صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 27 فروردین 1404 - Wed, 16th Apr 2025
اخبار مصرف ویتامین دی - صفحه سوم
بروزرسانی: 07:01
41 - ویتامین ها را کی بخوریم ؟ / بهترین زمان مصرف ویتامین دی ، امگا 3 ، ویتامین سی و...
عصر ایران- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 8 آبان 1403، 06:55 74896545
عصر ایران- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 8 آبان 1403، 06:55 74896545
بهترین زمان مصرف ویتامین ها و مکمل ها تا حد زیادی به ویتامین هایی که مصرف می کنید بستگی دارد. برخی از ویتامین ها و مکمل ها را باید صبح همراه با غذا مصرف کرد تا جذب آن ها به حداکثر برسد. ...
42 - راهنمای میزان مصرف ویتامین دی در افراد مختلف
آفتاب نو- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 7 آبان 1403، 03:31 74878398
آفتاب نو- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 7 آبان 1403، 03:31 74878398
به گزارش بهداشت نیوز ویتامین دی یک ویتامین محلول در چربی است که به طور طبیعی در... نوشته راهنمای میزان مصرف ویتامین دی در افراد مختلف اولین بار در آفتاب نو | اخبار ورزشی|خبر ورزشی|ورزش.
43 - ویتامین ها را کی بخوریم ؟ | بهترین زمان مصرف ویتامین دی ، امگا 3 ، ویتامین سی و...
همشهری آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 6 آبان 1403، 17:40 74873230
همشهری آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 6 آبان 1403، 17:40 74873230
بهترین زمان مصرف ویتامین ها و مکمل ها تا حد زیادی به ویتامین هایی که مصرف می کنید بستگی دارد. برخی از ویتامین ها و مکمل ها را باید صبح همراه با غذا مصرف کرد تا جذب آن ها به حداکثر برسد. -
44 - افزایش جذب کلسیم در بدن با 7 گام سالم
آفتاب- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 25 مهر 1403، 07:40 74681924
آفتاب- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 25 مهر 1403، 07:40 74681924
کلسیم یکی از مهمترین مواد معدنی ضروری برای افزایش سلامت بدن است. کلسیم به میزان زیاد برای رشد و استحکام استخوان ها و به میزان کم برای خون و سیستم عصبی اهمیت دارد. - آفتاب نیوز : حتی ثابت ...
45 - درمان اختلالات روانشناختی با نوعی ویتامین
آفتاب- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 4 مهر 1403، 09:00 74332473
آفتاب- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 4 مهر 1403، 09:00 74332473
طی بررسی های مختلف محققان، در زمینه اختلالات روانشناختی در کودکان، به نتایج جالبی در این زمینه دست یافتند. آن ها دریافتند مصرف ویتامین دی تا حدود زیادی بر بهبود این اختلال و همچنین ...
46 - یک نکته مهم درباره مصرف ویتامین دی
خبر گردون- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 2 مهر 1403، 11:37 74299333
خبر گردون- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 2 مهر 1403، 11:37 74299333
مصرف مکمل ها مانند ویتامین D تأثیر زیادی بر سلامت بدن دارد، اما استفاده نادرست از این مکمل ها می تواند به کاهش تأثیر آن منجر شود. ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است و برای جذب بهتر ...
47 - بهترین زمان و نحوه مصرف ویتامین دی
خبر گردون- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 27 تیر 1403، 09:53 73227880
خبر گردون- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 27 تیر 1403، 09:53 73227880
ویتامین D با کنترل تعادل کلسیم و فسفر، افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده ها و کاهش دفع آنها از کلیه، مانع بروز مشکلاتی همچون پوکی استخوان می شود. نقش مهم ویتامین D در تامین سلامت عمومی و ...
48 - بهترین زمان مصرف ویتامین دی
سلام نو- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 26 تیر 1403، 11:56 73218518
سلام نو- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 26 تیر 1403، 11:56 73218518
همزمان مطالعات زیادی در حال انجام بود که در این مطالعات این مساله مورد بررسی قرار می گرفت که مرگ و میرهای ما می تواند ناشی از کمبود ویتامین D باشد. -
49 - کمبود این ویتامین در بدن را جدی بگیریم
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 19 تیر 1403، 10:20 73122065
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 19 تیر 1403، 10:20 73122065
یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: از آنجایی که اغلب ما از نور خورشید به اندازه کافی بهره نمی بریم و یا مواد غذایی شامل ویتامین دی مانند ماهی های چرب، - روغن کبد ماهی و لبنیات به ...
50 - عدد نرمال ویتامین دی در بدن افراد چند است ؟
خبر گردون- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 19 تیر 1403، 07:38 73119573
خبر گردون- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 19 تیر 1403، 07:38 73119573
یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: از آنجایی که اغلب ما از نور خورشید به اندازه کافی بهره نمی بریم و یا مواد غذایی شامل ویتامین دی مانند ماهی های چرب، روغن کبد ماهی و لبنیات به اندازه ...
