صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 19 فروردین 1404 - Tue, 08th Apr 2025
اخبار سندرم روده تحریک پذیر - صفحه هفدهم
بروزرسانی: 06:24
321 - معجزات باورنکردنی بارهنگ در طب سنتی
9 صبح- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 16 آبان 1402، 09:37 70045819
9 صبح- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 16 آبان 1402، 09:37 70045819
دانه بارهنگ به عنوان داروی ضد التهاب دستگاه گوارش مصرف می شود. - به گزارش 9 صبح، سندرم روده تحریک پذیر اسهال غالب (IBS)یکی از اختلالات عملکردی دستگاه گوارش است که با درد یا ناراحتی شکمی، ...
322 - طب سنتی / آشنایی با معجزات دانه های بارهنگ
صد آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 15 آبان 1402، 10:33 70032417
صد آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 15 آبان 1402، 10:33 70032417
دانه بارهنگ به عنوان داروی ضد التهاب دستگاه گوارش مصرف می شود. - سندرم روده تحریک پذیر اسهال غالب (IBS)یکی از اختلالات عملکردی دستگاه گوارش است که با درد یا ناراحتی شکمی، نفخ و تغیییر ...
323 - طب سنتی / آشنایی با معجزات دانه های بارهنگ
ایسکانیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 15 آبان 1402، 05:00 70029240
ایسکانیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 15 آبان 1402، 05:00 70029240
دانه بارهنگ به عنوان داروی ضد التهاب دستگاه گوارش مصرف می شود. - به گزارش گروه اجتماعی گیاه بارهنگ یا پلانتاگو ماژور در بسیاری از نقاط جهان در درمان تعدادی از بیماریها از جمله بیماریهای ...
324 - معجزات بارهنگ در طب سنتی
جهان مانا- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 14 آبان 1402، 09:08 70016846
جهان مانا- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 14 آبان 1402، 09:08 70016846
دانه بارهنگ به عنوان داروی ضد التهاب دستگاه گوارش مصرف می شود. - به گزارش جهان مانا ، سندرم روده تحریک پذیر اسهال غالب (IBS)یکی از اختلالات عملکردی دستگاه گوارش است که با درد یا ناراحتی شکمی،
325 - معجزه بارهنگ در طب سنتی
شفقنا- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 13 آبان 1402، 20:51 70013453
شفقنا- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 13 آبان 1402، 20:51 70013453
شفقنا زندگی دانه بارهنگ به عنوان داروی ضد التهاب دستگاه گوارش مصرف می شود. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از بهداشت نیوز، سندرم روده تحریک پذیر اسهال غالب. - شفقنا زندگی دانه بارهنگ به ...
326 - سریع ترین راه درمان نفخ نوزاد + بررسی دلایل نفخ کودکان
عصر ایران- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 11 آبان 1402، 08:40 69981961
عصر ایران- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 11 آبان 1402، 08:40 69981961
نفخ نوزاد به معنای تجمع گازهایی در معده است که نمی توانند از دستگاه گوارش کودک خارج شوند و انقباضات دردناک شکم را به وجود می آورند. این اختلال با توجه به سیستم گوارشی ظریف و نابالغ نوزاد، ...
327 - نوشیدن قهوه در چه شرایطی مضر است؟
ایسکانیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 11 آبان 1402، 03:20 69981100
ایسکانیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 11 آبان 1402، 03:20 69981100
بسیاری از افراد برای شروع روز به انرژی ای که کافیین موجود در قهوه به آنها می دهد، تکیه می کنند. هرچند قهوه در برخی موارد دارای فواید شگفت انگیزی برای سلامتی است، - اما طرفداران این نوشیدنی ...
