صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 20 فروردین 1404 - Wed, 09th Apr 2025
اخبار بهترین صبحانه - صفحه چهاردهم
بروزرسانی: 11:49
روزنامه های چهارشنبه 20 فروردین 1404 عکس تازه نوید محمدزاده با آیسان اسلامی پربازدید شد قیمت طلا امروز 1404/01/20 عکس/ قاب خاص محسن تنابنده و ریما رامین فر عکس/تصویری از دیدار نوروزی ظریف و حسن روحانی عکس/پوری بنایی در کنار اسب محبوب اش در دهه 50261 - چرا نباید در وعده صبحانه پنیر خورد؟
شما نیوز- پزشکی- 72 ماه پیش - یکشنبه 22 اردیبهشت 1398، 17:37 47257418
شما نیوز- پزشکی- 72 ماه پیش - یکشنبه 22 اردیبهشت 1398، 17:37 47257418
اصولاً پنیر غذایی خوبی برای صبحانه نیست؛ از نظر طب ایرانی مزاج پنیر سرد و تر بوده و مانع فعالیت مغزی کامل می شود که معمولاً در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است؛ - محمد عسکرفراشاه ...
262 - بهترین صبحانه های دنیا+تصاویر
ایلنا- سیاسی- 73 ماه پیش - چهارشنبه 21 فروردین 1398، 00:40 46868715
ایلنا- سیاسی- 73 ماه پیش - چهارشنبه 21 فروردین 1398، 00:40 46868715
صبحانه باید شامل موادی باشد که اگر ساعات ناهار یا شام تغییر کرد، انرژی لازم فرد را تامین کند. - به گزارش ایلنا، کسانی که دوست دارند صبحانه آنها پر از شیرینی جات باشد و دسته دیگری که فقط ...
263 - بهترین صبحانه های دنیا
سلامت نیوز- سیاسی- 73 ماه پیش - دوشنبه 19 فروردین 1398، 11:27 46843718
سلامت نیوز- سیاسی- 73 ماه پیش - دوشنبه 19 فروردین 1398، 11:27 46843718
همه می دانیم که صبحانه مهمترین وعده ی غذایی است، با این وجود افراد به دو دسته تقسیم می شوند، کسانی که دوست دارند صبحانه آنها پر از شیرینی جات باشد و دسته دیگری که فقط به طعم مواد موجود ...
264 - آشنایی با بهترین صبحانه های جهان
جماران- سیاسی- 73 ماه پیش - دوشنبه 19 فروردین 1398، 07:41 46839242
جماران- سیاسی- 73 ماه پیش - دوشنبه 19 فروردین 1398، 07:41 46839242
همه می دانیم که صبحانه مهمترین وعده ی غذایی است، با این وجود افراد به دو دسته تقسیم می شوند، کسانی که دوست دارند صبحانه آنها پر از شیرینی جات باشد و دسته دیگری که فقط به طعم مواد موجود ...
265 - شلغم معجزه ای برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و دیگر بیماریها
صد آنلاین- پزشکی- 74 ماه پیش - چهارشنبه 22 اسفند 1397، 10:57 46613776
صد آنلاین- پزشکی- 74 ماه پیش - چهارشنبه 22 اسفند 1397، 10:57 46613776
شلغم گیاهی است با برگهای ناصاف و بریدگیهای زیاد به رنگ سبز و سفید. ریشه آن غده ای و به شکل های گرد و یا دراز به رنگ سفید با لکه های بنفش می باشد. - خواص شلغم آنقدر زیاد است که می توان گفت ...
266 - بالاخره پنیر خوردن در صبحانه خوب است یا نه؟
تیتر فوری- پزشکی- 77 ماه پیش - چهارشنبه 5 دی 1397، 23:37 45671969
تیتر فوری- پزشکی- 77 ماه پیش - چهارشنبه 5 دی 1397، 23:37 45671969
« با توجه به اینکه سرانه مصرف شیر در کشور در حد ناچیز است پنیر به عنوان یک ماده لبنی متراکم می تواند تا حد زیادی کلسیم مورد نیاز بدن را تأمین کند. - یک متخصص تغذیه گفت: با توجه به اینکه ...
