صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 20 دی 1403 - Thu, 09th Jan 2025
اخبار گیاهخواری - صفحه هفدهم
بروزرسانی: 11:04
321 - این رژیم غذایی به بهبود کلسترول و قندخون کمک می کند
آفتاب- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 15 آذر 1402، 08:10 70419088
آفتاب- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 15 آذر 1402، 08:10 70419088
یک تجزیه و تحلیل جدید نشان می دهد که رژیم گیاهخواری ممکن است به کاهش کلسترول، کمک به سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک کند. - آفتاب نیوز : کارشناسان تاکید می کنند که رژیم گیاهخواری ذاتاً ...
322 - کدام افراد مشهور هالیوود گیاهخوار هستند؟
ریمینو- بین الملل- 13 ماه پیش - سه شنبه 14 آذر 1402، 15:44 70412858
ریمینو- بین الملل- 13 ماه پیش - سه شنبه 14 آذر 1402، 15:44 70412858
منبع ریمینو محبوبیت رژیم های گیاه خواری و وگان در حال افزایش است زیرا این سبک زندگی فواید سلامتی دارد و می تواند به کاهش تولید گازهای گلخانه ای کمک کند. - برد پیت در مصاحبه ای فاش کرد ...
323 - رژیم گیاهخواری سلامت قلب را به طور قابل توجهی بهبود می بخشد
همشهری آنلاین- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 11 آذر 1402، 17:00 70373828
همشهری آنلاین- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 11 آذر 1402، 17:00 70373828
مطالعه جدیدی روی دوقلوهای همسان شواهد تازه ای در اختیار گذاشته که رژیم غذایی گیاهخواری می تواند بهبود قابل توجهی در سلامت قلب ایجاد کند. - به گزارش و وزن بدن نسبت به خواهر و برادرهای ...
324 - 17 منبع عالی پروتیین برای گیاهخواران
پنجره نیوز- بین الملل- 13 ماه پیش - جمعه 10 آذر 1402، 20:08 70362419
پنجره نیوز- بین الملل- 13 ماه پیش - جمعه 10 آذر 1402، 20:08 70362419
نگرانی عمده در مورد رژیم های گیاهخواری و وگان این است که ممکن است نتوانند پروتیین کافی دریافت کنند. اما وگان ها می توانند پروتیین مورد نیاز خود را از منابع گیاهی مختلف نیز دریافت کنند. - فرادید:
325 - کنترل گرگرفتگی در زنان با رژیم گیاهخواری کم چرب
ریمینو- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 9 آذر 1402، 15:39 70351068
ریمینو- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 9 آذر 1402، 15:39 70351068
منبع ریمینو محققان دریافته اند که رژیم گیاه خواری کم چرب ممکن است به کنترل گرگرفتگی مرتبط با یائسگی کمک کند. تحقیقات جدید که رابطه بین رژیم غذایی، - محققان دریافته اند که رژیم گیاه خواری ...
326 - 17 منبع عالی پروتیین برای گیاهخواران
نواندیش- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 8 آذر 1402، 17:37 70341145
نواندیش- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 8 آذر 1402، 17:37 70341145
بسیاری از کارشناسان توافق نظر دارند که یک رژیم غذایی بدون گوشت برنامه ریزی شده می تواند تمام مواد مغذی مورد نیاز شما از جمله پروتیین را در اختیارتان بگذارد. به گزارش فرادید، برخی ...
327 - 17 منبع عالی پروتیین برای گیاهخواران
دولت بهار- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 8 آذر 1402، 14:57 70338834
دولت بهار- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 8 آذر 1402، 14:57 70338834
بسیاری از کارشناسان توافق نظر دارند که یک رژیم غذایی بدون گوشت برنامه ریزی شده می تواند تمام مواد مغذی مورد نیاز شما از جمله پروتیین را در اختیارتان بگذارد. - بسیاری از کارشناسان توافق ...