328 - در این صورت به هیچ عنوان لب به قهوه نزنید
صد آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 10 آبان 1402، 15:38 69976144
صد آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 10 آبان 1402، 15:38 69976144
صد آنلاین | بسیاری از افراد برای شروع روز به انرژی ای که کافیین موجود در قهوه به آنها می دهد، تکیه می کنند. هرچند قهوه در برخی موارد دارای فواید شگفت انگیزی برای سلامتی است، - مشکلات گوارشی:
329 - علت یبوست چیست؟ | درمان یبوست با روش خانگی +ویدئو
55 آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 3 آبان 1402، 18:22 69888264
55 آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 3 آبان 1402، 18:22 69888264
درمان یبوست با خوراکی های ملین می تواند اثرگذار باشد اما اگر یبوست مزمن باشد حتما باید به پزشک مراجعه کنید. زیرا که عدم درمان منجر به تنبلی روده ها می شود در ادامه برای اطلاع بیشتر از ...
330 - کمبود این ویتامین سبب نفخ شکم می شود
زیرنویس نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 29 مهر 1402، 09:16 69818723
زیرنویس نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 29 مهر 1402، 09:16 69818723
ویتامین D یکی از ویتامین های ضروری است که کمبود آن منجر به بروز مشکلات زیادی می شود به تازگی ارتباطی بین کمبود ویتامین D و نفخ نیز پیدا شده است. - دکتر آشوین آنانتاکریشنان، متخصص گوارش توضیح داد:
331 - داروی مناسب درمان سندرم روده تحریک پذیر
اقتصاد 24- پزشکی- 18 ماه پیش - جمعه 28 مهر 1402، 05:56 69807826
اقتصاد 24- پزشکی- 18 ماه پیش - جمعه 28 مهر 1402، 05:56 69807826
تحقیقات جدید نشان می دهد که داروی تجویزی رایج برای درمان میگرن، کمردرد و افسردگی، ممکن است به بهبود علائم سندرم روده تحریک پذیر نیز کمک کند. -
332 - داروی دارو سندرم روده تحریک پذیر را بشناسید
خبرجو 24- پزشکی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 27 مهر 1402، 23:53 69807322
خبرجو 24- پزشکی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 27 مهر 1402، 23:53 69807322
به گزارش خبرجو2؛ داروی دارو سندرم روده تحریک پذیر را بشناسید مهر به نقل از هلث لاین نوشت: تحقیقات جدید نشان می دهد که داروی تجویزی رایج برای درمان میگرن، - مهر به نقل از هلث لاین نوشت: ...
333 - این دارو سندرم روده تحریک پذیر را درمان می کند
خبرجو 24- پزشکی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 27 مهر 1402، 19:38 69805550
خبرجو 24- پزشکی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 27 مهر 1402، 19:38 69805550
به گزارش خبرجو24؛ این دارو سندرم روده تحریک پذیر را درمان می کند مهر به نقل از هلث لاین نوشت: تحقیقات جدید نشان می دهد که داروی تجویزی رایج برای درمان میگرن، - مهر به نقل از هلث لاین نوشت: ...
334 - این دارو سندرم روده تحریک پذیر را درمان می کند
روزنامه تعادل- پزشکی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 27 مهر 1402، 17:43 69804572
روزنامه تعادل- پزشکی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 27 مهر 1402، 17:43 69804572
تحقیقات جدید نشان می دهد که داروی تجویزی رایج برای درمان میگرن، کمردرد و افسردگی، ممکن است به بهبود علائم سندرم روده تحریک پذیر نیز کمک کند. - روزنامه تعادل مشخص شده است که یک داروی ...
335 - این دارو سندرم روده تحریک پذیر را درمان می کند
زیرنویس نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 27 مهر 1402، 17:36 69804520
زیرنویس نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 27 مهر 1402، 17:36 69804520
مشخص شده است که یک داروی ارزان و در دسترس به نام «آمیتریپتیلین» باعث بهبود علائم سندرم روده تحریک پذیر می شود. آمیتریپتیلین ممکن است علائم سندرم روده تحریک پذیر را با تنظیم سیستم عصبی ...
