صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 12 فروردین 1404 - Tue, 01st Apr 2025
اخبار مشکلات رفتاری - صفحه پنجم
بروزرسانی: 05:14
81 - 10 مشکل ارتباطی پدر و مادرها + راه حل های کاربردی حل مشکل و ارتباط موثر در نگاه پریسا کربلایی حسنی
چه خبر- بین الملل- 5 ماه پیش - سه شنبه 15 آبان 1403، 21:04 75028954
چه خبر- بین الملل- 5 ماه پیش - سه شنبه 15 آبان 1403، 21:04 75028954
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، پریسا کربلایی حسنی در مصاحبه با خبرنگار اندیشه معاصر درباره راه حل های کاربردی حل مشکل و ارتباط موثر والدین با کودکان گفت: - ، پریسا کربلایی ...
82 - 10 مشکل ارتباطی پدر و مادرها + راه حل های کاربردی حل مشکل و ارتباط موثر
اندیشه معاصر- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 15 آبان 1403، 21:03 75028947
اندیشه معاصر- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 15 آبان 1403، 21:03 75028947
ارتباط ضعیف میان والدین، مشکلات رفتاری فرزندان را بیشتر می کند و بروز مشکلات رفتاری در کودکان می تواند باعث بروز بیشتر اختلاف میان پدر و مادر شده و رابطه آنها باز هم ضعیف تر شود. - پریسا ...
83 - ترسیم مشکلات رفتاری نوجوانان، بایدها و نبایدها
خبرجو- اقتصادی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 9 آبان 1403، 10:57 74918802
خبرجو- اقتصادی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 9 آبان 1403، 10:57 74918802
به گزارش اینتیتر، دوره نوجوانی، شروع مرحله ای از رشد هر انسانی است که به طور جدی تر وارد اجتماع شده و با موقعیت های مختلفی رو به رو می شود. - به گزارش اینتیتر، دوره نوجوانی، شروع مرحله ...
84 - ترسیم مشکلات رفتاری نوجوانان، بایدها و نبایدها
خبرجو 24- اقتصادی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 9 آبان 1403، 10:33 74918224
خبرجو 24- اقتصادی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 9 آبان 1403، 10:33 74918224
به گزارش اینتیتر، دوره نوجوانی، شروع مرحله ای از رشد هر انسانی است که به طور جدی تر وارد اجتماع شده و با موقعیت های مختلفی رو به رو می شود. - به گزارش اینتیتر، دوره نوجوانی، شروع مرحله ...
85 - ترسیم مشکلات رفتاری نوجوانان، بایدها و نبایدها
چه خبر- اقتصادی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 9 آبان 1403، 10:24 74917993
چه خبر- اقتصادی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 9 آبان 1403، 10:24 74917993
به گزارش اینتیتر، دوره نوجوانی، شروع مرحله ای از رشد هر انسانی است که به طور جدی تر وارد اجتماع شده و با موقعیت های مختلفی رو به رو می شود. - به گزارش اینتیتر، دوره نوجوانی، شروع مرحله ...
86 - ترسیم مشکلات رفتاری نوجوانان، بایدها و نبایدها
اینتیتر- اقتصادی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 9 آبان 1403، 10:21 74917938
اینتیتر- اقتصادی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 9 آبان 1403، 10:21 74917938
دوره نوجوانی، شروع مرحله ای از رشد هر انسانی است که به طور جدی تر وارد اجتماع شده و با موقعیت های مختلفی رو به رو می شود. - به گزارش اینتیتر، دوره نوجوانی، شروع مرحله ای از رشد هر انسانی ...
87 - اعلام جرم علیه مسئولان ترافیک تهران!
ایونا نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 28 مهر 1403، 11:11 74729098
ایونا نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 28 مهر 1403، 11:11 74729098
کلیه افرادی که در بروز این بحران و وارد آمدن خسارات به ملت نقش داشته اند، مستحق مجازات قانونی و متناسب با جرم ارتکابی خود می باشند. - کلیه افرادی که در بروز این بحران و وارد آمدن خسارات ...