51 - کمبود این ویتامین در بدن را جدی بگیریم
زی سان- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 18 تیر 1403، 23:03 73117499
زی سان- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 18 تیر 1403، 23:03 73117499
یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: از آنجایی که اغلب ما از نور خورشید به اندازه کافی بهره نمی بریم و یا مواد غذایی شامل ویتامین دی مانند ماهی های چرب، - زهرا احدی در مورد بهترین ...
52 - علائم مسمومیت با ویتامین D/ در مصرف ویتامین دی زیاده روی نکنید
اندیشه معاصر- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 15 تیر 1403، 21:17 73069842
اندیشه معاصر- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 15 تیر 1403، 21:17 73069842
علائم مسمومیت با ویتامین D را در زیر بخوانید. - ، علائم مسمومیت با ویتامین D را در زیر بخوانید. ویتامین D که به عنوان “ویتامین نور خورشید” نیز شناخته می شود نقش حیاتی در سلامت کلی بدن ایفا می کند.
53 - بهترین زمان مصرف ویتامین دی
انرژی پرس- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 16 خرداد 1403، 10:18 72678365
انرژی پرس- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 16 خرداد 1403، 10:18 72678365
به گزارش انرژی پرس، مصرف ویتامین D در صبح یا شب، به چند عامل بستگی دارد. یکی از مهم ترین عواملی که باید در نظر داشت این است که ویتامین D محلول در چربی است، - ویتامین D یکی از رایجترین مکمل ...
54 - ویتامین دی را سرخود مصرف نکنید! | میزان مصرف ویتامین دی برای هر شخص متفاوت است
55 آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 17 اردیبهشت 1403، 01:02 72287911
55 آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 17 اردیبهشت 1403، 01:02 72287911
پژوهش ها نشان می دهند که کمبود این ویتامین حتی می تواند ریسک مشکلاتی مانند اعتیاد و زوال عقل را افزایش دهد. از طرف دیگر، مصرف مکمل های ویتامین دی می تواند ریسک سکته قلبی و علائم افسردگی ...
55 - آیا می توان برای تمام افراد یک مقدار ثابت ویتامین دی تجویز کرد؟
تجارت نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 16 اردیبهشت 1403، 14:45 72281625
تجارت نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 16 اردیبهشت 1403، 14:45 72281625
پژوهشگران دانشکده پزشکی کالج ترینیتی دوبلین در یک مطالعه جدید دریافته اند که ویتامین دی پیچیدگی هایی دارد که باعث می شود دستیابی به یک مقدار بهینه برای مصرف ویتامین دی مشکل شود. - پژوهشگران ...
56 - این هشدار درباره مصرف ویتامین دی را جدی بگیرید
زیرنویس نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 5 اردیبهشت 1403، 22:17 72150590
زیرنویس نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 5 اردیبهشت 1403، 22:17 72150590
ویتامین D نقش مهمی در حفظ سلامت کلی بدن دارد. این ویتامین برای رشد و توسعه سلول های عضلانی، عملکرد مناسب و سازگار سیستم ایمنی، - حفظ سلامت سیستم اسکلتی و موارد دیگر ضروری است. به همین ...
57 - این هشدار درباره مصرف ویتامین دی را جدی بگیرید
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 5 اردیبهشت 1403، 21:58 72150446
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 5 اردیبهشت 1403، 21:58 72150446
ویتامین D به بدن شما کمک می کند تا کلسیم غذای مصرفی را جذب کند. در واقع این یکی از مهمترین نقش های آن است. با این حال، اگر مصرف ویتامین D شما بیش از حد باشد، - می تواند موجب بروز مشکلاتی در ...
58 - زیادی این ویتامین مرگ آور است
جار نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 25 فروردین 1403، 05:14 71988415
جار نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 25 فروردین 1403، 05:14 71988415
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک،تمام قرص های ویتامین برای رفع کمبود جسمی توسط متخصص تجویز می شود و مصرف خودسرانه و بیش از اندازه این قرص های مکمل، - هرگز توصیه و تایید نشده است. از ...
59 - برای سلامت کلیه ها این ویتامین را زیاد مصرف نکنید!
ایسکانیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 07:00 71865669
ایسکانیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 07:00 71865669
مصرف زیاد ویتامین ها نه تنها فایده بیشتری برای بدن ندارد، بلکه می تواند برای بدن مضر نیز باشد. ویتامین D نیز از این قاعده مستثنی نیست. در این مقاله به بررسی ارتباط بین مصرف بیش از حد ویتامین ...
60 - مصرف بیش از اندازه این ویتامین موجب نارسایی کلیه می شود!