328 - “آبولابولا”، غذایی فوق العاده خوشمزه و عالی برای گیاه خواران
مسیر تازه- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 5 آذر 1402، 09:53 70290154
مسیر تازه- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 5 آذر 1402، 09:53 70290154
آبولابولا غذایی بسیار راحت و لذیذ است که می توانید آن را با مواد غذایی کمی در زمان کوتاه درست کرده و از یک غذای خوشمزه لذت ببرید. به گزارش مسیرتازه به نقل از وقت صبح، - آبولابولا غذایی ...
329 - معرفی جایگزین های گوشت قرمز برای گیاهخواران
9 صبح- پزشکی- 14 ماه پیش - جمعه 3 آذر 1402، 07:37 70264650
9 صبح- پزشکی- 14 ماه پیش - جمعه 3 آذر 1402، 07:37 70264650
جایگزین های گوشت قرمز برای گیاهخواران را بهتر بشناسید. - به گزارش 9 صبح، موضوع جایگزینی گوشت در رژیم گیاه خواری یک موضوع مهم در بخش تغذیه و سلامتی افراد گیاهخوار است. افرادی که از رژیم ...
330 - جایگزین های گوشت قرمز برای گیاهخواران را بشناسید
پارسینه- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 28 آبان 1402، 21:50 70208764
پارسینه- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 28 آبان 1402، 21:50 70208764
موضوع جایگزینی گوشت در رژیم گیاه خواری یک موضوع مهم در بخش تغذیه و سلامتی افراد گیاهخوار است. افرادی که از رژیم خود گوشت را حذف می کنند، نیاز دارند تا منابع دیگری از پروتیین و مواد غذایی ...
331 - فواید و عوارض انواع رژیم گیاهی که باید بدانید
اندیشه معاصر- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 24 آبان 1402، 05:32 70147653
اندیشه معاصر- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 24 آبان 1402، 05:32 70147653
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،آزاده نجارزاده متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو انجمن علمی تغذیه ایران، اظهار کرد: گیاهخواری انواع مختلفی دارد و علاقه به این نوع رژیم غذایی، ...
332 - جایگزین های گوشت در رژیم گیاهخواری
ایسکانیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 24 آبان 1402، 01:20 70147337
ایسکانیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 24 آبان 1402، 01:20 70147337
از آنجایی که دریافت پروتیین برای حفظ سلامت بدن ضروری است باید در رژیم گیاهخواری منابع پروتیین گیاهی را جایگزین گوشت کنیم . -
333 - بلایی که خوردن مرغ خام می تواند به زندگی شما بیاورد
ریمینو- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 21 آبان 1402، 16:44 70114475
ریمینو- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 21 آبان 1402، 16:44 70114475
منبع ریمینو اگرچه گیاهخواری در حفظ سلامتی بسیار موثر است، اما مصرف مقداری گوشت قرمز و سفید که سرشار از پروتیین، انواع ویتامین ها و مواد معدنی است، - اگرچه گیاهخواری در حفظ سلامتی بسیار موثر است،
334 - بهترین جایگزین های گوشت را بشناسید/ فواید و اثرات مثبت رژیم گیاهخواری چیست؟
جماران- پزشکی- 14 ماه پیش - جمعه 19 آبان 1402، 16:25 70086303
جماران- پزشکی- 14 ماه پیش - جمعه 19 آبان 1402، 16:25 70086303
موضوع جایگزینی گوشت در رژیم گیاه خواری یک موضوع مهم در بخش تغذیه و سلامتی افراد گیاهخوار است. افرادی که از رژیم خود گوشت را حذف می کنند، نیاز دارند تا منابع دیگری از پروتیین و مواد غذایی ...
335 - پیشگیری و درمان پوکی استخوان با تولید یک مکمل دارویی
قدس آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - جمعه 19 آبان 1402، 12:51 70084087
قدس آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - جمعه 19 آبان 1402، 12:51 70084087
مدیرعامل یک شرکت دانش بنیان از تولید ماده اولیه مکمل دارویی که به عنوان پیشگیری و درمان کننده پوکی استخوان کاربرد دارد، خبر داد. - علی بخشی، با اشاره به ماده اولیه مکمل دارویی تولید این شرکت گفت:
336 - وقتی عکاس گیاهخوار باشه ببین چه عکس های خوشگلی میگیره !