88 - مدعی العموم علیه مسئولان بروز ترافیک تهران اعلام جرم نماید
ترابر نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 26 مهر 1403، 10:45 74702009
ترابر نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 26 مهر 1403، 10:45 74702009
ترافیک تاثیرات مخربی بر سلامت انسان می گذارد؛ استرسی که ترافیک ایجاد می کند و آلودگی هوای ناشی از ازدحام بیش از حد خودرو در یک منطقه می تواند تأثیرات مخربی بر تمام اندام های بدن سیستم عصبی،
89 - استفاده مداوم از موبایل، منجر به تنبلی ذهن در کودکان می شود
ایسنا- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 25 مهر 1403، 14:05 74689976
ایسنا- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 25 مهر 1403، 14:05 74689976
استفاده مداوم از موبایل می تواند باعث تنبلی ذهن شود و توجه کودکان را به کتاب ها و فعالیت های تحصیلی کاهش دهد، توصیه می کنیم که والدین بیشتر مراقب مدت زمان استفاده کودکان از موبایل باشند ...
90 - مسجد تربیتی ترین مکان در جامعه اسلامی است
حوزه نیوز- ورزشی- 6 ماه پیش - جمعه 20 مهر 1403، 16:57 74605588
حوزه نیوز- ورزشی- 6 ماه پیش - جمعه 20 مهر 1403، 16:57 74605588
مسجد در تربیت نقش اساسی و حیاتی دارد زیرا که مسجد، در عین اینکه عبادی ترین مکان در جامعه اسلامی است، تربیتی ترین مکان نیز است. - حوزه/ امام جمعه قیدار گفت: مسجد در تربیت نقش اساسی و حیاتی ...
91 - اختلالات روانی که در بلوغ گریبانگیر نوجوانان می شود
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 16 مهر 1403، 23:50 74549016
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 16 مهر 1403، 23:50 74549016
افسردگی، اضطراب و مشکلات رفتاری در صدر شایع ترین مشکلات روانپزشکی نوجوانان است. طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت اکثر مشکلات روانپزشکی در دوره نوجوانی به بزرگسالی منتقل می شود. - ، بی ...
92 - پنج نکته مهم برای گذر از دوران بلوغ با حفظ سلامت روان
پارسینه- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 08:45 74436110
پارسینه- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 08:45 74436110
در دوران بلوغ، نیاز به برقراری ارتباطات اجتماعی جدید و گسترده تر از خانواده به شدت احساس می شود. نوجوانان بیشتر وقت خود را با دوستان خود می گذرانند و ارتباطات اجتماعی به یکی از اجزای ...
93 - والدین برای رشد روانی و اجتماعی کودکان چه کنند؟
ایرنا- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 7 مهر 1403، 13:45 74382990
ایرنا- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 7 مهر 1403، 13:45 74382990
خانواده، بستری تعیین کننده برای تحول سالم کودک است. آگاهی والدین از شیوه های درست فرزندپروری و به کار بستن آنها، به شکوفایی استعداد و کاهش مشکلات رفتاری کودکان و همچنین کاهش تعارض در ...
94 - جهش استفاده مشکل دار نوجوانان از شبکه های اجتماعی در دوران کرونا
سیتنا- سیاسی- 6 ماه پیش - جمعه 6 مهر 1403، 12:42 74366241
سیتنا- سیاسی- 6 ماه پیش - جمعه 6 مهر 1403، 12:42 74366241
بر اساس نتایج تحقیق بنیاد رفتار سلامتی کودکان بر روی 280 هزار نوجوان 11، 13 و 15 ساله در 44 کشور،… - جهش استفاده مشکل دار نوجوانان از شبکه های اجتماعی در دوران کرونا بر اساس نتایج تحقیق بنیاد ...
95 - جهش استفاده مشکل دار نوجوانان از شبکه های اجتماعی در دوران کرونا
سیتنا- سیاسی- 6 ماه پیش - جمعه 6 مهر 1403، 12:37 74366192
سیتنا- سیاسی- 6 ماه پیش - جمعه 6 مهر 1403، 12:37 74366192
بر اساس نتایج تحقیق بنیاد رفتار سلامتی کودکان بر روی 280 هزار نوجوان 11، 13 و 15 ساله در 44 کشور،… - جهش استفاده مشکل دار نوجوانان از شبکه های اجتماعی در دوران کرونا بر اساس نتایج تحقیق بنیاد ...
