صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 21 فروردین 1404 - Thu, 10th Apr 2025
اخبار وزن - صفحه یازدهم
بروزرسانی: 09:09
201 - وزن گیری کم در بارداری
رکنا- پزشکی- 63 ماه پیش - سه شنبه 29 بهمن 1398، 06:11 51297664
رکنا- پزشکی- 63 ماه پیش - سه شنبه 29 بهمن 1398، 06:11 51297664
افزایش وزن در طول بارداری بر اساس شاخص توده بدنی (BMI) می باشد. BMI به سادگی با نمودارهای رایج قابل محاسبه است و برابر است با وزن (بر حسب کیلوگرم) تقسیم بر قد (بر حسب متر) به توان دو. - افزایش ...
202 - حفظ سلامت در دوران بارداری؛ از افزایش وزن مجاز تا خوراکی های ممنوع
همشهری آنلاین- پزشکی- 63 ماه پیش - سه شنبه 29 بهمن 1398، 05:40 51296922
همشهری آنلاین- پزشکی- 63 ماه پیش - سه شنبه 29 بهمن 1398، 05:40 51296922
دوران بارداری یکی از مراحل طبیعی زندگی است. مراقبت های این دوران سلامت مادر و جنین را در طول بارداری و پس از آن تضمین خواهد کرد. رعایت برخی نکات برای این که بتوان دوران بارداری را سالم ...
203 - داروهای گیاهی کاهش وزن موثر نیستند
فارس- پزشکی- 63 ماه پیش - سه شنبه 29 بهمن 1398، 05:05 51296181
فارس- پزشکی- 63 ماه پیش - سه شنبه 29 بهمن 1398، 05:05 51296181
نتیجه یک بررسی گسترده و فراگیر در استرالیا نشان می دهد که بر خلاف تصورات قبلی استفاده از داروها و کپسول های گیاهی برای کاهش وزن تاثیرگذار نیست. - به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی ...
204 - اثر مخرب نوشابه های گازدار و رژیمی بر افزایش بی رویه وزن جنین
افکارنیوز- پزشکی- 63 ماه پیش - سه شنبه 29 بهمن 1398، 02:55 51295083
افکارنیوز- پزشکی- 63 ماه پیش - سه شنبه 29 بهمن 1398، 02:55 51295083
مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد زنان بارداری که از نوشیدنی های شیرین مصنوعی مانند نوشابه های گازدار و رژیمی استفاده می کنند، فرزندانی چاق به دنیا می آورند! - 0 تسنیم منبع: ، بر اساس ...
205 - 5 ماده غذایی برای کاهش وزن
سلام نو- پزشکی- 63 ماه پیش - دوشنبه 28 بهمن 1398، 16:06 51289954
سلام نو- پزشکی- 63 ماه پیش - دوشنبه 28 بهمن 1398، 16:06 51289954
وقتی صحبت از رژیم غذایی می شود، همه به یاد گرسنگی، ضعف و بی حالی می افتند. در حالی که متخصین تغذیه معتقدند، رژیم غذایی نباید با ذره ای گرسنگی همراه باشد. - زیرا نتیجه عکس می دهد. شما می ...
206 - کاهش وزن با خوردن غذاهای خوشمزه+ دستور تهیه
جماران- پزشکی- 63 ماه پیش - دوشنبه 28 بهمن 1398، 14:10 51288044
جماران- پزشکی- 63 ماه پیش - دوشنبه 28 بهمن 1398، 14:10 51288044
غذاهای رژیمی شاید یکی از سخت ترین مرحله یک رژیم لاغری و کاهش وزن باشد. اگر میخواهید لاغر شوید و غذاهای خوشمزه ای هم میل کنید بهتر است سری به لیست غذاهای پیشنهادی ما بزنید - گرفته اید؟ ...