مجله دلگرم- فرهنگی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 17 آبان 1402، 13:38 70063926
مجله دلگرم- فرهنگی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 17 آبان 1402، 13:38 70063926
اندی، عکاس گیاهخواری است که عکس های زیبایی را گرفته است. - عکاس هنرمند و خلاقی موسوم به اندی (Andy)، با نام کاربری The Vegandy در دنیای مجازی، سبک زندگی وگان دارد و آشپزی و عکاسی را از مهم ترین ...
337 - جایگزین های گوشت در رژیم گیاهخواری
ایلنا- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 17 آبان 1402، 11:30 70061542
ایلنا- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 17 آبان 1402، 11:30 70061542
از آنجایی که دریافت پروتیین برای حفظ سلامت بدن ضروری است باید در رژیم گیاهخواری منابع پروتیین گیاهی را جایگزین گوشت کنیم . به گزارش ایلنا، موضوع جایگزینی گوشت در رژیم گیاه خواری یک ...
338 - با جایگزین های گوشت در رژیم گیاهخواری آشنا شوید
پنجره نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 17 آبان 1402، 04:32 70057602
پنجره نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 17 آبان 1402، 04:32 70057602
از آنجایی که دریافت پروتیین برای حفظ سلامت بدن ضروری است باید در رژیم گیاهخواری منابع پروتیین گیاهی را جایگزین گوشت کنیم. موضوع جایگزینی گوشت در رژیم گیاه خواری یک موضوع مهم در بخش ...
339 - شهره سلطانی قصد پیری نداره! | چهره جذاب شهره خانم در 54 سالگی!
فرتاک نیوز- دانش- 14 ماه پیش - دوشنبه 15 آبان 1402، 20:30 70041266
فرتاک نیوز- دانش- 14 ماه پیش - دوشنبه 15 آبان 1402، 20:30 70041266
تصویری جدید از شهره سلطانی در فضای مجازی منتشر شده است. - شهره سلطانی را هنوز هم با بازی خوبش در سریال لحظه گرگ و میش در نقش عمه فرخنده به یاد می آوریم. خانم بازیگر در نمایش خانگی هم مدت ...
340 - این خوراکی سرشار از پروتیین ، آهن و آنتی اکسیدان ها
صد آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 11 آبان 1402، 12:43 69985218
صد آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 11 آبان 1402، 12:43 69985218
صد آنلاین| عدس، یکی از پرمصرف ترین حبوبات و سرشار از پروتیین است که پخت سریعی دارد و می توان با انواع خوراکی ها سرو کرد. - به گزارش صد آنلاین، از مزایای عدس نسبت به دیگر حبوبات این است ...
اخبار داغ:
معاوضه بزرگ در راه است؛ توافق نزدیک استقلال و سپاهان در نقل و انتقالات!
تجاوز شرم آور پسر شیطان صفت 27 ساله به پسر بچه 12 ساله فقط به خاطر...
تازه ترین اخبار از نقل و انتقالات استقلال امروز پنجشنبه 20 دی 1403
تاریخ واریز مستمری بهزیستی بانک رفاه در دی 1403 اعلام شد
ستاره به پرسپولیس برمی گردد| هوادار متمول پای کار بازگشت مغانلو!
یک هافبک در ازای دو بازیکن پرسپولیس | نتیجه مذاکرات مشخص شد
پیام مهم نظری جویباری برای استقلال
توضیح تازه مقام ارشد سپاه درباره پولی که ایران در سوریه خرج کرده!
واریزی 5 میلیونی عیدی بازنشستگان | عیدی همسر 945 هزار تومان
تذکر شدید گلوریا هاردی به احسان علیخانی وسط برنامه: با اسم کوچک صدام نزن! + فیلم
وضعیت واریز حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی امروز 20 دی 1403 + جدول
نوادگان قاجار در پی شکایت از سازنده عکس های خبرساز اخیر
واریزی ویژه برای بازنشستگان تامین اجتماعی قطعی شد
الهام علی اف: امام جمعه اردبیل برکنار شود!
رویای موشکی اردوغان افشا شد!
