صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 4 بهمن 1403 - Thu, 23rd Jan 2025
اخبار بدون رژیم غذایی - صفحه هفتم
بروزرسانی: 20:21
121 - میوه های تابستانی که لاغرتان می کند
صنعت من- پزشکی- 57 ماه پیش - چهارشنبه 24 اردیبهشت 1399، 12:50 52873241
صنعت من- پزشکی- 57 ماه پیش - چهارشنبه 24 اردیبهشت 1399، 12:50 52873241
در فصل تابستان هندوانه و خیار و میوه های دارای ترکیب آب به لاغری کمک می کنند. هندوانه بیش تر از آب و مواد معدنی و مقدار ناچیزی چربی تشکیل شده است، برای رژیم لاغری بسیار مناسب است. به گزارش ...
122 - بهترین میوه های تابستانی برای لاغری
جهان نگر- پزشکی- 57 ماه پیش - چهارشنبه 24 اردیبهشت 1399، 12:32 52873027
جهان نگر- پزشکی- 57 ماه پیش - چهارشنبه 24 اردیبهشت 1399، 12:32 52873027
در فصل تابستان هندوانه و خیار و میوه های دارای ترکیب آب به لاغری کمک می کنند. هندوانه بیش تر از آب و مواد معدنی و مقدار ناچیزی چربی تشکیل شده است، - در فصل تابستان، با میوه های فصلی پر ...
123 - بهترین میوه های تابستانی برای لاغری
صنعت من- پزشکی- 57 ماه پیش - چهارشنبه 24 اردیبهشت 1399، 07:40 52865661
صنعت من- پزشکی- 57 ماه پیش - چهارشنبه 24 اردیبهشت 1399، 07:40 52865661
در فصل تابستان هندوانه و خیار و میوه های دارای ترکیب آب به لاغری کمک می کنند. هندوانه بیش تر از آب و مواد معدنی و مقدار ناچیزی چربی تشکیل شده است، برای رژیم لاغری بسیار مناسب است. به گزارش ...
124 - چطور بدون گرسنگی لاغر شویم؟
جهان نگر- پزشکی- 57 ماه پیش - یکشنبه 21 اردیبهشت 1399، 16:37 52812387
جهان نگر- پزشکی- 57 ماه پیش - یکشنبه 21 اردیبهشت 1399، 16:37 52812387
آهسته غذا بخورید. شما باید 20 دقیقه برای یک وعده غذایی زمان بگذارید. دستگاه گوارش برای ارسال هورمون هایی به مغز برای اعلام سیری، به این زمان نیاز دارد. - اگر سریع غذا بخورید، حتما دچار ...
125 - نکات کلیدی برای کنترل دیابت
مستقل آنلاین- پزشکی- 57 ماه پیش - جمعه 19 اردیبهشت 1399، 08:05 52764929
مستقل آنلاین- پزشکی- 57 ماه پیش - جمعه 19 اردیبهشت 1399، 08:05 52764929
چاقی شکمی و استرس و عدم آرامش درونی در افرادی که استعداد ژنتیکی دیابت را دارند میتواند زمینه ساز افزایش قند خون باشد. - دکتر میترا زراتی_متخصص تغذیه و رژیم درمانی خانوده ای که در فامیل ...
126 - چطور بدون تحمل گرسنگی لاغر شویم؟
خبر فوری- پزشکی- 57 ماه پیش - چهارشنبه 17 اردیبهشت 1399، 19:50 52743368
خبر فوری- پزشکی- 57 ماه پیش - چهارشنبه 17 اردیبهشت 1399، 19:50 52743368
روز جهانی «بدون رژیم غذایی» مصادف با 6 می، روزی است برای آگاهی از این نکته که تحمل رژیم های غذایی سخت باعث بروز مشکلات بهداشتی جبران ناپذیر می شود. - روز جهانی بدون رژیم غذایی مصادف با ...
127 - چطور بدون تحمل گرسنگی لاغر شویم؟
تجارت نیوز- پزشکی- 57 ماه پیش - چهارشنبه 17 اردیبهشت 1399، 14:00 52739824
تجارت نیوز- پزشکی- 57 ماه پیش - چهارشنبه 17 اردیبهشت 1399، 14:00 52739824
روز جهانی «بدون رژیم غذایی» مصادف با 6 می، روزی است برای آگاهی از این نکته که تحمل رژیم های غذایی سخت باعث بروز مشکلات بهداشتی جبران ناپذیر می شود. - روز جهانی بدون رژیم غذایی مصادف با ...