207 - نخوردن غذا باعث کاهش وزن می شود؟
مستقل آنلاین- پزشکی- 63 ماه پیش - دوشنبه 28 بهمن 1398، 12:41 51286227
مستقل آنلاین- پزشکی- 63 ماه پیش - دوشنبه 28 بهمن 1398، 12:41 51286227
برخی افراد با وجود گرفتن رژیم های سخت غذایی، نتیجه ای نمی گیرند، دلایل بی شماری وجود دارد که مانع لاغری می شود که باید به آنها توجه کرد - پیام فرح بخش، متخصص خود برنامه ریزی کنند . او افزود:
208 - خیرآبادی: تصمیم سعید عبدولی برای بازگشت به وزن 77 کیلوگرم عاقلانه بود/ فرهنگ کشتی گیران بالاست-
زیرنویس نیوز- ورزشی- 63 ماه پیش - دوشنبه 28 بهمن 1398، 07:26 51277741
زیرنویس نیوز- ورزشی- 63 ماه پیش - دوشنبه 28 بهمن 1398، 07:26 51277741
جمشید خیرآبادی در گفت وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم در مورد وضعیت تیم ملی کشتی فرنگی در آستانه مسابقات قهرمانی آسیا اظهار داشت: واقعا قبل از اینکه بشود برای تیم ملی در راه المپیک ...
209 - اثر مخرب نوشابه های گازدار و رژیمی بر «افزایش بی رویه وزن جنین»
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 63 ماه پیش - دوشنبه 28 بهمن 1398، 02:00 51273087
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 63 ماه پیش - دوشنبه 28 بهمن 1398، 02:00 51273087
اثر مخرب نوشابه های گازدار و رژیمی بر «افزایش بی رویه وزن جنین» مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد زنان بارداری که از نوشیدنی های شیرین مصنوعی مانند نوشابه های گازدار و رژیمی استفاده می کنند،
210 - کاهش وزن با امگا 3 + انواع امگا 3 را بشناسید
تجارت نیوز- پزشکی- 63 ماه پیش - یکشنبه 27 بهمن 1398، 14:40 51267512
تجارت نیوز- پزشکی- 63 ماه پیش - یکشنبه 27 بهمن 1398، 14:40 51267512
امگا 3 یکی از مواد مغذی ضروری برای بدن است که در انواع مختلفی یافت می شود و منابع زیادی دارد، در ادامه به نکات مهمی درباره امگا 3 اشاره می شود - این دو اسید شناخته شده، اسید ایکوزاپنتائنوییک ...
211 - نخوردن غذا باعث کاهش وزن می شود؟
مستقل آنلاین- پزشکی- 63 ماه پیش - یکشنبه 27 بهمن 1398، 13:41 51266546
مستقل آنلاین- پزشکی- 63 ماه پیش - یکشنبه 27 بهمن 1398، 13:41 51266546
برخی افراد با وجود گرفتن رژیم های سخت غذایی، نتیجه ای نمی گیرند، دلایل بی شماری وجود دارد که مانع لاغری می شود که باید به آنها توجه کرد. - پیام فرح بخش، متخصص خود برنامه ریزی کنند . او افزود:
212 - کاهش وزن با امگا 3 + انواع امگا 3 را بشناسید
جهان نگر- پزشکی- 63 ماه پیش - یکشنبه 27 بهمن 1398، 13:02 51265806
جهان نگر- پزشکی- 63 ماه پیش - یکشنبه 27 بهمن 1398، 13:02 51265806
امگا 3 یکی از مواد مغذی ضروری برای بدن است که در انواع مختلفی یافت می شود و منابع زیادی دارد، در ادامه به نکات مهمی درباره امگا 3 اشاره می شود فواید امگا 3 برای بدن و تناسب اندام روغن ماهی ...
213 - چه کسانی می توانند خون اهدا کنند؟ وزن فرد اهدا کننده چقدر است؟
جهان نگر- پزشکی- 63 ماه پیش - یکشنبه 27 بهمن 1398، 12:22 51264927
جهان نگر- پزشکی- 63 ماه پیش - یکشنبه 27 بهمن 1398، 12:22 51264927
اهدا خون مسئله مهمی است که هم به نفع فرد اهدا کننده است و هم کمکی به بیماران نیازمند به خون است، اما چه کسانی مجاز به اهدا خون هستند؟ محمدرضا مهدی زاده، - اهدا خون مسئله مهمی است که هم ...
214 - نخوردن غذا باعث کاهش وزن می شود؟
روزمرگی اقتصاد- پزشکی- 63 ماه پیش - یکشنبه 27 بهمن 1398، 10:57 51262862
روزمرگی اقتصاد- پزشکی- 63 ماه پیش - یکشنبه 27 بهمن 1398، 10:57 51262862
به نقل از باشگاه خبرنگاران، پیام فرح بخش، متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: بسیاری از افراد برای کاهش وزن خود از روش های مختلف مانند حذف وعده های غذایی استفاده می کنند، - اما جالب ...