نتایج قرعه کشی ایران خودرو طرح مادران اعلام شد + اسامی برندگان
لاغری / فعالیت های ساده ای که به کاهش وزن کمک می کند
جدول قطعی برق قم فردا 20 دی 1403
ویدیویی از وضعیت لس آنجلس و خسارات آتش سوزی که ایلان ماسک منتشر کرد
تقویم نجومی امروز پنجشنبه 20 دی 1403 / تقویم امروز پنجشنبه 20 دی 1403
توصیه های صریح به مسئولان؛ بپذیرید که مذاکره، بهترین راهکار حل مشکلات است | ملاحظه وابسته بودن دزدهای ماینری به فلان نهاد و ارگان را نداشته باشید و برخورد کنید
مدیران استقلال با موسیمانه جلسه خواهند گذاشت
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
بازنشستگان تامین اجتماعی
تامین اجتماعی
نقل و انتقالات استقلال
نقل و انتقالات
باشگاه استقلال
انتقالات استقلال
باشگاه پرسپولیس
نظری جویباری
آیت الله هاشمی
فولاد ضدزنگ
کهلوعلیا
جورجو اسکویینزی
حسین نوید
وولورهمپتون منچستریونایتد
امام (ره)
سد مجن
محمدرضا ناظم زاده
والیبال اروپا
فاکتورهای انعقادی
تراز گازی
شورای شهر و روستا
گرده سور
قره قانلو
کل خانواده
استادان دانشگاه
وزنه برداری زنان
مغویه
تحلیلگر رسانه
هنر خوشنویسی
یارانه نقدی دی ماه
مددجویان بهزیستی
بازیکن پرسپولیس
مدیران استقلال
دو تیم استقلال
جمهوری اسلامی
خیبر خرم آباد
کمتر دیده شده
همسر بشار اسد
مربی استقلال
نقل و انتقالات فوتبال ایران
ایران خودرو
یارانه نقدی
کمیته امداد
انفجار بزرگ
دانش آموزان
پایگاه خبری
تیم فوتبال استقلال خوزستان
آیت الله هاشمی رفسنجانی
نقل و انتقالات فوتبال
ستاد کل نیروهای مسلح
نیم فصل اول لیگ برتر
مدیران بایرن مونیخ
هواداران پرسپولیس
سپاهان و پرسپولیس
مهاجمان پرسپولیس
کمبود مواد اولیه
رییس جمهور ترکیه
رییس جمهور ایران
شبکه های اجتماعی
هلدینگ خلیج فارس
برنامه زمانبندی
مستمری مددجویان
سرمربی پرسپولیس
لیگ نخبگان آسیا
رجب طیب اردوغان
نیم فصل اول لیگ
فرماندهان سپاه
هاشمی رفسنجانی
سازمان بهزیستی
صنایع پتروشیمی
امام خمینی (ره)
ناصرالدین شاه
میلیون تومانی
امیرحسین فتحی
تأمین اجتماعی
تمدید قرارداد
کاهش وزن سریع
نیروهای مسلح
بازیگر سینما
معاوضه بزرگ در راه است؛ توافق نزدیک استقلال و سپاهان در نقل و انتقالات! تجاوز شرم آور پسر شیطان صفت 27 ساله به پسر بچه 12 ساله فقط به خاطر... تازه ترین اخبار از نقل و انتقالات استقلال امروز پنجشنبه 20 دی 1403 تاریخ واریز مستمری بهزیستی بانک رفاه در دی 1403 اعلام شد ستاره به پرسپولیس برمی گردد| هوادار متمول پای کار بازگشت مغانلو! یک هافبک در ازای دو بازیکن پرسپولیس | نتیجه مذاکرات مشخص شد پیام مهم نظری جویباری برای استقلال توضیح تازه مقام ارشد سپاه درباره پولی که ایران در سوریه خرج کرده! واریزی 5 میلیونی عیدی بازنشستگان | عیدی همسر 945 هزار تومان تذکر شدید گلوریا هاردی به احسان علیخانی وسط برنامه: با اسم کوچک صدام نزن! + فیلم وضعیت واریز حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی امروز 20 دی 1403 + جدول نوادگان قاجار در پی شکایت از سازنده عکس های خبرساز اخیر واریزی ویژه برای بازنشستگان تامین اجتماعی قطعی شد الهام علی اف: امام جمعه اردبیل برکنار شود! رویای موشکی اردوغان افشا شد! نتایج قرعه کشی ایران خودرو طرح مادران اعلام شد + اسامی برندگان لاغری / فعالیت های ساده ای که به کاهش وزن کمک می کند جدول قطعی برق قم فردا 20 دی 1403 ویدیویی از وضعیت لس آنجلس و خسارات آتش سوزی که ایلان ماسک منتشر کرد تقویم نجومی امروز پنجشنبه 20 