صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
یکشنبه، 7 بهمن 1403 - Sun, 26th Jan 2025
اخبار رژیم گیاهی - صفحه دوم
بروزرسانی: 13:18
21 - معجزه رژیم گیاهخواری برای سلامت قلب
همشهری آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 15 آذر 1402، 13:50 70424432
همشهری آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 15 آذر 1402، 13:50 70424432
متخصصان تغذیه به منظور پیشگیری از چاقی، بیماری های قلبی و عروقی و انواع سرطان ها توصیه می کنند که تعدادی از روزهای هفته را به پیروی از رژیم گیاهی اختصاص دهیم. - گیاهخواری یک رژیم غذایی ...
22 - این رژیم غذایی به بهبود کلسترول و قندخون کمک می کند
آفتاب- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 15 آذر 1402، 08:10 70419088
آفتاب- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 15 آذر 1402، 08:10 70419088
یک تجزیه و تحلیل جدید نشان می دهد که رژیم گیاهخواری ممکن است به کاهش کلسترول، کمک به سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک کند. - آفتاب نیوز : کارشناسان تاکید می کنند که رژیم گیاهخواری ذاتاً ...
23 - فواید و عوارض انواع رژیم گیاهی که باید بدانید
اندیشه معاصر- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 24 آبان 1402، 05:32 70147653
اندیشه معاصر- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 24 آبان 1402، 05:32 70147653
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،آزاده نجارزاده متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو انجمن علمی تغذیه ایران، اظهار کرد: گیاهخواری انواع مختلفی دارد و علاقه به این نوع رژیم غذایی، ...
24 - پیش بینی حیرت انگیز ChatGPT درباره آینده مردم دنیا
ایونا نیوز- بین الملل- 15 ماه پیش - سه شنبه 16 آبان 1402، 15:12 70051882
ایونا نیوز- بین الملل- 15 ماه پیش - سه شنبه 16 آبان 1402، 15:12 70051882
ChatGPT در یک پیش بینی حیر ت انگیز اعلام کرده است که بیشتر مردم جهان تا سال 2075 گیاهخوار می شوند. - به گزارش خبرنگار فناوری ایونا ، پیش بینی هوش مصنوعی نشان می دهد که تا سال 2075، بیشتر جمعیت ...
25 - با این رژیم غذایی مغز و قلب شما تا 100 سالگی مثل 20 ساله ها کار می کند
صد آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 13:08 69634031
صد آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 13:08 69634031
صد آنلاین | بررسی های جدید نشان می دهد پیروی از رژیم غذایی گیاهی می تواند سلامت مغز و قلب را حفظ کند و مانع از کاهش عملکرد شناختی و نارسایی قلبی می شود. - صد آنلاین بررسی های جدید نشان ...
26 - توجه؛ با این رژیم گیاهی در 40 روز به تناسب اندام برسید!
صفحه اقتصاد- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 13 مهر 1402، 00:38 69607616
صفحه اقتصاد- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 13 مهر 1402، 00:38 69607616
ژیم های متفاوتی وجود دارد که افراد برای بهبود وضعیت سلامت یا کاهش وزن از آنها استفاده می کنند؛ اما در این بین یکی از رژیم هایی که توصیه می شود؛ - اصطلاح وگان برای اولین بار در سال 1944 ...
27 - تاثیر رژیم غذایی بر کاهش سقط جنین
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 18 شهریور 1402، 10:16 69298851
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 18 شهریور 1402، 10:16 69298851
پژوهشگران در مطالعات خود دریافتند درمان های ناباروری و رژیم غذایی سالم برای زنان می توانند خطر سقط جنین در دوران بارداری را کاهش دهند. - به گزارش بودند. رژیم غذایی انجمن قلب آمریکا بر ...
28 - یک رژیم غذایی مفید برای کاهش قندخون و کلسترول
صد آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 15 شهریور 1402، 08:33 69271895
صد آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 15 شهریور 1402، 08:33 69271895
صد آنلاین | یک تجزیه و تحلیل جدید نشان می دهد که رژیم گیاهخواری ممکن است به کاهش کلسترول، کمک به سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک کند. - به گزارش صد آنلاین ، کارشناسان تاکید می کنند که ...