267 - حذف پنیرازسفره صبحانه عاقلانه نیست
سلامت نیوز- پزشکی- 77 ماه پیش - چهارشنبه 5 دی 1397، 13:37 45664812
سلامت نیوز- پزشکی- 77 ماه پیش - چهارشنبه 5 دی 1397، 13:37 45664812
با توجه به اینکه سرانه مصرف شیر در کشور در حد ناچیز است پنیر به عنوان یک ماده لبنی متراکم می تواند تا حد زیادی کلسیم مورد نیاز بدن را تأمین کند. - به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین ،
268 - حذف پنیرازسفره صبحانه عاقلانه نیست
رکنا- پزشکی- 77 ماه پیش - سه شنبه 4 دی 1397، 07:47 45643190
رکنا- پزشکی- 77 ماه پیش - سه شنبه 4 دی 1397، 07:47 45643190
« با توجه به اینکه سرانه مصرف شیر در کشور در حد ناچیز است پنیر به عنوان یک ماده لبنی متراکم می تواند تا حد زیادی کلسیم مورد نیاز بدن را تأمین کند. - یک متخصص تغذیه گفت: با توجه به اینکه ...
269 - گیاهی که سرطان را نابود می کند
فرتاک نیوز- پزشکی- 77 ماه پیش - پنجشنبه 15 آذر 1397، 00:27 45400068
فرتاک نیوز- پزشکی- 77 ماه پیش - پنجشنبه 15 آذر 1397، 00:27 45400068
همه ما می دانیم که شلغم ضد سرماخوردگی است، و یک محقق طب سنتی هم، شلغم پخته را بهترین صبحانه برای افراد خصوصا در فصل زمستان دانست. در این مطلب می خواهیم شما را با دیگر فواید درمانی بی نظیر ...
270 - گیاهی که سرطان را نابود می کند
اسکناس- پزشکی- 77 ماه پیش - چهارشنبه 14 آذر 1397، 22:30 45399397
اسکناس- پزشکی- 77 ماه پیش - چهارشنبه 14 آذر 1397، 22:30 45399397
همه ما می دانیم که شلغم ضد سرماخوردگی است، و یک محقق طب سنتی هم، شلغم پخته را بهترین صبحانه برای افراد خصوصا در فصل زمستان دانست. در این مطلب می خواهیم شما را با دیگر فواید درمانی بی نظیر ...
271 - بهترین زمان مصرف پنیر چه موقع است؟!
اسکناس- پزشکی- 79 ماه پیش - شنبه 14 مهر 1397، 22:40 44613918
اسکناس- پزشکی- 79 ماه پیش - شنبه 14 مهر 1397، 22:40 44613918
خوردن پنیر به توصیه ی حکیمان قدیمی و فرمایشات پیامبران در زمان های مختلف شبانه روز و به همراه برخی مواد غذایی می تواند درمان دردها باشد. برای بیشتر شدن کیفیت پنیر آن را تنها نخورید. - ...
272 - خواص ارده و خرما برای سلامتی
کابین نیوز- پزشکی- 79 ماه پیش - پنجشنبه 12 مهر 1397، 10:47 44582571
کابین نیوز- پزشکی- 79 ماه پیش - پنجشنبه 12 مهر 1397، 10:47 44582571
خواص ارده و خرما شامل برطرف کردن بیماری های ناشی از غلبه سردی بر بدن، رفع بی حسی، کرختی و خستگی، پیشگیری و درمان کم خونی، تقویت استخوان ها، کاهش کلسترول بد خون، - تقویت حافظه، افزایش ...
273 - تغذیه سالم دانش آموزان، چه ویژگی هایی دارد؟
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 80 ماه پیش - یکشنبه 1 مهر 1397، 00:47 44416932
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 80 ماه پیش - یکشنبه 1 مهر 1397، 00:47 44416932
ایده های مختلفی برای تهیه صبحانه برای دانش آموزان توسط متخصصان تغذیه به والدین آنها توصیه می شود. - متخصصان تغذیه بر این اعتقادند که در وعده های صبحانه و ناهار دانش آموزان باید مخلوطی ...
274 - روش های پیشگیری از ابتلا به بیماری در فصل جدید
جوان ایرانی- پزشکی- 80 ماه پیش - پنجشنبه 29 شهریور 1397، 17:18 44389169
جوان ایرانی- پزشکی- 80 ماه پیش - پنجشنبه 29 شهریور 1397، 17:18 44389169
متخصص تغذیه درباره مواد غذایی مفید در تقویت سیستم ایمنی بدن و راهکارهای پیشگیری از ابتلا به بیماری ها در فصل پاییز توضیح داد. - کوروش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره رژیم غذایی ...