336 - این دارو سندرم روده تحریک پذیر را درمان می کند
خبر آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 27 مهر 1402، 17:20 69804398
خبر آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 27 مهر 1402، 17:20 69804398
تحقیقات جدید نشان می دهد که داروی تجویزی رایج برای درمان میگرن، کمردرد و افسردگی، ممکن است به بهبود علائم سندرم روده تحریک پذیر نیز کمک کند. - مشخص شده است که یک داروی ارزان و در دسترس ...
337 - تاثیر یک دارو در تسکین علائم سندرم روده تحریک پذیر
ایونا نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 27 مهر 1402، 10:12 69798918
ایونا نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 27 مهر 1402، 10:12 69798918
تحقیقات اخیر نشان می دهد که داروهای معمولاً تجویز شده برای درمان میگرن، کمردرد و افسردگی، ممکن است در بهبود علائم سندرم روده تحریک پذیر نیز مؤثر باشند. - به گزارش خبرنگار سلامت ایونا ...
338 - تاثیر یک در تسکین علائم سندرم روده تحریک پذیر
ایونا نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 27 مهر 1402، 09:58 69798718
ایونا نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 27 مهر 1402، 09:58 69798718
تحقیقات اخیر نشان می دهد که داروهای معمولاً تجویز شده برای درمان میگرن، کمردرد و افسردگی، ممکن است در بهبود علائم سندرم روده تحریک پذیر نیز مؤثر باشند. - به گزارش خبرنگار سلامت ایونا ...
339 - استرس دارید؟ پس منتظر مشکلات گوارشی باشید! + راهکارهایی برای دوری از اضطراب
زیرنویس نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 22 مهر 1402، 09:07 69724855
زیرنویس نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 22 مهر 1402، 09:07 69724855
به گزارش زیرنویس به نقل از نشریه پزشکی «Everyday Health»، هنگامی که با یک موقعیت تهدیدآمیز مواجه می شوید، سیستم عصبی سمپاتیک بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، - ـ ...
340 - وقتی روده ناسالم است
خبرجو 24- پزشکی- 18 ماه پیش - یکشنبه 16 مهر 1402، 10:03 69645776
خبرجو 24- پزشکی- 18 ماه پیش - یکشنبه 16 مهر 1402، 10:03 69645776
گفته شده است که روده دومین مغز بدن است و زمانی که روده ناسالمی دارید، می تواند تمام بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد. نوشته وقتی روده ناسالم است اولین بار در خبرجو24. - گفته شده است که روده ...
اخبار داغ:
شبانه؛ قیمت دلار ریخت
پیش بینی قیمت طلا و سکه امروز 19 فروردین 1404/ این روز ها طلا بخریم یا بفروشیم؟
قیمت طلا و سکه امروز دوشنبه 18 فروردین 1404
لو رفتن لیست خرید و مازاد کارتال سرمربی پرسپولیس! + خداحافظی با خارجی ها در پایان فصل
غزل رجبیان همسر مهران مدیری کیست؟ بیوگرافی غزل رجبیان + عکس
سناریوی مذاکرات شنبه؛ عملیات روانی ترامپ زیر پوشش دیپلماسی
تقویم نجومی سه شنبه | تقویم همسران نوزدهم فروردین 1404 | تقویم نجومی امروز 19 فروردین 1404
پیش بازی آرسنال رئال مادرید؛ روی دوش خاطره ها، امیدی نو می نشیند
اظهارات رییس جمهور آمریکا درباره جنگ و حمله به ایران
آیا حراج شمش های طلا اثری بر قیمت ها در بازار دارد؟/ شمش ها را بخش خصوصی با ارز آزاد وارد می کند
رکوردشکنی تازه قیمت دلار و یورو در بازار
غیبت سه مهره کلیدی استقلال مقابل فولاد؛شوک به ترکیب آبی ها
پیش بازی بایرن مونیخ و اینتر؛ پذیرایی کمپانی از افعی ها با دست های خالی
یاغی استقلال با پرسپولیس مذاکره کرد – رونویس
نوشتن و حکاکی دعای شرف الشمس چه آدابی دارد؟ + متن دعا
آیین نامه طرح ساماندهی کارکنان دولت | تدوین شدن آیین نامه طرح ساماندهی کارکنان دولت
مثانه خود را با این خوراکی ها سم زدایی کنید
واکنش فدراسیون فوتبال به اظهارات بیرانوند بعد از بازی ایران و ازبکستان
مذاکره مستقیم با آمریکا، آری یا خیر؟ چرا؟
دانلود آواز باشکوه شادمهر عقیلی / آهنگ میترسم از روزای بارونی !