29 - تاثیر رژیم غذایی گیاهی بر کلسترول و قندخون
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 8 شهریور 1402، 01:21 69182378
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 8 شهریور 1402، 01:21 69182378
رژیم گیاهخواری ممکن است به کاهش کلسترول، کمک به سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک کند. - به گزارش و کاهش وزن بدن برای بیماران پرخطر، پیشرفت های قابل توجهی داشته باشد. رژیم غذایی گیاهی اصلاح ...
30 - رژیم غذایی گیاهی به بهبود کلسترول و قند خون کمک می کند
اندیشه معاصر- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 28 مرداد 1402، 21:17 69036823
اندیشه معاصر- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 28 مرداد 1402، 21:17 69036823
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر ، کارشناسان تاکید می کنند که رژیم گیاهخواری ذاتاً سالم نیست و مردم باید غذاهایی را انتخاب کنند که فرآوری نشده باشند. - ، کارشناسان تاکید می ...
31 - رژیم غذایی گیاهی و بهبود کلسترول و قندخون
فرتاک نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 25 مرداد 1402، 12:26 68994532
فرتاک نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 25 مرداد 1402، 12:26 68994532
یک تجزیه و تحلیل جدید نشان می دهد که رژیم گیاهخواری ممکن است به کاهش کلسترول، کمک به سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک کند. - به گزارش بدن برای بیماران پرخطر، پیشرفت های قابل توجهی داشته ...
32 - با این اقدام ساده دیابت را فراری دهید
صد آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 23 مرداد 1402، 13:08 68965320
صد آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 23 مرداد 1402، 13:08 68965320
صد آنلاین | یک تجزیه و تحلیل جدید نشان می دهد که رژیم گیاهخواری ممکن است به کاهش کلسترول، کمک به سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک کند. - به گزارش صد آنلاین ، کارشناسان تاکید می کنند که ...
33 - این رژیم غذایی به بهبود کلسترول و قندخون کمک می کند
آفتاب- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 23 مرداد 1402، 09:35 68961687
آفتاب- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 23 مرداد 1402، 09:35 68961687
یک تجزیه و تحلیل جدید نشان می دهد که رژیم گیاهخواری ممکن است به کاهش کلسترول، کمک به سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک کند. - آفتاب نیوز : کارشناسان تاکید می کنند که رژیم گیاهخواری ذاتاً ...
34 - کلسترول و قندخون تان را با این غذا نابود کنید
محیا نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 23 مرداد 1402، 09:18 68961388
محیا نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 23 مرداد 1402، 09:18 68961388
یک تجزیه و تحلیل جدید نشان می دهد که رژیم گیاهخواری ممکن است به کاهش کلسترول، کمک به سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک کند. - کارشناسان تاکید می کنند که رژیم گیاهخواری ذاتاً سالم نیست و مردم ...
35 - رژیم غذایی که به کاهش کلسترول و قندخون کمک می کند
ایسکانیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 23 مرداد 1402، 07:40 68960053
ایسکانیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 23 مرداد 1402، 07:40 68960053
یک تجزیه و تحلیل جدید نشان می دهد که رژیم گیاهخواری ممکن است به کاهش کلسترول، کمک به سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک کند. - به گزارش گروه اجتماعی توصیه های انجمن قلب آمریکا برای یک الگوی ...
36 - انتخاب رژیم غذایی مناسب برای هر فرد + راهنما
خبرجو 24- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 21 مرداد 1402، 09:03 68932705
خبرجو 24- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 21 مرداد 1402، 09:03 68932705
چگونه رژیم غذایی مناسب را انتخاب کنیم؟ چگونه رژیم غذایی مناسب را انتخاب کنیم در این مقاله به بررسی عواملی که باید در انتخاب رژیم غذایی مناسب برای خودتان مد نظر قرار دهید، - انتخاب رژیم ...