128 - چطور بدون تحمل گرسنگی لاغر شویم؟
اخبار اقتصادی- پزشکی- 57 ماه پیش - چهارشنبه 17 اردیبهشت 1399، 13:30 52739306
اخبار اقتصادی- پزشکی- 57 ماه پیش - چهارشنبه 17 اردیبهشت 1399، 13:30 52739306
روز جهانی «بدون رژیم غذایی» مصادف با 6 می، روزی است برای آگاهی از این نکته که تحمل رژیم های غذایی سخت باعث بروز مشکلات بهداشتی جبران ناپذیر می شود. - روز جهانی بدون رژیم غذایی مصادف با ...
129 - چطور بدون تحمل گرسنگی لاغر شویم؟
پویامگ- پزشکی- 57 ماه پیش - چهارشنبه 17 اردیبهشت 1399، 13:07 52738925
پویامگ- پزشکی- 57 ماه پیش - چهارشنبه 17 اردیبهشت 1399، 13:07 52738925
به نقل از رسانه فارسی زبان؛ روز جهانی «بدون رژیم غذایی» مصادف با 6 می، روزی است برای آگاهی از این نکته که تحمل رژیم های غذایی سخت باعث بروز مشکلات بهداشتی جبران ناپذیر می شود. - برترین ...
130 - هیچ داروی لاغری در دنیا تولید نشده است
ایرنا- پزشکی- 60 ماه پیش - شنبه 26 بهمن 1398، 06:25 51234569
ایرنا- پزشکی- 60 ماه پیش - شنبه 26 بهمن 1398، 06:25 51234569
عضو هیات مدیره انجمن تغذیه ایران هشدار داد تا به هیچ عنوان از داروهایی با عنوان لاغری که در مراکزی از جمله آرایشگاه ها، باشگاه های ورزشی و عطاری ها عرضه می شود، - تهران - ایرنا- عضو هیات ...
131 - روش های کاربردی لاغر شدن بدون رژیم غذایی
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 61 ماه پیش - شنبه 21 دی 1398، 16:10 50581329
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 61 ماه پیش - شنبه 21 دی 1398، 16:10 50581329
اگر تا به حال بارها رژیم گرفته اما لاغر نشده اید بد نیست راه های علمی که در این مطلب به آنها اشاره شده است را امتحان کنید. به احتمال زیاد این بار نتیجه متفاوت خواهد بود. - دوات آنلاین رژیم ...
132 - 21 روش برای لاغری بدون رژیم غذایی
نواندیش- پزشکی- 63 ماه پیش - پنجشنبه 16 آبان 1398، 08:10 49437236
نواندیش- پزشکی- 63 ماه پیش - پنجشنبه 16 آبان 1398، 08:10 49437236
یک زمان 20 دقیقه ای تنظیم کنید و به صورت بسیار آرام غذا بخورید. این یک روش مناسب برای لاغر شدن و کاهش وزن بدون داشتن یک برنامه غذایی پیچیده است. هنگام پخت و پز وعده های غذایی بزرگ، غذا خود ...
133 - عادات غذایی که نمی گذارد لاغر شوید
مستقل آنلاین- پزشکی- 64 ماه پیش - شنبه 11 آبان 1398، 08:15 49355887
مستقل آنلاین- پزشکی- 64 ماه پیش - شنبه 11 آبان 1398، 08:15 49355887
اگر واقعاً می خواهید وزن تان را کم کنید، کارهایی هست که باید تحت هر شرایطی از آن ها دوری کنید، در غیر اینصورت برنامه غذایی تان را دور بیندازید! - 5 عادت که شما را خراب خواهد کرد و در طولانی ...
134 - سوزاندن چربی های بدن با 3 تمرین ورزشی در 20 دقیقه
سلامت نیوز- پزشکی- 64 ماه پیش - دوشنبه 22 مهر 1398، 10:26 49089605
سلامت نیوز- پزشکی- 64 ماه پیش - دوشنبه 22 مهر 1398، 10:26 49089605
اگر می خواهید با ورزش وزن کم کنید و ترجیح میدهید این کار را با ورزش انجام دهید به شما توصیه می کنیم این کار را انجام دهید و ... به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیمرغ، - سلامت نیوز: اگر می خواهید ...
