صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 24 اسفند 1403 - Fri, 14th Mar 2025
اخبار سر درد - صفحه سیزدهم
بروزرسانی: 07:37
241 - میگرن و سر درد در کمین این افراد
صد آنلاین- سیاسی- 16 ماه پیش - شنبه 27 آبان 1402، 14:23 70189192
صد آنلاین- سیاسی- 16 ماه پیش - شنبه 27 آبان 1402، 14:23 70189192
صد آنلاین | رییس انجمن سردرد ایران با اشاره به اینکه 14درصد ایرانیان مبتلا به میگرن هستند، گفت: این آمار نسبت به جمعیت کل کشور برای افرادی که فقط مبتلا به میگرن هستند بسیار بالا است. ...
242 - گردان های سید الشهدای عراق: تحریم های آمریکا در حق ابو آلاء الولایی باعث افتخارند
ایسنا- بین الملل- 16 ماه پیش - شنبه 27 آبان 1402، 11:55 70186290
ایسنا- بین الملل- 16 ماه پیش - شنبه 27 آبان 1402، 11:55 70186290
گردان های سیدالشهدای عراق با انتشار بیانیه ای درباره درج نام ابو آلاء الولایی، دبیرکل آن در فهرست تحریم های آمریکا، آن را مدال افتخار و مایه فخر و بزرگی دانست. - گردان های سید الشهدای عراق:
243 - آیا تزریق بوتاکس برای درمان سردرد و میگرن کارساز است؟
مخاطب 24- اقتصادی- 16 ماه پیش - شنبه 27 آبان 1402، 03:08 70181795
مخاطب 24- اقتصادی- 16 ماه پیش - شنبه 27 آبان 1402، 03:08 70181795
تزریق بوتاکس علاوه بر رفع چروک های پیشانی و رفع خط اخم باعث کاهش سر درد های میگرنی نیز می شود. تزریق بوتاکس معمولاً 30 تا 50 درصد از سر درد های میگرنی را کاهش می دهد. - طبق گفته بیمارانی که ...
244 - بهترین نوع بوتاکس برای میگرن را بشناسید
صد آنلاین- اقتصادی- 16 ماه پیش - یکشنبه 21 آبان 1402، 15:23 70113166
صد آنلاین- اقتصادی- 16 ماه پیش - یکشنبه 21 آبان 1402، 15:23 70113166
صد آنلاین | تزریق بوتاکس علاوه بر رفع چروک های پیشانی و رفع خط اخم باعث کاهش سر دردهای میگرنی نیز می شود. تزریق بوتاکس معمولاً 30 تا 50 درصد از سر دردهای میگرنی را کاهش می دهد. - طبق گفته ...
245 - دعوای والدین؛ قاتل توجه و تمرکز کودکان
افکارنیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - جمعه 19 آبان 1402، 07:25 70081593
افکارنیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - جمعه 19 آبان 1402، 07:25 70081593
بی قرار، بدخلق و پرخاشگر است. دست خط بدی دارد. مدام وسایلش را گم و اگر از او خواسته شود تا کاری را انجام دهد معمولاًً فراموش می کند. یک روان شناس کودک می گوید: - خستگی از چشمانش پیداست، ...
246 - دردسری به نام اختلال تمرکز کودکان
منیبان- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 18 آبان 1402، 17:27 70078420
منیبان- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 18 آبان 1402، 17:27 70078420
بی قرار، بدخلق و پرخاشگر است. دست خط بدی دارد. مدام وسایلش را گم و اگر از او خواسته شود تا کاری را انجام دهد معمولاًً فراموش می کند. یک روان شناس کودک می گوید: - به گزارش منیبان؛ خستگی از ...
247 - دعوای والدین؛ قاتل توجه و تمرکز کودکان
فارس- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 18 آبان 1402، 10:55 70073874
فارس- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 18 آبان 1402، 10:55 70073874
بی قرار، بدخلق و پرخاشگر است. دست خط بدی دارد. مدام وسایلش را گم و اگر از او خواسته شود تا کاری را انجام دهد معمولاًً فراموش می کند. یک روان شناس کودک می گوید: - گروه سلامت خبرگزاری فارس- ...