پویه آنلاین- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 9 فروردین 1403، 19:29 71831906
پویه آنلاین- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 9 فروردین 1403، 19:29 71831906
پزشکان پس از آسیب کلیوی مردی به دلیل مصرف دوزهای بیش از حد ویتامین D به بیماران هشدار می دهند که درمورد میزان مصرف مکمل های ویتامین D مراقب باشند. - غذاهای غنی شده با ویتامین دی مانند شیر، ...
اخبار داغ:
فال ابجد امروز چهارشنبه 27 فروردین 1404 | فال شمع 27 فروردین 1404
حمایت صمیمانه دورتموند از بارسلونا؛ بروید و قهرمان این جام شوید! / عکس
وام مستاجران؛ تسهیلات 400 میلیونی برای این دسته از متقاضیان
خبر مهم وزیر پزشکیان از یک انتخابات در سال 1405
اتفاق عجیب در هفته 27 لیگ؛ حضور یک داور در بازی های استقلال و پرسپولیس!
احساساتی شدن رونالدو پس از گلزنی پسرش برای النصر + عکس
فواید این ادویه معطر برای مراقبت از پوست
بنزما اسم کوچکش را به کاوه تغییر داد!
پیش فروش 9 محصول ایران خودرو؛ مهلت ثبت نام تا 29 شهریور +جدول قیمت – آفتاب نو
نخستین نمایشگاه آزمایشگاه ها همراه با ارائه مقالات و طرح های بهبود زنجیره معدن و فولاد
جاستین سان پیش بینی کرد: رکوردشکنی قیمت TRX تا پایان سه ماهه دوم 2025
مصرف ای ویتامین ها برای گروه خونی O الزامی است
مدیرعامل پیشین بایننس: هوش مصنوعی بانک ها را کنار می گذارد و به سمت رمزارزها می رود
فردی که گوش یک خانم را بُریده بود، دستگیر شد
علیرضا عنایت زاده ،ستاره ای نوظهور در ترکیب سرخ پوشان
کاچی با طعم خاص
معاون اول رییس جمهور: خط قرمز دولت، «معیشت مردم» است
برد بی ثمر؛ اولین پیروزی تاریخ دورتموند مقابل بارسلونا
آیا اومدن خرس در قسمت 20 سریال پایتخت 7 واقعی بود؟
معماری های ناهمگون، اصالت معنوی اطراف حرم را مخدوش می کند
آتش در بزرگراه مدرس! / پژو 405 شعله ور و خاکستر شد
ویدئو| تفاوت قطار سریع السیر و عادی در چین
جدیدترین عکس از قاب خانوادگی شاهرخ استخری / سپیده زیباتر از همیشه !
برنامه وزارت ارتباطات امسال: توسعه 2 ٪ اقتصاد دیجیتال و تقویت سیستم عامل های دارویی
شناسایی رادار پنهان باکتری ها جهت شناسایی دشمنان
موضوعات داغ:
سریال پایتخت
سرمایه گذاری
حادثه امنیتی
معاون اول رییس جمهور
بازی های استقلال
نیم فصل دوم لیگ
فناوری اطلاعات
هفته بیست و هفتم لیگ برتر
شاهرخ استخری
مهلت ثبت نام
آصفی
پژمان معتمدی
معاملات الگوریتمی
اردوی کوراش
کود ازته
اسلام آباد
پیراهن مردانه
قایقرانی زنان
سریال اوشین
نفت برنت
ارز دولتی
مسابقات گلف قهرمانی کشور
ریاست دانشگاه شهید بهشتی
آزمون ارتقا دستیاری
ردصلاحیت ها
خادم لو
رییس اورژانس گیلان
گریز ها
سیسکو
دانشگاه علمی
وزیر ارتباطات
سازمان برنامه
جمهوری اسلامی
انقلاب اسلامی
بیمه شخص ثالث
تحقق شعار سال
مسعود تقدیسی
معاون فرهنگی
راه وشهرسازی
محمدرضا عارف
برنامه غذایی
فوتبال ایران
طولانی ترین
معاونت علمی
حلقه مفقوده
وسایل نقلیه
افکار عمومی
خراسان رضوی
سازمان برنامه و بودجه کشور
جدول نیم فصل دوم لیگ برتر
مذاکرات ایران و آمریکا
پسر کریستیانو رونالدو
سازمان تامین اجتماعی
فعال سیاسی اصلاح طلب
تمرین امروز استقلال
نیم فصل دوم لیگ برتر
جمهوری اسلامی ایران
سازمان پزشکی قانونی
سقوط به لیگ آزادگان
کریستیانو رونالدو
بیمه نامه شخص ثالث
تقویت سیستم ایمنی
پرسپولیس و سپاهان
حوادث ناشی از کار
مرحله نیمه نهایی
سریال های ایرانی
خودروی شاسی بلند
کارت های اعتباری
سرمربی پرسپولیس