215 - نخوردن غذا باعث کاهش وزن می شود؟
روز نو- پزشکی- 63 ماه پیش - یکشنبه 27 بهمن 1398، 10:51 51262717
روز نو- پزشکی- 63 ماه پیش - یکشنبه 27 بهمن 1398، 10:51 51262717
برخی افراد با وجود گرفتن رژیم های سخت غذایی، نتیجه ای نمی گیرند، دلایل بی شماری وجود دارد که مانع لاغری می شود که باید به آنها توجه کرد - به نقل از باشگاه خبرنگاران، پیام فرح بخش، متخصص ...
216 - نخوردن غذا باعث کاهش وزن می شود؟
تابناک- پزشکی- 63 ماه پیش - یکشنبه 27 بهمن 1398، 10:20 51261943
تابناک- پزشکی- 63 ماه پیش - یکشنبه 27 بهمن 1398، 10:20 51261943
برخی افراد با وجود گرفتن رژیم های سخت غذایی، نتیجه ای نمی گیرند، دلایل بی شماری وجود دارد که مانع لاغری می شود که باید به آنها توجه کرد. -
217 - معرفی فینالیست های پنج وزن دوم رقابت های کشتی آزاد قهرمانی اروپا
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 63 ماه پیش - یکشنبه 27 بهمن 1398، 09:41 51261093
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 63 ماه پیش - یکشنبه 27 بهمن 1398، 09:41 51261093
نفرات برتر پنج وزن نخست و فینالیست های پنج وزن دوم رقابت های کشتی آزاد قهرمانی اروپا مشخص شدند. به گزارش ایلنا و به نقل از روابط عمومی فدارسیون کشتی، - نفرات برتر پنج وزن نخست و فینالیست ...
218 - نخوردن غذا باعث کاهش وزن می شود؟
همشهری آنلاین- پزشکی- 63 ماه پیش - یکشنبه 27 بهمن 1398، 09:41 51260946
همشهری آنلاین- پزشکی- 63 ماه پیش - یکشنبه 27 بهمن 1398، 09:41 51260946
برخی افراد با وجود گرفتن رژیم های سخت غذایی، نتیجه ای نمی گیرند، دلایل بی شماری وجود دارد که مانع لاغری می شود که باید به آنها توجه کرد. - به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران ...
219 - معرفی فینالیست های پنج وزن دوم رقابت های کشتی آزاد قهرمانی اروپا
ایلنا- ورزشی- 63 ماه پیش - یکشنبه 27 بهمن 1398، 09:25 51260583
ایلنا- ورزشی- 63 ماه پیش - یکشنبه 27 بهمن 1398، 09:25 51260583
نفرات برتر پنج وزن نخست و فینالیست های پنج وزن دوم رقابت های کشتی آزاد قهرمانی اروپا مشخص شدند. - به گزارش ایلنا و به نقل از روابط عمومی فدارسیون کشتی، این مسابقات از روز جمعه 25 بهمن ماه ...
220 - تغییر وزن محسوس خواننده معروف + عکس
روزمرگی اقتصاد- بین الملل- 63 ماه پیش - یکشنبه 27 بهمن 1398، 08:02 51258550
روزمرگی اقتصاد- بین الملل- 63 ماه پیش - یکشنبه 27 بهمن 1398، 08:02 51258550
مدتی پیش بود که انتشار تصاویری از لاغری محسوس ادل خواننده مشهور، توجه بسیاری را به خود جلب کرد، با این وجود این خواننده از تلاش خود برای لاغری دست برنداشته است و همچنان به مسیر خود ادامه می دهد.