248 - داستان کودک | نوکم پر از حرف است!
شهر آرا نیوز- فرهنگی- 16 ماه پیش - یکشنبه 14 آبان 1402، 16:17 70024295
شهر آرا نیوز- فرهنگی- 16 ماه پیش - یکشنبه 14 آبان 1402، 16:17 70024295
بعضی ها همیشه عادت دارند سر و صدا کنند و با این کارشان همسایه ها را کلافه کنند. گنجشکی هم این طور بود. از بس جیک جیک می کرد. - مرجان زارع - بعضی ها همیشه عادت دارند سر و صدا کنند و با این کارشان ...
249 - سردردهای خطرناک کدامند؟ / این 16نوع سر درد را بشناسید
ساناپرس- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 14 آبان 1402، 08:32 70016317
ساناپرس- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 14 آبان 1402، 08:32 70016317
به گزارش ساناپرس؛ سردردهای خطرناک کدامند؟ / این 16نوع سر درد را بشناسید سردرد یکی از شایع ترین مشکلات در طول زندگی می باشد که در هر یک از ما می تواند با علائم خاصی ظاهر شود و هر یک از این ...
250 - 16نوع سر درد که باید بشناسید| سردردهای خطرناک کدامند؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 14 آبان 1402، 08:10 70016078
فرتاک نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 14 آبان 1402، 08:10 70016078
سردرد یکی از شایع ترین مشکلات در طول زندگی می باشد که در هر یک از ما می تواند با علائم خاصی ظاهر شود و هر یک از این علائم گویای نوع خاصی از سردرد می باشند. - به گزارش می دهند (مننژها)، شریان ها،
251 - این میوه پر طرفدار پاییز نباید با داروهای قلبی، گوارشی و فشار خون مصرف شود / مرگ خاموش به سراغتان می آید
صد آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - جمعه 12 آبان 1402، 13:28 69995733
صد آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - جمعه 12 آبان 1402، 13:28 69995733
صد آنلاین | زالزالک را نباید با داروهای قلبی، گوارشی و فشار خون به طور همزمان مصرف کرد مگر آنکه تحت نظر پزشک تجویز شود. مصرف سر خود این میوه برای افرادی که این قرص ها را مصرف می کنند ...
252 - درمان گیاهی میگرن
9 صبح- پزشکی- 17 ماه پیش - جمعه 12 آبان 1402، 06:37 69992579
9 صبح- پزشکی- 17 ماه پیش - جمعه 12 آبان 1402، 06:37 69992579
سردردها تقریبا هر انسانی را در زمانی به خود مشغول می کنند. - به گزارش 9 صبح، سر درد ها تقریبا هر انسانی را در زمانی به خود مشغول می کنند. بیشتر سر درد ها کارکردی هستند و توسط اختلالات موقتی ...
253 - سر دردهای بعد از رابطه جنسی| دلایل سر دردهای بعد از رابطه جنسی چیست؟+جزییات
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - جمعه 12 آبان 1402، 01:36 69992223
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - جمعه 12 آبان 1402، 01:36 69992223
آیا بعد از رابطه جنسی سر درد دارید؟ اگر دارید به این دلایل است. - به گزارش آنها تاثیر داشته باشد. در مورد سردردهای بعد از رابطه جنسی باید گفت علل مختلفی باعث بروز آنها می شود. برخی از سردردها ...
254 - علائم هشدار دهنده که می گوید داخل بدنتان مشکلی هست که نمی دانید
بیان فردا- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 10 آبان 1402، 07:48 69968171
بیان فردا- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 10 آبان 1402، 07:48 69968171
بسیاری از بیماری ها قبل از تشدید شدنشان در بدن علائمی بروز میدهند درحالی که با شناخت آن علائم میتوان قبل از حاد شدن بیماری از آن جلوگیری کرد. - گاهی اوقات مشکلات جدی خودشان را با علائم ...