135 - 10 راه برای از دست دادن وزن بدون رژیم غذایی
آوازه شهر- پزشکی- 65 ماه پیش - دوشنبه 1 مهر 1398، 08:38 48768429
آوازه شهر- پزشکی- 65 ماه پیش - دوشنبه 1 مهر 1398، 08:38 48768429
تغییرات ساده در سبک زندگی شما می تواند به شما در کاهش وزن و جلوگیری از بازگشت آن کمک کند. مطمئناً شما می توانید سریع وزن خود را کاهش دهید. رژیم های جدید زیادی وجود دارد که باعث می شود، ...
136 - 10 راه برای از دست دادن وزن بدون رژیم غذایی
آوازه شهر- پزشکی- 65 ماه پیش - یکشنبه 31 شهریور 1398، 16:13 48758954
آوازه شهر- پزشکی- 65 ماه پیش - یکشنبه 31 شهریور 1398، 16:13 48758954
تغییرات ساده در سبک زندگی شما می تواند به شما در کاهش وزن و جلوگیری از بازگشت آن کمک کند. مطمئناً شما می توانید سریع وزن خود را کاهش دهید. رژیم های جدید زیادی وجود دارد که باعث می شود، ...
137 - شیوع اختلال افسردگی در زنان 2 برابر مردان است
عصر شهروند- پزشکی- 65 ماه پیش - پنجشنبه 28 شهریور 1398، 02:03 48717012
عصر شهروند- پزشکی- 65 ماه پیش - پنجشنبه 28 شهریور 1398، 02:03 48717012
پزشک متخصص اعصاب و روان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: شیوع اختلال افسردگی در زنان 2 برابر مردان است. نوشته شیوع اختلال افسردگی در زنان 2 برابر مردان است اولین بار ...
138 - شیوع اختلال افسردگی در زنان 2 برابر مردان است
مالی خبر- پزشکی- 65 ماه پیش - چهارشنبه 27 شهریور 1398، 09:41 48706618
مالی خبر- پزشکی- 65 ماه پیش - چهارشنبه 27 شهریور 1398، 09:41 48706618
پزشک متخصص اعصاب و روان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: شیوع اختلال افسردگی در زنان 2 برابر مردان است. - دیدارنیوز - مریم صفایی افزود: افسردگی در زنان به دلیل تفاوت ...
139 - شیوع اختلال افسردگی در زنان 2 برابر مردان است
ایسنا- پزشکی- 65 ماه پیش - چهارشنبه 27 شهریور 1398، 09:28 48706288
ایسنا- پزشکی- 65 ماه پیش - چهارشنبه 27 شهریور 1398، 09:28 48706288
پزشک متخصص اعصاب و روان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: شیوع اختلال افسردگی در زنان 2 برابر مردان است. - مریم صفایی در گفت و گو با خبرنگار ایسنا، افزود: افسردگی در ...
140 - 17 روش برای کاهش وزن سریع بدون رژیم غذایی
رکنا- پزشکی- 66 ماه پیش - سه شنبه 12 شهریور 1398، 08:43 48504719
رکنا- پزشکی- 66 ماه پیش - سه شنبه 12 شهریور 1398، 08:43 48504719
افراد زیادی هستند که به دنبال راهی برای کاهش وزن راحت و سریع و بدون ضرر می باشند چند راه مفید و موثر وجود دارد که با رعایت آن ها نیازی به رژیم غذایی سخت نیست و به راحتی می توانید بدون رژیم ...
اخبار داغ:
استقلال با دو ستاره جدید قوی تر شد؛ بمب نقل وانتقالات منفجر شد!
اسماعیل کارتال سرمربی پرسپولیس شد + جزییات قرارداد
خبر خوش برای هواداران پرسپولیس + نشستن ماتزاری بر روی نیمکت پرسپولیس
یک پرسپولیسی گزینه جانشینی ساکت الهامی در نساجی؟
شوک به آبی ها؛ باشگاه استقلال نمی تواند قرارداد جدید امضا کند!