275 - غذای چربی که باعث آب شدن شکم میشود
میز نفت- پزشکی- 80 ماه پیش - یکشنبه 25 شهریور 1397، 10:08 44330996
میز نفت- پزشکی- 80 ماه پیش - یکشنبه 25 شهریور 1397، 10:08 44330996
غذای چربی که بتواند چربی شکم را از بین ببرد شاید عجیب باشد اما خوراکی های چربی وجود دارند مثل آجیل ها که چربی بسیاری دارند اما این چربی ها از نوع مفید می باشند. - به گزارش اکثر افراد می ...
276 - چه صبحانه ای شما را لاغر می کند؟
ریمینو- پزشکی- 82 ماه پیش - شنبه 30 تیر 1397، 09:00 43528129
ریمینو- پزشکی- 82 ماه پیش - شنبه 30 تیر 1397، 09:00 43528129
حتماً دقت کرده اید، افرادی که به بهانه های مختلف از وعده صبحانه رد می شوند، انتخاب های ناسالم تر برای وعده ناهار دارند. - به گزارش ملیت به نقل از الف،تحقیقات نشان داده اند افرادی که به ...
277 - چه صبحانه ای شما را لاغر می کند؟
اسکناس- پزشکی- 82 ماه پیش - جمعه 29 تیر 1397، 21:40 43524536
اسکناس- پزشکی- 82 ماه پیش - جمعه 29 تیر 1397، 21:40 43524536
در علم تغذیه اهمیت صبحانه به قدری زیاد است که آن را سرمایه ای برای سلامتی طولانی مدت می دانند. مخصوصاً برای آن دسته از افرادی که قصد کاهش وزن دارند. - اضافه وزن، در حقیقت تحقیقات نشان ...
278 - قبل از ورزش کردن این صبحانه را بخورید!
فرتاک نیوز- پزشکی- 82 ماه پیش - شنبه 23 تیر 1397، 23:17 43438884
فرتاک نیوز- پزشکی- 82 ماه پیش - شنبه 23 تیر 1397، 23:17 43438884
بهترین صبحانه قبل از ورزش را در این مقاله معرفی کرده ایم. - به گزارش مناسب برای قبل از ورزش کردن را به شما معرفی می کنیم. اهمیت صبحانه بسیاری از مردم صبحانه را به خاطر کمبود اشتها، وقت، ...
279 - آیا نباید در وعده صبحانه "پنیر" خورد؟
نواندیش- پزشکی- 83 ماه پیش - جمعه 25 خرداد 1397، 07:57 43014609
نواندیش- پزشکی- 83 ماه پیش - جمعه 25 خرداد 1397، 07:57 43014609
اصولاً پنیر غذایی خوب برای صبحانه نیست؛ از نظر طب ایرانی مزاج پنیر سرد و تر بوده و مانع فعالیت مغزی کامل می شود که معمولاً در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است. - یک متخصص طب ایرانی ...
280 - خاصیت چربی سوزی 8 گزینه غذایی ثابت شده است
آفتاب- پزشکی- 84 ماه پیش - یکشنبه 6 خرداد 1397، 10:15 42770269
آفتاب- پزشکی- 84 ماه پیش - یکشنبه 6 خرداد 1397، 10:15 42770269
بیشتر شما نمی دانید چه غذاهایی باعث می شوند کالری که مصرف کرده اید را سریع تر بسوزانید. - غذاهای خاصی اثرات ترموژنیک (سوزاننده چربی) بالایی دارند، یعنی به افزایش سرعت متابولیسم شما ...
اخبار داغ:
من را نخواهند استقلالی می شوم!
تصویر مردی که به سی زن تهرانی تجاوز کرد
قیمت سکه و طلا امروز چهارشنبه 20 فروردین 1404 +جدول
زمان قطعی برق اهواز امروز 20 فروردین 1404 ( جدول خاموشی)
افزایش قیمت طلا امروز 20 فروردین پس از اعمال تعرفه های آمریکا
بیرانوند جنگ با پرسپولیس را با قلب آبی علنی کرد!