255 - علائم هشدار دهنده که می گوید داخل بدنتان مشکلی هست که نمی دانید
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 10 آبان 1402، 06:21 69967821
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 10 آبان 1402، 06:21 69967821
بسیاری از بیماری ها قبل از تشدید شدنشان در بدن علائمی بروز میدهند درحالی که با شناخت آن علائم میتوان قبل از حاد شدن بیماری از آن جلوگیری کرد. - به گزارش فرتاک نیوز ، گاهی اوقات مشکلات ...
256 - نکاتی برای داشتن چشم سالم
فرتاک نیوز- سیاسی- 17 ماه پیش - سه شنبه 9 آبان 1402، 23:36 69967046
فرتاک نیوز- سیاسی- 17 ماه پیش - سه شنبه 9 آبان 1402، 23:36 69967046
خیره شدن به صفحه نمایش می تواند باعث خستگی چشم شود. در اینجا نکاتی برای جلوگیری از آن وجود دارد. - به گزارش بیشتری نیاز داشته باشد که منجر به خستگی چشم شود. ممکن است بیشتر در تلاش برای ...
257 - علائم هشدار دهنده که می گوید داخل بدنتان مشکلی هست که نمی دانید
زیرنویس نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 9 آبان 1402، 22:42 69966710
زیرنویس نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 9 آبان 1402، 22:42 69966710
گاهی اوقات مشکلات جدی خودشان را با علائم کوچک تر نشان می دهند که ما خیلی از آن ها را جدی نمی گیریم. بهتر است که به صدای بدن تان گوش دهید و عملکرد آن را مد نظر قرار دهید تا از بیماری ها و ...
258 - علائم هشدار دهنده که می گوید داخل بدنتان مشکلی هست که نمی دانید
خبر آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 9 آبان 1402، 22:40 69966696
خبر آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 9 آبان 1402، 22:40 69966696
بسیاری از بیماری ها قبل از تشدید شدنشان در بدن علائمی بروز میدهند درحالی که با شناخت آن علائم میتوان قبل از حاد شدن بیماری از آن جلوگیری کرد. - گاهی اوقات مشکلات جدی خودشان را با علائم ...
259 - بهبود اساسی سردرد میگرنی با تاثیر معجزه آسای این گیاهان
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 9 آبان 1402، 07:03 69954522
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 9 آبان 1402، 07:03 69954522
بیشتر سر درد ها کارکردی هستند و توسط اختلالات موقتی به وجود می آیند و با هیچ نوع تغییرات آلی در مغز مرتبط نیستند. - بهداشت نیوز نوشت: هنگامی که سردرد به فرد حمله می کند، شخص باید در طول ...
260 - اخبار سلامت | اگر در این فصل سرما خوردی حتما این کارو بکن
شما نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 8 آبان 1402، 18:11 69950901
شما نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 8 آبان 1402، 18:11 69950901
سرماخوردگی بیماری شایعی است که افراد به سرعت دچارش میشوند اگر اقدامات درستی در روز اول سرماخوردگی انجام دهیم بیماری با سرعت بیشتری بهبود میابد. - به گزارش بیماری شایعی است که افراد ...