37 - این رژیم غذایی به بهبود کلسترول و قندخون کمک می کند
جدید پرس- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 21 مرداد 1402، 08:23 68932122
جدید پرس- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 21 مرداد 1402، 08:23 68932122
یک تجزیه و تحلیل جدید نشان می دهد که رژیم گیاهخواری ممکن است به کاهش کلسترول، سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک کند. - به گزارش جدید پرس: کارشناسان تاکید می کنند که رژیم گیاهخواری ذاتاً ...
38 - رژیم غذایی گیاهی اصلاح شده چیست و چه فوایدی برای بدن دارد؟
روزنامه تعادل- پزشکی- 18 ماه پیش - جمعه 20 مرداد 1402، 20:48 68929917
روزنامه تعادل- پزشکی- 18 ماه پیش - جمعه 20 مرداد 1402، 20:48 68929917
یک تجزیه و تحلیل جدید نشان می دهد که رژیم گیاهخواری ممکن است به کاهش کلسترول، کمک به سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک کند. - روزنامه تعادل کارشناسان تاکید می کنند که رژیم گیاهخواری ذاتاً ...
39 - این مواد غذایی کلسترول را تنظیم می کند
دولت بهار- پزشکی- 18 ماه پیش - جمعه 20 مرداد 1402، 16:47 68928264
دولت بهار- پزشکی- 18 ماه پیش - جمعه 20 مرداد 1402، 16:47 68928264
یک تجزیه و تحلیل جدید نشان می دهد که رژیم گیاهخواری ممکن است به کاهش کلسترول، کمک به سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک کند. - یک توزیه و تحلیل ودید نشان می دهد که رژیم گیاهخواری ممکن است به ...
40 - این مواد غذایی کلسترول را تنظیم می کند
اکوفارس- پزشکی- 18 ماه پیش - جمعه 20 مرداد 1402، 16:46 68928261
اکوفارس- پزشکی- 18 ماه پیش - جمعه 20 مرداد 1402، 16:46 68928261
یک تجزیه و تحلیل جدید نشان می دهد که رژیم گیاهخواری ممکن است به کاهش کلسترول، کمک به سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک کند. - یک توزیه و تحلیل ودید نشان می دهد که رژیم گیاهخواری ممکن است به ...
اخبار داغ:
خلاصه بازی رئال مادرید 3 - 0 وایادولید: هتریک امباپه (ویدئو)
خداحافظی با 4 پرسپولیسی بعد از حضور کارتال
پاسخ موسیمانه به بازی ندادن رامین رضاییان
استوری مشکوک بیفوما و انتخاب مقصد جدید + عکس
استقلال به دنبال سه خرید بزرگ/ مهلت 48 ساعته آبی ها در نقل و انتقالات
مهاجم آلمانی-ترک مدنظر کارتال برای پرسپولیس مشخص شد: چنک توسون کیست؟
لیست اسامی برندگان قرعه کشی ایران خودرو امروز یکشنبه 7 بهمن 1403
برنامه قطعی برق اهواز امروز 7 بهمن 1403
سحر دولتشاهی یک عکس زیرخاکی از خودش رو کرد
آخرین خبر از ساماندهی استخدام نیروهای شرکتی امروز یکشنبه 7 بهمن ماه 1403 | میدری برای کارکنان دولت اول از شرکت های وزارت کار شروع کند
عکس وزیر دفاع آمریکا در کنار 7 فرزندش پربازدید شد
واکنش درویش به درخواست کارتال برای سکونت در خانه ای در منطقه 1 و داشتن بادیگارد + فیلم
تقویم نجومی امروز یکشنبه 7 بهمن 1403
انتقاد «جوان» از تجمع کفن پوشان علیه ظریف؛ فایده که ندارد، ضرر هم دارد
قیمت طلا و سکه امروز یکشنبه 7 بهمن ماه 1403 | قیمت طلا و سکه همچنان افزایشی است
آغاز ثبت نام سایپا بهمن 1403 / با اقساط 24 ماهه خودرو بخرید + تحویل 30 روزه