اخبار داغ:
آغاز ثبت نام ایران خودرو فروردین 1404 / حراج 300 خودرو به قیمت کارخانه + تحویل 30 روزه
گل زیبای لیونل مسی به هوگو لوریس روی پاس سوارز (اینتر میامی 1-1 لس آنجلس)
واکنش علی ربیعی به مناظره مسعود نیلی و احسان خاندوزی
تصویری عجیب از موجود وحشتناک با چهره سگ و بدن انسان
پایان قرارداد 11 بازیکن و قرار گرفتن این 4 بازیکن در اولویت تمدید
تکلیف لایحه کاهش ساعات کاری و تعطیلی پنجشنبه ها به کجا رسید؟!/ جزییات
مرت هاکان هافبک مورد نظر کارتال کیست؟ + آمار و بیوگرافی
این مواد غذایی را صبح ها بخورید
چرا رهبر انقلاب در ابتدا با مذاکره مخالفت و سپس موافقت کردند؟
نظر صریح آیت الله خامنه ای درباره ورود سرمایه گذاران آمریکایی به خاک ایران از زبان مسعود پزشکیان + ویدیو
ارزش 8.4میلیارد دلاری فروش جهانی گوشت گوسفند و بره| استرالیا؛ در صدر صادرات
اعتراض استقلال به انتخاب داور بازی فولاد؛ حیدری را تغییر دهید!
هافبک استقلال در انتظار اعتماد دوباره میودراگ
دعوت خاص بایندریان از هواداران نساجی/ مدیرعامل حریف پرسپولیس احساساتی شد!
پیش بینی وضعیت بازار طلا و ارز در روزهای آینده
تولید ارابه های مرگ پایان می یابد؟
قیمت آنلاین طلا امروز؛ قیمت طلا امروز 21 فروردین ماه 1404 + جدول
زمان قطعی برق کرمانشاه امروز 21 فروردین 1404 ( جدول خاموشی)
تقویم نجومی امروز پنجشنبه 21 فروردین 1404
تنها 3 روز به مذاکرات؛ ترامپ باز هم تهدید کرد: حمله نظامی به ایران را اسراییل رهبری می کند +ویدیو
صفحهٔ درخواستی شما یافت نشد.
هشدارهایی جدی برای سلامت فضانوردان | جاذبه صفر، ضربه ای جدی به تراکم استخوان ها
وردپرس دات کام سازنده سایت هوش مصنوعی رایگان خود را معرفی کرد
موضوعات داغ:
بازی بارسلونا
ایران خودرو
دلار آمریکا
مسعود پزشکیان
کارکنان دولت
شرکت توزیع نیروی برق
نیروهای شرکتی
تبدیل وضعیت
مجمع تشخیص مصلحت
توزیع نیروی برق
کمبود آب شرب
ذخیره طلایی
فروغ موری
واسط
بازوند
آموزش فنی
حق کمیسیون
سعید سهیلی
مراکز نگهداری بهزیستی
احداث باغ در اراضی شیب دار
صعود فوتبال
نشست سرمایه گذاری
آتش زدن کاه و کلش
دیدار با خانواده شهید
المپیک 2004 آتن
بلوغ زودرس
هزینه کاشت مو
تجاری سازی
عرب آباد
شهر جبالبارز
دو تیم استقلال
تراکم استخوان
ریاست جمهوری
تیم استقلال
رهبر انقلاب
برنامه ریزی
وضعیت بازار
دادسرای عمومی و انقلاب
ورزشگاه آزادی تهران
لیگ قهرمانان اروپا
زمان بازی تراکتور
میودراگ بوژوویچ
سید حسن نصرالله
باشگاه تراکتور
نمایندگان مجلس
انتخابات ریاست
باشگاه استقلال
قهرمانان اروپا
فوتبال استقلال
عمومی و انقلاب
کاهش ساعت کاری
ایران و آمریکا
رامین رضاییان
هافبک استقلال
دادسرای عمومی
خرید پرسپولیس
اقتصادی ایران
احسان خاندوزی
فولاد خوزستان
ورزشگاه آزادی
بازی تراکتور
آنتی اکسیدان
کانال تلگرام
دونالد ترامپ
لیگ قهرمانان
شهرک اکباتان
فوتبال ایران
حسن نصرالله
دستور قضایی
بنی اسراییل
عباس عراقچی
سلامت عمومی
قانون آیین دادرسی کیفری
گروه صنعتی ایران خودرو
انتخابات ریاست جمهوری
جلال الدین ماشاریپوف
تعاون و رفاه اجتماعی
تیم فوتبال بارسلونا
ورزشگاه یادگار امام
شورای عالی استان ها