اخبار داغ:
هویت اجدادی مسی لو رفت/ مسی یک ایرانی الاصل واقعی است+سند
خلاصه بازی منچستر یونایتد 4 رئال سوسیداد 1 (گزارش اختصاصی)
گل لیونل مسی به کاوالیر (کاوالیر 0-2 اینتر میامی)
خبرهای بد از اردوی حریف پرسپولیس تمامی ندارد
آخرین اخبار استقلال | استقلال در انتظار خانه تکانی اجباری/ هافبک تیم استقلال در تمرین برای فراموشی النصر
حضور مادر شهید حججی در برنامه محفل + ویدیو
بازیکن سابق پرسپولیس در آتش سوخت
پوتین با لباس نظامی به خط مقدم رفت
معرفی 5 کشور ارزان برای مهاجرت تحصیلی در 2025
ایران چه زمانی پاسخ نامه ترامپ را می دهد؟
مبلغ واریزی طرح کالابرگ الکترونیک اعلام شد
افتتاح بزرگترین ترمینال اتوبوسرانی شرق کشور در مشهد
نرخ احتمالی دستمزد چقدر خواهد بود؟
دانلود آواز باشکوه داریوش / به نام چند سال از امشب بگذره
اولین تیزر «هفت بهارنارنج» با حضور علی نصیریان برنده سیمرغ بلورین فجر
تکنسین اورژانس همسر پرستارش را با ساطور به قتل رساند + فیلم و عکس
ترشح این هرمون طول عمر را کم می کند
برخی مخالفان فیلترینگ، سود مالی دارند! / از عجایب است که سران قوا موافق امری هستند اما آن امر اتفاق نمی افتد!
ایسوس اولین کنسول دستی Xbox را می سازد
واریزی ویژه برای مستمری بگیران کمیته امداد و بهزیستی
اخبار دفاعی امنیتی در هفته ای که گذشت
سه ویتامین جادویی برای بهبود حافظه!
پزشکیان: نمی دانم به خاطر گرانی یقه کی را بگیرم! + ویدیو
زشت ترین گوشی دنیا در سال 2025 معرفی شد +عکس
موضوعات داغ:
آذربایجان شرقی
منچستر یونایتد
اینترنت ماهواره ای
تیم استقلال
بازی منچستر
سیمرغ بلورین
علی نصیریان
ماه مبارک رمضان
آیت الله مجتهدی تهرانی
ورزشگاه آزادی
رژه
وزیر سابق آموزش و پرورش
رناتو سانچز،
شلوار جین
شهر جوپار
گنوی
یارانه انرژی
مزرعه سیب
وحدت اسلامی
ساندا
عروس شهرهای ایران
مدیریت نفس
فوریت های پلیس 110
مهناز ملانظری
نامه نمایندگان به قالیباف
مناطق محروم
بهرامی
آفرود
تیم ملی آلمان
دستگیری کلاهبردار
رییس پلیس راه
سخنگوی وزارت
دیدار دوستان
فوتبال ایران
پلیس راه آهن
خلاصه بازی منچستر یونایتد
خلاصه بازی منچستریونایتد
بازی منچستریونایتد
خلاصه بازی منچستر
رییس جمهور آمریکا
هواداران استقلال
کاهش تنش در منطقه
حمیدرضا طاهرخانی
خارق العاده ترین
پیشکسوت استقلال
خلاصه بازی چلسی
مجید نامجومطلق
هدفمندی یارانه
برونو فرناندز
گوشی اندرویدی
سرمایه گذاری
کیفیت آموزشی
لیگ قهرمانان
دنیای فناوری
تنش در منطقه
خارق العاده
احمد معتمدی
بهره برداری
یارانه نقدی
رییس جمهوری
اطلاع رسانی
پایگاه خبری
آمریکایی ها
سلامت عمومی
وزیر علوم، تحقیقات و فناوری
وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
فناوری اطلاعات و ارتباطات
نماینده ولی فقیه در استان
استاندار آذربایجان شرقی
سخنگوی وزارت امور خارجه
مسابقات فوتبال لیگ برتر
سفارت ایتالیا در تهران
وزیر امور خارجه روسیه
کمیته امداد و بهزیستی
فرهنگ و ارشاد اسلامی
گفت وگو با خبرنگاران
وزارت فرهنگ و ارشاد
پایگاه اطلاع رسانی
استقلال و پرسپولیس
معاون اجرایی ارتش