برنامه قطعی برق کرج امروز 7 بهمن 1403
جدول قطعی برق قزوین امروز 7 بهمن 1403
فال حافظ یکشنبه 7 بهمن 1403
تبعات سنگین غذا رسانی به سگ های ولگرد
موضوعات داغ:
نقل و انتقالات
پرسپولیس و تراکتور
باشگاه استقلال
بازی رئال مادرید
رئال مادرید
صالح حردانی
بازی پرسپولیس
ورزشگاه آزادی
محمد قربانی
حقوق بازنشستگان
غلامرضا زارع
وایمند
شهر اقبالیه
محیط زیست محمودآباد
تولید داخلی
خودروی دودزا
خواص سیاه دانه
بیوتروریسم
محور هراز مسدود شد
بذرگیری
کاندیداهای عجیب
فارن پالیسی
تلویزیون هوشمند
شاهین سرکیسیان
سردارسلیمانی
حاج منصور ارضی
تایید
سررگ خواجه
مدیر اطلاعات ملی
دعوت حق را لبیک گفت
امیر نصیرزاده
نیروهای شرکتی
کارکنان دولت
نقل و انتقالات استقلال
سرمربی جدید
هواداران استقلال
انتقالات استقلال
وزیر دفاع آمریکا
باشگاه پرسپولیس
قیمت طلا و سکه
تراکتور تبریز
گروه های مسلح
وزارت بهداشت
نیروی انسانی
سگ های ولگرد
عکس زیرخاکی
افزایش قیمت
بازار خودرو
پایگاه خبری
چنگیز اوندر
شورای عالی انقلاب فرهنگی
سازمان لیگ فوتبال ایران
نقل و انتقالات زمستانی
نقل وانتقالات زمستانی
عضو هیئت علمی دانشگاه
حسینعلی حاجی دلیگانی
بازیکن جدید استقلال
ورزشگاه آزادی تهران
هفته هفدهم لیگ برتر
تیم فوتبال استقلال
دانشگاه شهید بهشتی
پرسپولیس و استقلال
مدیرعامل پرسپولیس
رقابت های لیگ برتر
شورای عالی انقلاب
دیوان عدالت اداری
تیم فوتبال سپاهان
انتقالات زمستانی
لیگ فوتبال ایران
پیشکسوت استقلال
فوتبال استقلال
هفته هفدهم لیگ
شرکت توزیع برق
بیمار دیالیزی
کریستال پالاس
فوتبال سپاهان
محمدرضا آزادی
انقلاب فرهنگی
عضو هیئت علمی
میلاد زکی پور
خلاصه بازی رئال مادرید 3 - 0 وایادولید: هتریک امباپه (ویدئو) خداحافظی با 4 پرسپولیسی بعد از حضور کارتال پاسخ موسیمانه به بازی ندادن رامین رضاییان استوری مشکوک بیفوما و انتخاب مقصد جدید + عکس استقلال به دنبال سه خرید بزرگ/ مهلت 48 ساعته آبی ها در نقل و انتقالات مهاجم آلمانی-ترک مدنظر کارتال برای پرسپولیس مشخص شد: چنک توسون کیست؟ لیست اسامی برندگان قرعه کشی ایران خودرو امروز یکشنبه 7 بهمن 1403 برنامه قطعی برق اهواز امروز 7 بهمن 1403 سحر دولتشاهی یک عکس زیرخاکی از خودش رو کرد آخرین خبر از ساماندهی استخدام نیروهای شرکتی امروز یکشنبه 7 بهمن ماه 1403 | میدری برای کارکنان دولت اول از شرکت های وزارت کار شروع کند عکس وزیر دفاع آمریکا در کنار 7 فرزندش پربازدید شد واکنش درویش به درخواست کارتال برای سکونت در خانه ای در منطقه 1 و داشتن بادیگارد + فیلم تقویم نجومی امروز یکشنبه 7 بهمن 1403 انتقاد «جوان» از تجمع کفن پوشان علیه ظریف؛ فایده که ندارد، ضرر هم دارد قیمت طلا و سکه امروز یکشنبه 7 بهمن ماه 1403 | قیمت طلا و سکه همچنان افزایشی است آغاز ثبت نام سایپا بهمن 1403 / با اقساط 24 ماهه خودرو بخرید + تحویل 30 روزه برنامه قطعی برق کرج امروز 7 بهمن 1403 جدول قطعی برق قزوین امروز 7 بهمن 1403 فال حافظ یکشنبه 7 بهمن 1403 تبعات سنگین غذا رسانی به سگ های ولگردموضوعات داغ:
نقل و انتقالات پرسپولیس و تراکتور باشگاه استقلال بازی رئال مادرید رئال مادرید صالح حردانی بازی پرسپولیس ورزشگاه آزادی محمد قربانی حقوق بازنشستگان غلامرضا زارع وایمند شهر اقبالیه محیط زیست محمودآباد تولید داخلی خودروی دودزا خواص سیاه دانه بیوتروریسم محور هراز مسدود شد بذرگیری کاندیداهای عجیب فارن پالیسی تلویزیون هوشمند شاهین سرکیسیان سردارسلیمانی حاج منصور ارضی تایید سررگ خواجه مدیر اطلاعات ملی دعوت حق را لبیک گفت امیر نصیرزاده نیروهای شرکتی کارکنان دولت نقل و انتقالات استقلال سرمربی جدید هواداران استقلال انتقالات استقلال وزیر دفاع آمریکا باشگاه پرسپولیس قیمت طلا و سکه تراکتور تبریز گروه های مسلح وزارت بهداشت نیروی انسانی سگ های ولگرد عکس زیرخاکی افزایش قیمت بازار خودرو پایگاه خبری چنگیز اوندر شورای عالی انقلاب فرهنگی سازمان لیگ فوتبال ایران نقل و انتقالات زمستانی نقل وانتقالات زمستانی عضو هیئت علمی دانشگاه حسینعلی حاجی دلیگانی بازیکن جدید استقلال ورزشگاه آزادی تهران هفته هفدهم لیگ برتر تیم فوتبال استقلال دانشگاه شهید بهشتی پرسپولیس و استقلال مدیرعامل پرسپولیس رقابت های لیگ برتر شورای عالی انقلاب دیوان عدالت اداری تیم فوتبال سپاهان انتقالات زمستانی لیگ فوتبال ایران پیشکسوت استقلال فوتبال استقلال هفته هفدهم لیگ شرکت توزیع برق بیمار دیالیزی کریستال پالاس فوتبال سپاهان محمدرضا آزادی انقلاب فرهنگی عضو هیئت علمی میلاد زکی پور
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
مبل شویی
خلاصه درس دیجی فایلز
پویامگ
پایان نامه ارشد معماری
خرید بیت کوین
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
تعمیر لباسشویی بکو
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
عطاری
خرید کتراک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
کادو شب یلدا
دکترا چند سال است
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
بادی اسپلش ویکتوریا سکرت
چاپ کتاب ویژه معلمان و رتبه بندی
آینده شیبا اینو
دانلود آهنگ
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
اخبار ورزشی
لیبل پرینتر
خرید ویو اینستاگرام
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
سرور HP
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
سرور مجازی
قیمت لوله پلی اتیلن
محصولات ارگانیک
وانت بار
مبل شویی
خلاصه درس دیجی فایلز
پویامگ
پایان نامه ارشد معماری
خرید بیت کوین
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
تعمیر لباسشویی بکو
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
عطاری
خرید کتراک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
کادو شب یلدا
دکترا چند سال است
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
بادی اسپلش ویکتوریا سکرت
چاپ کتاب ویژه معلمان و رتبه بندی
آینده شیبا اینو
دانلود آهنگ
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
اخبار ورزشی
لیبل پرینتر
خرید ویو اینستاگرام
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
دانلود آهنگ محلی
مشاوره توسعه نرم افزار و فناوری اطلاعات/IT سازمانی
سرور HP
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