فلاحت پیشه: شنبه روز نتانیاهو خواهد بود
قیمت دلار امروز 20 فروردین کولاک کرد | قیمت دلار امروز در بازار آزاد
خلاصه بازی آرسنال 3 - 0 رئال مادرید با گزارش عادل فردوسی پور (ویدئو)
قیمت دلار امروز چهارشنبه 20 فروردین 1404 به چقدر می رسد؟ + پیش بینی قیمت دلار؛ بخریم یا بفروشیم؟
خلاصه بازی آرسنال 3 - 0 رئال مادرید (ویدئو)
چگونه شرایط غیرشرافتمندانه برای مذاکره کنندگان تغییر کرد؟
تقویم نجومی امروز چهارشنبه 20 فروردین +ساعات سعد و نحس
رسایی: از این مذاکرات هم رفع تحریم در نمی آید | پزشکیان با دست فرمان رهبری حرکت کند
اسکوچیچ؛ بزرگترین هدیه رضا درویش برای قهرمانی تراکتور
آیا کرونا به ایران برگشته است؟
نتانیاهو این باخت سنگین را جبران می کند/ترامپ درباره ایران و ترکیه به نخست وزیر اسراییل تذکر داد/بی بی حرف هایی شنید که انتظار نداشت
وضعیت جدید نیروهای شرکتی ازخرداد ماه
نساجی با تمام توان در مقابل پرسپولیس
ترس شدید امیر جعفری از این حیوان دردسرساز شد+فیلم
جزییات تاثیر معدل پایه یازدهم در کنکور سراسری اعلام شد
گوشی هایی که به آخر خط رسیدند: این مدل ها دیگر آپدیت نمی شوند!
حریق یک ساختمان در خیابان مازندران| 19 نفر مصدوم شدند
درخواست شرکت «های وب» از رگولاتوری برای تعلیق بخشی از فعالیت ها
موضوعات داغ:
نیروهای شرکتی
رئال مادرید
مددجویان بهزیستی
کارکنان دولت
ایران و آمریکا
مدیرعامل باشگاه پرسپولیس
حضرت زینب (س)
تبدیل وضعیت
جواد نکونام
باشگاه پرسپولیس
بیت الهی
ترور شهید فخری زاده
محصولی
برنامه دور همی
ائتلاف دریایی
گلشهر
صنعت و معدن
ریاست جمهوری آمریکا
نگهداری
زلزله مراکش
حسن فیروزآبادی
مرحله پلی آف
قرآن و تبلیغ
فابیان رویز
امین گوییری
دنبه ریز
کاکازاده
یاووز سلطان سلیم
اقامه نماز در مدارس
سکتبالیست آمریکایی
خلاصه بازی آرسنال
مجلس شورای اسلامی
نخست وزیر اسراییل
انتقالات استقلال
مذاکره با آمریکا
توزیع نیروی برق
مذاکره کنندگان
بابایی کارنامی
باشگاه استقلال
نقل و انتقالات
مسعود پزشکیان
ایران و ترکیه
دونالد ترامپ
افزایش ابتلا
شورای اسلامی
وزارت بهداشت
پایه دوازدهم
حمیدرضا رجبی
کنکور سراسری
علیرضا دبیر
مذاکرات ایران و آمریکا
سازمان تنظیم مقررات
به روزرسانی امنیتی
دانیال اسماعیلی فر
رقابت های لیگ برتر
دانیال اسماعیلی
محمدرضا زنوزی
استقلال تهران
سخنگوی وزارت
تنظیم مقررات
هفته پایانی
سردار قاآنی
سیاست خارجی
دولت سیزدهم
دروغ پردازی
سخنگوی وزارت خارجه آمریکا
شورای عالی انقلاب فرهنگی
مسئولان باشگاه پرسپولیس
سخنگوی وزارت امور خارجه
سخنگوی جدید وزارت خارجه
وزارت امور خارجه آمریکا
سازمان اداری و استخدامی
مذاکره ایران و آمریکا
سازمان امور استخدامی
سخنگوی وزارت خارجه
پایگاه خبری تحلیلی
کارشناسان اقتصادی
تولیدکنندگان برتر
رییس جمهور آمریکا
شورای عالی انقلاب