تصادف دلخراش در ارومیه / پیک موتوری در آتش سوخت + فیلم حادثه
چین استاندارد GPMI را معرفی کرد؛ رقیب HDMI با پهنای باند 192 گیگابیتی
تصویر زیبایی از کهکشان راه شیری
موضوعات داغ:
کارکنان دولت
ایران و آمریکا
شادمهر عقیلی
سهمیه بنزین
بایرن مونیخ
مهران مدیری
فدراسیون فوتبال
یک چهارم نهایی
بازی ایران و ازبکستان
رییس جمهور آمریکا
میکله دی گرگوریو
حسن حیدر
بیداری و آگاهی
مرکز شتابدهی
لژیا ورشو
حسن مهدوی
کلاش بافی
رییس فدراسیون دو و میدانی
کانون های تفکر
ابراهیم زاهدی مطلق
نماینده ولی فقیه در خوزستان
بیتکوین
دولت
مهاوم ملی پوش ایرانی
کارنج
حزب توده
ساختار سازمانی
تیمور گورکانی
لیگ برتر تیروکمان
فینال لیگ قهرمانان اروپا 2016
سازمان اداری و استخدامی
ساماندهی نیروهای شرکتی
دبیرکل فدراسیون فوتبال
سهمیه بنزین یارانه ای
مجمع تشخیص مصلحت نظام
تعاون و رفاه اجتماعی
سازمان بهداشت جهانی
مهاجران غیرقانونی
فصل نقل و انتقالات
تحریم های اقتصادی
کسب سهمیه آسیایی
مجمع تشخیص مصلحت
کشورهای اروپایی
دبیرکل فدراسیون
باشگاه پرسپولیس
دوره های آموزشی
پاسخ به سوالات
برنامه هسته ای
کاهش قیمت دلار
نیروهای شرکتی
فولاد خوزستان
ورزشگاه آزادی
حمله به ایران
بهداشت جهانی
رفاه اجتماعی
سازمان اداری
سهمیه آسیایی
آلیانتس آرنا
ایالات متحده
برنامه هسته
افکار عمومی
دلار آمریکا
استقلالی ها
دانلود آهنگ
تهدید نظامی
پایگاه خبری
لیگ برتر فوتبال ایران
مذاکره ایران و آمریکا
بایرن مونیخ دورتموند
کمیسیون اجتماعی مجلس
پاسخ ایران به آمریکا
رییس رژیم صهیونیستی
اتحادیه طلا و جواهر
علی بابایی کارنامی
سپاهان و پرسپولیس
تحریم های ظالمانه
ثبت نام دانشجویان
بی اختیاری ادرار
دانلود آهنگ جدید
سناتور آمریکایی
شبانه؛ قیمت دلار ریخت پیش بینی قیمت طلا و سکه امروز 19 فروردین 1404/ این روز ها طلا بخریم یا بفروشیم؟ قیمت طلا و سکه امروز دوشنبه 18 فروردین 1404 لو رفتن لیست خرید و مازاد کارتال سرمربی پرسپولیس! + خداحافظی با خارجی ها در پایان فصل غزل رجبیان همسر مهران مدیری کیست؟ بیوگرافی غزل رجبیان + عکس سناریوی مذاکرات شنبه؛ عملیات روانی ترامپ زیر پوشش دیپلماسی تقویم نجومی سه شنبه | تقویم همسران نوزدهم فروردین 1404 | تقویم نجومی امروز 19 فروردین 1404 پیش بازی آرسنال رئال مادرید؛ روی دوش خاطره ها، امیدی نو می نشیند اظهارات رییس جمهور آمریکا درباره جنگ و حمله به ایران آیا حراج شمش های طلا اثری بر قیمت ها در بازار دارد؟