واکنش کنایه آمیز رشیدی کوچه به لندکروز سواری میرسلیم! +عکس
مهدی کیانی: من جوانی ام را برای تراکتور گذاشتم
وام طرح فجر بانک مهر ایران در بهمن 1403؛ دریافت تسهیلات با 20 روز پس انداز
زن شوهرکش در ساوه دستگیر شد
آواز اصیل؛ علیرضا افتخاری با آهنگ شور عاشقانه تو برج میلاد غوغا کرد بنازم قدرت صداشو
عیدی بازنشستگان تامین اجتماعی اعلام شد + جدول کامل واریزی ها
فرمول جدید محاسبه عیدی بازنشستگان مصوب با دوبرابر پایه حقوق | حداقل عیدی بازنشستگان 13 میلیون تومان شد
عیدی بازنشستگان تامین اجتماعی 1404 | عیدی بازنشستگان تامین اجتماعی چقدر است/یک بازنشسته راه آهن به مدیر عامل صندق بازنشستگان کشور نامه نوشت
هدیه ویژه دولت برای بازنشستگان در پایان بهمن ماه/ افزایش 5/000/000 میلیونی حقوق بازنشستگان از اسفندماه کلید خورد؟
توضیحات وزیر اقتصاد در مورد قیمت طلا
بایگانی طرح ساماندهی کارکنان دولت در مجمع تشخیص؟
تقویم نجومی فردا جمعه 5 بهمن 1403 / ساعات سعد و نحس جمعه 5 بهمن 1403
تقویم نجومی امروز جمعه 5 بهمن ماه 1403
گوهر خیراندیش و نوید محمدزاده در یک قاب
قابلیت های جدید گوگل برای دستیار هوش مصنوعی جمنای در گوشی های پیکسل
موضوعات داغ:
عیدی بازنشستگان
حقوق بازنشستگان
بازنشستگان تامین اجتماعی
تامین اجتماعی
باشگاه پرسپولیس
سرمربی پرسپولیس
متناسب سازی
نقل و انتقالات
بازنشستگان کشوری
توافق نهایی
عدل هاشمی
جوزر
برکلی
تست فرانسوی
ثبت دارایی مسئولان
شهر سوخته
سلمان بن عبدالعزیز
احمدحسن
انواع اسپاگتی
تیم ملی عراق
شهرک صنعتی مورچه خورت
سفارت اتحادیه اروپا
رائول گارسیا
حجه الوداع
گونه هندی ویروس کرونا
جو سو هوک
تأیید صلاحیت
دکتر ژیواگو
خلاصه بازی منچستر
فرماندار گتوند
بانک مهر ایران
والتر ماتزاری
نیروهای مسلح
تیم استقلال
افزایش حقوق
ساکت الهامی
روزهای اخیر
در بازار امروز
نیروهای شرکتی
قیمت طلا و سکه
میلیون تومانی
نوید محمدزاده
کارکنان دولت
وزیر اقتصاد
استقلالی ها
گوسفند زنده
فرمانده انتظامی شهرستان
میزان عیدی بازنشستگان
تسهیلات قرض الحسنه
خوان کارلوس گاریدو
رییس کمیسیون اروپا
فرمانده انتظامی
سکه بهار آزادی
گوشی های پیکسل
استان خوزستان
مستمری بگیران
مسعود پزشکیان
محمدرضا آزادی
کمیسیون اروپا
جام جم آنلاین
شهرستان ساوه
رامین راستاد
مهمان برنامه
محرم نویدکیا
رییس کمیسیون
هیئت وزیران
انریکه مورا
پریسا دوستی
پایگاه خبری
بازنشسته ها
بانک قرض الحسنه مهر ایران
تیم فوتبال استقلال تهران
ورزشگاه امام خمینی اراک
ساماندهی نیروهای شرکتی
مدیران باشگاه پرسپولیس
سازمان تامین اجتماعی
استعفای ساکت الهامی
ناصرالدین شاه قاجار
بانک قرض الحسنه مهر
تیم فوتبال استقلال
استقلال با دو ستاره جدید قوی تر شد؛ بمب نقل وانتقالات منفجر شد! اسماعیل کارتال سرمربی پرسپولیس شد + جزییات قرارداد خبر خوش برای هواداران پرسپولیس + نشستن ماتزاری بر روی نیمکت پرسپولیس یک پرسپولیسی گزینه جانشینی ساکت الهامی در نساجی؟ شوک به آبی ها؛ باشگاه استقلال نمی تواند قرارداد جدید امضا کند! واکنش کنایه آمیز رشیدی کوچه به لندکروز سواری میرسلیم! +عکس مهدی کیانی: من جوانی ام را برای تراکتور گذاشتم وام طرح فجر بانک مهر ایران در بهمن 1403؛ دریافت تسهیلات با 20 روز پس انداز زن شوهرکش در ساوه دستگیر شد آواز اصیل؛ علیرضا افتخاری با آهنگ شور عاشقانه تو برج میلاد غوغا کرد بنازم قدرت صداشو عیدی بازنشستگان تامین اجتماعی اعلام شد + جدول کامل واریزی ها فرمول جدید محاسبه عیدی بازنشستگان مصوب با دوبرابر پایه حقوق | حداقل عیدی بازنشستگان 13 میلیون تومان شد عیدی بازنشستگان تامین اجتماعی 1404 | عیدی بازنشستگان تامین اجتماعی چقدر است/یک بازنشسته راه آهن به مدیر عامل صندق بازنشستگان کشور نامه نوشت هدیه ویژه دولت برای بازنشستگان در پایان بهمن ماه/ افزایش 5/000/000 میلیونی حقوق بازنشستگان از اسفندماه کلید خورد؟ توضیحات وزیر اقتصاد در مورد قیمت طلا بایگانی طرح ساماندهی کارکنان دولت در مجمع تشخیص؟ تقویم نجومی فردا جمعه 5 بهمن 1403 / ساعات سعد و نحس جمعه 5 بهمن 1403 تقویم نجومی امروز جمعه 5 بهمن ماه 1403 گوهر خیراندیش و نوید محمدزاده در یک قاب قابلیت های جدید گوگل برای دستیار هوش مصنوعی جمنای در گوشی های پیکسلموضوعات داغ:
عیدی بازنشستگان حقوق بازنشستگان بازنشستگان تامین اجتماعی تامین اجتماعی باشگاه پرسپولیس سرمربی پرسپولیس متناسب سازی نقل و انتقالات بازنشستگان کشوری توافق نهایی عدل هاشمی جوزر برکلی تست فرانسوی ثبت دارایی مسئولان شهر سوخته سلمان بن عبدالعزیز احمدحسن انواع اسپاگتی تیم ملی عراق شهرک صنعتی مورچه خورت سفارت اتحادیه اروپا رائول گارسیا حجه الوداع گونه هندی ویروس کرونا جو سو هوک تأیید صلاحیت دکتر ژیواگو خلاصه بازی منچستر فرماندار گتوند بانک مهر ایران والتر ماتزاری نیروهای مسلح تیم استقلال افزایش حقوق ساکت الهامی روزهای اخیر در بازار امروز نیروهای شرکتی قیمت طلا و سکه میلیون تومانی نوید محمدزاده کارکنان دولت وزیر اقتصاد استقلالی ها گوسفند زنده فرمانده انتظامی شهرستان میزان عیدی بازنشستگان تسهیلات قرض الحسنه خوان کارلوس گاریدو رییس کمیسیون اروپا فرمانده انتظامی سکه بهار آزادی گوشی های پیکسل استان خوزستان مستمری بگیران مسعود پزشکیان محمدرضا آزادی کمیسیون اروپا جام جم آنلاین شهرستان ساوه رامین راستاد مهمان برنامه محرم نویدکیا رییس کمیسیون هیئت وزیران انریکه مورا پریسا دوستی پایگاه خبری بازنشسته ها بانک قرض الحسنه مهر ایران تیم فوتبال استقلال تهران ورزشگاه امام خمینی اراک ساماندهی نیروهای شرکتی مدیران باشگاه پرسپولیس سازمان تامین اجتماعی استعفای ساکت الهامی ناصرالدین شاه قاجار بانک قرض الحسنه مهر تیم فوتبال استقلال
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
مبل شویی
خلاصه درس دیجی فایلز
پویامگ
پایان نامه ارشد معماری
خرید بیت کوین
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
تعمیر لباسشویی بکو
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
عطاری
خرید کتراک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
کادو شب یلدا
دکترا چند سال است
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
بادی اسپلش ویکتوریا سکرت
چاپ کتاب ویژه معلمان و رتبه بندی
آینده شیبا اینو
دانلود آهنگ
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
اخبار ورزشی
لیبل پرینتر
خرید ویو اینستاگرام
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
سرور HP
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
مبل شویی
خلاصه درس دیجی فایلز
پویامگ
پایان نامه ارشد معماری
خرید بیت کوین
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
تعمیر لباسشویی بکو
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
عطاری
خرید کتراک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
کادو شب یلدا
دکترا چند سال است
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
بادی اسپلش ویکتوریا سکرت
چاپ کتاب ویژه معلمان و رتبه بندی
آینده شیبا اینو
دانلود آهنگ
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
اخبار ورزشی
لیبل پرینتر
خرید ویو اینستاگرام
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
سرور HP
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