من را نخواهند استقلالی می شوم! تصویر مردی که به سی زن تهرانی تجاوز کرد قیمت سکه و طلا امروز چهارشنبه 20 فروردین 1404 +جدول زمان قطعی برق اهواز امروز 20 فروردین 1404 ( جدول خاموشی) افزایش قیمت طلا امروز 20 فروردین پس از اعمال تعرفه های آمریکا بیرانوند جنگ با پرسپولیس را با قلب آبی علنی کرد! فلاحت پیشه: شنبه روز نتانیاهو خواهد بود قیمت دلار امروز 20 فروردین کولاک کرد | قیمت دلار امروز در بازار آزاد خلاصه بازی آرسنال 3 - 0 رئال مادرید با گزارش عادل فردوسی پور (ویدئو) قیمت دلار امروز چهارشنبه 20 فروردین 1404 به چقدر می رسد؟ + پیش بینی قیمت دلار؛ بخریم یا بفروشیم؟ خلاصه بازی آرسنال 3 - 0 رئال مادرید (ویدئو) چگونه شرایط غیرشرافتمندانه برای مذاکره کنندگان تغییر کرد؟ تقویم نجومی امروز چهارشنبه 20 فروردین +ساعات سعد و نحس رسایی: از این مذاکرات هم رفع تحریم در نمی آید | پزشکیان با دست فرمان رهبری حرکت کند اسکوچیچ؛ بزرگترین هدیه رضا درویش برای قهرمانی تراکتور آیا کرونا به ایران برگشته است؟ نتانیاهو این باخت سنگین را جبران می کند/ترامپ درباره ایران و ترکیه به نخست وزیر اسراییل تذکر داد/بی بی حرف هایی شنید که انتظار نداشت وضعیت جدید نیروهای شرکتی ازخرداد ماه نساجی با تمام توان در مقابل پرسپولیس ترس شدید امیر جعفری از این حیوان دردسرساز شد+فیلم جزییات تاثیر معدل پایه یازدهم در کنکور سراسری اعلام شد گوشی هایی که به آخر خط رسیدند: این مدل ها دیگر آپدیت نمی شوند! حریق یک ساختمان در خیابان مازندران| 19 نفر مصدوم شدند درخواست شرکت «های وب» از رگولاتوری برای تعلیق بخشی از فعالیت هاموضوعات داغ:
نیروهای شرکتی رئال مادرید مددجویان بهزیستی کارکنان دولت ایران و آمریکا مدیرعامل باشگاه پرسپولیس حضرت زینب (س) تبدیل وضعیت جواد نکونام باشگاه پرسپولیس بیت الهی ترور شهید فخری زاده محصولی برنامه دور همی ائتلاف دریایی گلشهر صنعت و معدن ریاست جمهوری آمریکا نگهداری زلزله مراکش حسن فیروزآبادی مرحله پلی آف قرآن و تبلیغ فابیان رویز امین گوییری دنبه ریز کاکازاده یاووز سلطان سلیم اقامه نماز در مدارس سکتبالیست آمریکایی خلاصه بازی آرسنال مجلس شورای اسلامی نخست وزیر اسراییل انتقالات استقلال مذاکره با آمریکا توزیع نیروی برق مذاکره کنندگان بابایی کارنامی باشگاه استقلال نقل و انتقالات مسعود پزشکیان ایران و ترکیه دونالد ترامپ افزایش ابتلا شورای اسلامی وزارت بهداشت پایه دوازدهم حمیدرضا رجبی کنکور سراسری علیرضا دبیر مذاکرات ایران و آمریکا سازمان تنظیم مقررات به روزرسانی امنیتی دانیال اسماعیلی فر رقابت های لیگ برتر دانیال اسماعیلی محمدرضا زنوزی استقلال تهران سخنگوی وزارت تنظیم مقررات هفته پایانی سردار قاآنی سیاست خارجی دولت سیزدهم دروغ پردازی سخنگوی وزارت خارجه آمریکا شورای عالی انقلاب فرهنگی مسئولان باشگاه پرسپولیس سخنگوی وزارت امور خارجه سخنگوی جدید وزارت خارجه وزارت امور خارجه آمریکا سازمان اداری و استخدامی مذاکره ایران و آمریکا سازمان امور استخدامی سخنگوی وزارت خارجه پایگاه خبری تحلیلی کارشناسان اقتصادی تولیدکنندگان برتر رییس جمهور آمریکا شورای عالی انقلاب
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