/ شمش ها را بخش خصوصی با ارز آزاد وارد می کند رکوردشکنی تازه قیمت دلار و یورو در بازار غیبت سه مهره کلیدی استقلال مقابل فولاد؛شوک به ترکیب آبی ها پیش بازی بایرن مونیخ و اینتر؛ پذیرایی کمپانی از افعی ها با دست های خالی یاغی استقلال با پرسپولیس مذاکره کرد – رونویس نوشتن و حکاکی دعای شرف الشمس چه آدابی دارد؟ + متن دعا آیین نامه طرح ساماندهی کارکنان دولت | تدوین شدن آیین نامه طرح ساماندهی کارکنان دولت مثانه خود را با این خوراکی ها سم زدایی کنید واکنش فدراسیون فوتبال به اظهارات بیرانوند بعد از بازی ایران و ازبکستان مذاکره مستقیم با آمریکا، آری یا خیر؟ چرا؟ دانلود آواز باشکوه شادمهر عقیلی / آهنگ میترسم از روزای بارونی ! تصادف دلخراش در ارومیه / پیک موتوری در آتش سوخت + فیلم حادثه چین استاندارد GPMI را معرفی کرد؛ رقیب HDMI با پهنای باند 192 گیگابیتی تصویر زیبایی از کهکشان راه شیریموضوعات داغ:
کارکنان دولت ایران و آمریکا شادمهر عقیلی سهمیه بنزین بایرن مونیخ مهران مدیری فدراسیون فوتبال یک چهارم نهایی بازی ایران و ازبکستان رییس جمهور آمریکا میکله دی گرگوریو حسن حیدر بیداری و آگاهی مرکز شتابدهی لژیا ورشو حسن مهدوی کلاش بافی رییس فدراسیون دو و میدانی کانون های تفکر ابراهیم زاهدی مطلق نماینده ولی فقیه در خوزستان بیتکوین دولت مهاوم ملی پوش ایرانی کارنج حزب توده ساختار سازمانی تیمور گورکانی لیگ برتر تیروکمان فینال لیگ قهرمانان اروپا 2016 سازمان اداری و استخدامی ساماندهی نیروهای شرکتی دبیرکل فدراسیون فوتبال سهمیه بنزین یارانه ای مجمع تشخیص مصلحت نظام تعاون و رفاه اجتماعی سازمان بهداشت جهانی مهاجران غیرقانونی فصل نقل و انتقالات تحریم های اقتصادی کسب سهمیه آسیایی مجمع تشخیص مصلحت کشورهای اروپایی دبیرکل فدراسیون باشگاه پرسپولیس دوره های آموزشی پاسخ به سوالات برنامه هسته ای کاهش قیمت دلار نیروهای شرکتی فولاد خوزستان ورزشگاه آزادی حمله به ایران بهداشت جهانی رفاه اجتماعی سازمان اداری سهمیه آسیایی آلیانتس آرنا ایالات متحده برنامه هسته افکار عمومی دلار آمریکا استقلالی ها دانلود آهنگ تهدید نظامی پایگاه خبری لیگ برتر فوتبال ایران مذاکره ایران و آمریکا بایرن مونیخ دورتموند کمیسیون اجتماعی مجلس پاسخ ایران به آمریکا رییس رژیم صهیونیستی اتحادیه طلا و جواهر علی بابایی کارنامی سپاهان و پرسپولیس تحریم های ظالمانه ثبت نام دانشجویان بی اختیاری ادرار دانلود آهنگ جدید سناتور آمریکایی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