دی 1403 / تقویم امروز پنجشنبه 20 دی 1403 توصیه های صریح به مسئولان؛ بپذیرید که مذاکره، بهترین راهکار حل مشکلات است | ملاحظه وابسته بودن دزدهای ماینری به فلان نهاد و ارگان را نداشته باشید و برخورد کنید مدیران استقلال با موسیمانه جلسه خواهند گذاشتموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان بازنشستگان تامین اجتماعی تامین اجتماعی نقل و انتقالات استقلال نقل و انتقالات باشگاه استقلال انتقالات استقلال باشگاه پرسپولیس نظری جویباری آیت الله هاشمی فولاد ضدزنگ کهلوعلیا جورجو اسکویینزی حسین نوید وولورهمپتون منچستریونایتد امام (ره) سد مجن محمدرضا ناظم زاده والیبال اروپا فاکتورهای انعقادی تراز گازی شورای شهر و روستا گرده سور قره قانلو کل خانواده استادان دانشگاه وزنه برداری زنان مغویه تحلیلگر رسانه هنر خوشنویسی یارانه نقدی دی ماه مددجویان بهزیستی بازیکن پرسپولیس مدیران استقلال دو تیم استقلال جمهوری اسلامی خیبر خرم آباد کمتر دیده شده همسر بشار اسد مربی استقلال نقل و انتقالات فوتبال ایران ایران خودرو یارانه نقدی کمیته امداد انفجار بزرگ دانش آموزان پایگاه خبری تیم فوتبال استقلال خوزستان آیت الله هاشمی رفسنجانی نقل و انتقالات فوتبال ستاد کل نیروهای مسلح نیم فصل اول لیگ برتر مدیران بایرن مونیخ هواداران پرسپولیس سپاهان و پرسپولیس مهاجمان پرسپولیس کمبود مواد اولیه رییس جمهور ترکیه رییس جمهور ایران شبکه های اجتماعی هلدینگ خلیج فارس برنامه زمانبندی مستمری مددجویان سرمربی پرسپولیس لیگ نخبگان آسیا رجب طیب اردوغان نیم فصل اول لیگ فرماندهان سپاه هاشمی رفسنجانی سازمان بهزیستی صنایع پتروشیمی امام خمینی (ره) ناصرالدین شاه میلیون تومانی امیرحسین فتحی تأمین اجتماعی تمدید قرارداد کاهش وزن سریع نیروهای مسلح بازیگر سینما
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
مبل شویی
خلاصه درس دیجی فایلز
پویامگ
پایان نامه ارشد معماری
خرید بیت کوین
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
تعمیر لباسشویی بکو
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
عطاری
خرید کتراک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
کادو شب یلدا
دکترا چند سال است
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
بادی اسپلش ویکتوریا سکرت
چاپ کتاب ویژه معلمان و رتبه بندی
آینده شیبا اینو
دانلود آهنگ
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
اخبار ورزشی
لیبل پرینتر
خرید ویو اینستاگرام
بلیط هواپیما
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
سرور HP
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
مبل شویی
خلاصه درس دیجی فایلز
پویامگ
پایان نامه ارشد معماری
خرید بیت کوین
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
تعمیر لباسشویی بکو
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
عطاری
خرید کتراک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
کادو شب یلدا
دکترا چند سال است
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
بادی اسپلش ویکتوریا سکرت
چاپ کتاب ویژه معلمان و رتبه بندی
آینده شیبا اینو
دانلود آهنگ
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
اخبار ورزشی
لیبل پرینتر
خرید ویو اینستاگرام
بلیط هواپیما
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
سرور HP
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