هویت اجدادی مسی لو رفت/ مسی یک ایرانی الاصل واقعی است+سند خلاصه بازی منچستر یونایتد 4 رئال سوسیداد 1 (گزارش اختصاصی) گل لیونل مسی به کاوالیر (کاوالیر 0-2 اینتر میامی) خبرهای بد از اردوی حریف پرسپولیس تمامی ندارد آخرین اخبار استقلال | استقلال در انتظار خانه تکانی اجباری/ هافبک تیم استقلال در تمرین برای فراموشی النصر حضور مادر شهید حججی در برنامه محفل + ویدیو بازیکن سابق پرسپولیس در آتش سوخت پوتین با لباس نظامی به خط مقدم رفت معرفی 5 کشور ارزان برای مهاجرت تحصیلی در 2025 ایران چه زمانی پاسخ نامه ترامپ را می دهد؟ مبلغ واریزی طرح کالابرگ الکترونیک اعلام شد افتتاح بزرگترین ترمینال اتوبوسرانی شرق کشور در مشهد نرخ احتمالی دستمزد چقدر خواهد بود؟ دانلود آواز باشکوه داریوش / به نام چند سال از امشب بگذره اولین تیزر «هفت بهارنارنج» با حضور علی نصیریان برنده سیمرغ بلورین فجر تکنسین اورژانس همسر پرستارش را با ساطور به قتل رساند + فیلم و عکس ترشح این هرمون طول عمر را کم می کند برخی مخالفان فیلترینگ، سود مالی دارند! / از عجایب است که سران قوا موافق امری هستند اما آن امر اتفاق نمی افتد! ایسوس اولین کنسول دستی Xbox را می سازد واریزی ویژه برای مستمری بگیران کمیته امداد و بهزیستی اخبار دفاعی امنیتی در هفته ای که گذشت سه ویتامین جادویی برای بهبود حافظه! پزشکیان: نمی دانم به خاطر گرانی یقه کی را بگیرم! + ویدیو زشت ترین گوشی دنیا در سال 2025 معرفی شد +عکسموضوعات داغ:
آذربایجان شرقی منچستر یونایتد اینترنت ماهواره ای تیم استقلال بازی منچستر سیمرغ بلورین علی نصیریان ماه مبارک رمضان آیت الله مجتهدی تهرانی ورزشگاه آزادی رژه وزیر سابق آموزش و پرورش رناتو سانچز، شلوار جین شهر جوپار گنوی یارانه انرژی مزرعه سیب وحدت اسلامی ساندا عروس شهرهای ایران مدیریت نفس فوریت های پلیس 110 مهناز ملانظری نامه نمایندگان به قالیباف مناطق محروم بهرامی آفرود تیم ملی آلمان دستگیری کلاهبردار رییس پلیس راه سخنگوی وزارت دیدار دوستان فوتبال ایران پلیس راه آهن خلاصه بازی منچستر یونایتد خلاصه بازی منچستریونایتد بازی منچستریونایتد خلاصه بازی منچستر رییس جمهور آمریکا هواداران استقلال کاهش تنش در منطقه حمیدرضا طاهرخانی خارق العاده ترین پیشکسوت استقلال خلاصه بازی چلسی مجید نامجومطلق هدفمندی یارانه برونو فرناندز گوشی اندرویدی سرمایه گذاری کیفیت آموزشی لیگ قهرمانان دنیای فناوری تنش در منطقه خارق العاده احمد معتمدی بهره برداری یارانه نقدی رییس جمهوری اطلاع رسانی پایگاه خبری آمریکایی ها سلامت عمومی وزیر علوم، تحقیقات و فناوری وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی فناوری اطلاعات و ارتباطات نماینده ولی فقیه در استان استاندار آذربایجان شرقی سخنگوی وزارت امور خارجه مسابقات فوتبال لیگ برتر سفارت ایتالیا در تهران وزیر امور خارجه روسیه کمیته امداد و بهزیستی فرهنگ و ارشاد اسلامی گفت وگو با خبرنگاران وزارت فرهنگ و ارشاد پایگاه اطلاع رسانی استقلال و پرسپولیس معاون اجرایی ارتش
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