استقلال خوزستان
مددکاری اجتماعی
رسانه های داخلی
هیات رییسه مجلس
مذاکره کنندگان
نساجی مازندران
روزنامه نگاران
غلامحسین مظفری
میرزا کوچک خان
وام قرض الحسنه
پشت درهای بسته
فال ابجد امروز چهارشنبه 27 فروردین 1404 | فال شمع 27 فروردین 1404 حمایت صمیمانه دورتموند از بارسلونا؛ بروید و قهرمان این جام شوید! / عکس وام مستاجران؛ تسهیلات 400 میلیونی برای این دسته از متقاضیان خبر مهم وزیر پزشکیان از یک انتخابات در سال 1405 اتفاق عجیب در هفته 27 لیگ؛ حضور یک داور در بازی های استقلال و پرسپولیس! احساساتی شدن رونالدو پس از گلزنی پسرش برای النصر + عکس فواید این ادویه معطر برای مراقبت از پوست بنزما اسم کوچکش را به کاوه تغییر داد! پیش فروش 9 محصول ایران خودرو؛ مهلت ثبت نام تا 29 شهریور +جدول قیمت – آفتاب نو نخستین نمایشگاه آزمایشگاه ها همراه با ارائه مقالات و طرح های بهبود زنجیره معدن و فولاد جاستین سان پیش بینی کرد: رکوردشکنی قیمت TRX تا پایان سه ماهه دوم 2025 مصرف ای ویتامین ها برای گروه خونی O الزامی است مدیرعامل پیشین بایننس: هوش مصنوعی بانک ها را کنار می گذارد و به سمت رمزارزها می رود فردی که گوش یک خانم را بُریده بود، دستگیر شد علیرضا عنایت زاده ،ستاره ای نوظهور در ترکیب سرخ پوشان کاچی با طعم خاص معاون اول رییس جمهور: خط قرمز دولت، «معیشت مردم» است برد بی ثمر؛ اولین پیروزی تاریخ دورتموند مقابل بارسلونا آیا اومدن خرس در قسمت 20 سریال پایتخت 7 واقعی بود؟ معماری های ناهمگون، اصالت معنوی اطراف حرم را مخدوش می کند آتش در بزرگراه مدرس! / پژو 405 شعله ور و خاکستر شد ویدئو| تفاوت قطار سریع السیر و عادی در چین جدیدترین عکس از قاب خانوادگی شاهرخ استخری / سپیده زیباتر از همیشه ! برنامه وزارت ارتباطات امسال: توسعه 2 ٪ اقتصاد دیجیتال و تقویت سیستم عامل های دارویی شناسایی رادار پنهان باکتری ها جهت شناسایی دشمنانموضوعات داغ:
سریال پایتخت سرمایه گذاری حادثه امنیتی معاون اول رییس جمهور بازی های استقلال نیم فصل دوم لیگ فناوری اطلاعات هفته بیست و هفتم لیگ برتر شاهرخ استخری مهلت ثبت نام آصفی پژمان معتمدی معاملات الگوریتمی اردوی کوراش کود ازته اسلام آباد پیراهن مردانه قایقرانی زنان سریال اوشین نفت برنت ارز دولتی مسابقات گلف قهرمانی کشور ریاست دانشگاه شهید بهشتی آزمون ارتقا دستیاری ردصلاحیت ها خادم لو رییس اورژانس گیلان گریز ها سیسکو دانشگاه علمی وزیر ارتباطات سازمان برنامه جمهوری اسلامی انقلاب اسلامی بیمه شخص ثالث تحقق شعار سال مسعود تقدیسی معاون فرهنگی راه وشهرسازی محمدرضا عارف برنامه غذایی فوتبال ایران طولانی ترین معاونت علمی حلقه مفقوده وسایل نقلیه افکار عمومی خراسان رضوی سازمان برنامه و بودجه کشور جدول نیم فصل دوم لیگ برتر مذاکرات ایران و آمریکا پسر کریستیانو رونالدو سازمان تامین اجتماعی فعال سیاسی اصلاح طلب تمرین امروز استقلال نیم فصل دوم لیگ برتر جمهوری اسلامی ایران سازمان پزشکی قانونی سقوط به لیگ آزادگان کریستیانو رونالدو بیمه نامه شخص ثالث تقویت سیستم ایمنی پرسپولیس و سپاهان حوادث ناشی از کار مرحله نیمه نهایی سریال های ایرانی خودروی شاسی بلند کارت های اعتباری سرمربی پرسپولیس استقلال خوزستان مددکاری اجتماعی رسانه های داخلی هیات رییسه مجلس مذاکره کنندگان نساجی مازندران روزنامه نگاران غلامحسین مظفری میرزا کوچک خان وام قرض الحسنه پشت درهای بسته
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