آغاز ثبت نام ایران خودرو فروردین 1404 / حراج 300 خودرو به قیمت کارخانه + تحویل 30 روزه گل زیبای لیونل مسی به هوگو لوریس روی پاس سوارز (اینتر میامی 1-1 لس آنجلس) واکنش علی ربیعی به مناظره مسعود نیلی و احسان خاندوزی تصویری عجیب از موجود وحشتناک با چهره سگ و بدن انسان پایان قرارداد 11 بازیکن و قرار گرفتن این 4 بازیکن در اولویت تمدید تکلیف لایحه کاهش ساعات کاری و تعطیلی پنجشنبه ها به کجا رسید؟!/ جزییات مرت هاکان هافبک مورد نظر کارتال کیست؟ + آمار و بیوگرافی این مواد غذایی را صبح ها بخورید چرا رهبر انقلاب در ابتدا با مذاکره مخالفت و سپس موافقت کردند؟ نظر صریح آیت الله خامنه ای درباره ورود سرمایه گذاران آمریکایی به خاک ایران از زبان مسعود پزشکیان + ویدیو ارزش 8.4میلیارد دلاری فروش جهانی گوشت گوسفند و بره| استرالیا؛ در صدر صادرات اعتراض استقلال به انتخاب داور بازی فولاد؛ حیدری را تغییر دهید! هافبک استقلال در انتظار اعتماد دوباره میودراگ دعوت خاص بایندریان از هواداران نساجی/ مدیرعامل حریف پرسپولیس احساساتی شد! پیش بینی وضعیت بازار طلا و ارز در روزهای آینده تولید ارابه های مرگ پایان می یابد؟ قیمت آنلاین طلا امروز؛ قیمت طلا امروز 21 فروردین ماه 1404 + جدول زمان قطعی برق کرمانشاه امروز 21 فروردین 1404 ( جدول خاموشی) تقویم نجومی امروز پنجشنبه 21 فروردین 1404 تنها 3 روز به مذاکرات؛ ترامپ باز هم تهدید کرد: حمله نظامی به ایران را اسراییل رهبری می کند +ویدیو صفحهٔ درخواستی شما یافت نشد. هشدارهایی جدی برای سلامت فضانوردان | جاذبه صفر، ضربه ای جدی به تراکم استخوان ها وردپرس دات کام سازنده سایت هوش مصنوعی رایگان خود را معرفی کردموضوعات داغ:
بازی بارسلونا ایران خودرو دلار آمریکا مسعود پزشکیان کارکنان دولت شرکت توزیع نیروی برق نیروهای شرکتی تبدیل وضعیت مجمع تشخیص مصلحت توزیع نیروی برق کمبود آب شرب ذخیره طلایی فروغ موری واسط بازوند آموزش فنی حق کمیسیون سعید سهیلی مراکز نگهداری بهزیستی احداث باغ در اراضی شیب دار صعود فوتبال نشست سرمایه گذاری آتش زدن کاه و کلش دیدار با خانواده شهید المپیک 2004 آتن بلوغ زودرس هزینه کاشت مو تجاری سازی عرب آباد شهر جبالبارز دو تیم استقلال تراکم استخوان ریاست جمهوری تیم استقلال رهبر انقلاب برنامه ریزی وضعیت بازار دادسرای عمومی و انقلاب ورزشگاه آزادی تهران لیگ قهرمانان اروپا زمان بازی تراکتور میودراگ بوژوویچ سید حسن نصرالله باشگاه تراکتور نمایندگان مجلس انتخابات ریاست باشگاه استقلال قهرمانان اروپا فوتبال استقلال عمومی و انقلاب کاهش ساعت کاری ایران و آمریکا رامین رضاییان هافبک استقلال دادسرای عمومی خرید پرسپولیس اقتصادی ایران احسان خاندوزی فولاد خوزستان ورزشگاه آزادی بازی تراکتور آنتی اکسیدان کانال تلگرام دونالد ترامپ لیگ قهرمانان شهرک اکباتان فوتبال ایران حسن نصرالله دستور قضایی بنی اسراییل عباس عراقچی سلامت عمومی قانون آیین دادرسی کیفری گروه صنعتی ایران خودرو انتخابات ریاست جمهوری جلال الدین ماشاریپوف تعاون و رفاه اجتماعی تیم فوتبال بارسلونا ورزشگاه یادگار امام شورای عالی استان ها
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
