی
شورای عالی بورس
بندر امام خمینی
هفته 21 لیگ برتر
بابایی کارنامی
کارشناسی داوری
فوتبال استقلال
سود سهام عدالت
یارانه بگیران
کارشناس داوری
تعطیلی ادارات
رامین رضاییان
سیدحسین حسینی
استان کردستان
باشگاه سپاهان
کانال تلگرامی
کنترل قیمت ها
امور اقتصادی
شورای اسلامی
مراکز درمانی
متلک سنگین اسطوره استقلال به سرمربی پرسپولیس خبرساز شد + جزییات ناداوری عجیب در نیمه اول دربی تهران با این تصاویر ثابت شد/ ببینید بوژوویچ: زودتر هم می آمدم نمی توانستم پرسپولیس را در دربی شکست دهم! تصاویری از تمرین امروز استقلال + تصاویر واریز عیدی بازنشستگان تامین اجتماعی آغاز شد! پخش زنده و خلاصه بازی النصر العروبه عربستان امشب با گزارش فارسی عربی آیا فردا مدارس خراسان شمالی و جنوبی تعطیل است ؟ شنبه 11 اسفند 1403 دعوای سپاهان و تراکتور بالا گرفت/ عضو کمیته استیناف: رای پرونده بیرانوند دو هفته پیش صادر شده بود! دور جدید شرایط فروش سایپا از یک شنبه 12 اسفندماه زمان پخش برنامه زندگی پس از زندگی از شبکه 4 و شبکه قرآن ماه رمضان 1403-1404 تقویم نجومی امروز شنبه 11 اسفند 1403 / تقویم همسران امروز و کارهای ممنوع امروز خبر خوب برای معلمان / افزایش فوق العاده ویژه 50 درصدی قطعی شد! عاقبت دردناکِ مفقودی های سقوط بهمن در کردستان کار ترامپ و زلنسکی به مشاجره مقابل دوربین ها کشید | ویدئو تقویم نجومی شنبه 11 اسفند 1403 / ساعات سعد و نحس شنبه 11 اسفند 1403 نخستین تصاویر از انتقال جسد 2 نفر از جانباختگان حادثه کوهنوردی | ویدئو سریال افسانه مین جه قسمت 19 + پخش آنلاین و دانلود ارائه 2 نوبت سبد کالا با کالابرگ الکترونیکی به یارانه بگیران! اوقات شرعی تهران: ساعت اذان صبح و ظهر و عصر امروز شنبه 11 اسفند 1403 مدیر آزمایشگاه کنترل کیفیت اختلالات خواب؛ عامل پنهان تصادفات جاده ای قطع نخاع سالانه 5 هزار نفر در کشور در سایه عدم توسعه قطارهای تندروموضوعات داغ:
بازنشستگان تامین اجتماعی تامین اجتماعی عیدی بازنشستگان ایران خودرو پرسپولیس استقلال تمرین امروز استقلال بازی پرسپولیس کمیته استیناف ماه مبارک رمضان زندگی پس از زندگی سریال گیله وا سازمان جاسوسی آمریکا سیا سلامت و بهداشت سورپرایز علی اصغر خانی مالک اشتر سراسیاب یوسفی مشاور وزیر بهداشت معوق کاسبان تحریم پارک دوبل انتخابات کنگره خودروهای معوق کارخانه چای براندن راجرز همه گیری بیماری کرونا پیمان آی ان اف باز پرداخت پیگیری قضایی عصر مس سازمان غذا و دارو مددجویان بهزیستی استاندار کردستان ایران خودرو دیزل شرایط فروش سایپا شرکت ایران خودرو خودروسازی سایپا بازیکن استقلال الاهلی عربستان باشگاه استقلال امام خمینی (ره) اختلالات خواب اول ماه رمضان روابط عمومی کنترل کیفیت جوان ایرانی وزیر امور اقتصادی و دارایی سرمربی تیم فوتبال استقلال کنترل قیمت ها در بازار امور اقتصادی و دارایی لیگ حرفه ای عربستان تیم فوتبال استقلال علی بابایی کارنامی خواننده زن ایرانی مجلس شورای اسلامی رییس جمهور آمریکا بازنشستگان کشوری خودروهای فرسوده محمدحسین اسلامی جمعیت هلال احمر دوره های آموزشی شورای عالی بورس بندر امام خمینی هفته 21 لیگ برتر بابایی کارنامی کارشناسی داوری فوتبال استقلال سود سهام عدالت یارانه بگیران کارشناس داوری تعطیلی ادارات رامین رضاییان سیدحسین حسینی استان کردستان باشگاه سپاهان کانال تلگرامی کنترل قیمت ها امور اقتصادی شورای اسلامی مراکز درمانی
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
مبل شویی
خلاصه درس دیجی فایلز
پایان نامه ارشد معماری
خرید بیت کوین
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
تعمیر لباسشویی بکو
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
دکترا چند سال است
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
مبل شویی
خلاصه درس دیجی فایلز
پایان نامه ارشد معماری
خرید بیت کوین
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
تعمیر لباسشویی بکو
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
دکترا چند سال است
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