96 - قراردادن گوشی در این محل ها سلامت شما را به خطر می اندازد
جالبتر- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 5 مهر 1403، 15:47 74356863
جالبتر- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 5 مهر 1403، 15:47 74356863
به گزارش برنا؛ اگر شما هم جزو افرادی هستید که هرجا دست تان رسید، گوشی تلفن همراه خود را می گذارید، باید... به گزارش برنا؛ اگر شما هم جزو افرادی هستید که هرجا دست تان رسید، - سیاری از افراد ...
97 - چگونه از اختلال پردازش حسی نوزادان نارس پیشگیری کنیم؟
آفتاب نو- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 4 مهر 1403، 19:32 74344851
آفتاب نو- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 4 مهر 1403، 19:32 74344851
269607 تاریخ انتشار: چهارشنبه 04 مهر 1403 12:19 به گزارش بهداشت نیوز، دکتر نوید میرزاخانی عضو هیئت علمی گروه کاردرمانی دانشکده توانبخشی که سابقه 25 سال تحقیق و مطالعه در حوزه سلامت روان کودکان ...
98 - هشدار پزشکان؛ 9 مکان خطرناک برای نگهداری موبایل که سلامت شما را تهدید می کند
زی سان- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 3 مهر 1403، 16:52 74324262
زی سان- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 3 مهر 1403، 16:52 74324262
اگر به سلامت خود و فرزندان تان اهمیت می دهید، باید مراقب باشید موبایل خود را در مکان های خاصی قرار ندهید. امواج الکترومغناطیسی که از تلفن های همراه منتشر می شود، می تواند به تدریج بر ...
99 - پرورش هوش هیجانی در کودکان: راهنمای والدین
اندیشه قرن- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 2 مهر 1403، 23:50 74311101
اندیشه قرن- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 2 مهر 1403، 23:50 74311101
کودکی را تصور کنید که وقتی وارد یک موقعیت اجتماعی جدید می شود، می تواند بگوید: «در حال حاضر عصبی هستم». یا تصویر نوجوان که چند نفس عمیق می کشد و به دوستش می گوید: - کودکی را تصور کنید که ...
100 - پرورش هوش هیجانی در کودکان: راهنمای والدین
چه خبر- اجتماعی- 6 ماه پیش - دوشنبه 2 مهر 1403، 22:37 74310442
چه خبر- اجتماعی- 6 ماه پیش - دوشنبه 2 مهر 1403، 22:37 74310442
استراتژی هایی برای آموزش تاب آوری، قدرت ذهنی و هوش هیجانی به کودکان. نکات کلیدی تحقیق نشان داده است که هوش هیجانی قابل یادگیری است. گسترش واژگان عاطفی کودک به آنها کمک می کند تا احساسات ...
اخبار داغ:
پایتخت 7 قسمت 8 هشتم (دانلود کامل + تکرار امشب)
پایتخت 7 قسمت 9
سنگربان جنجالی تیم ملی در راه استقلال
واکنش جالب افسر ارتش آمریکا به تهدید ایران توسط ترامپ | حتی با حمله هسته ای هم ...
لغو مصوبه الزام پشت کنکوری ها به ارائه سوابق تحصیلی پایه یازدهم
سرآشپز کوچک خانواده استخری با سبیلی که سوژه شد!
فال روزانه تاروت سه شنبه 12 فروردین
وام ازدواج، دست نخورده وارد 1404 شد
وعده بزرگ بوژوویچ به هواداران استقلال خبرساز شد
بررسی ادعای کارتال درباره اولین باختش با پرسپولیس در لیگ برتر
مدیر باشگاه پرسپولیس به علیرضا بیرانوند تاخت
واکنش سپهر حیدری به قهرمانی تیم ملی ساحلی ایران در آسیا
تعطیلی ادارات استان خوزستان پنجشنبه 14 فروردین 1404/ آیا پنجشنبه 14 فروردین 1404 ادارات اهواز تعطیل است؟
اقتصاد ایران در بن بست دولتی گرایی؛ راه نجات کجاست؟
تأثیر قطعی معدل یازدهم در کنکور حداقل شش ماه ماندگار شد
ماجرای استعفای 43 نفر از نمایندگان چیست؟
پایان کابوس در نوشهر؛ آدم ربایان خیابان رازی در دام پلیس!
بیانیه ارتش درباره حمله احتمالی آمریکا به ایران صادر شد
فال فردا چهارشنبه 13 فروردین 1404 ( فال روزانه، فال حافظ، فال چای، فال شمع، فال ابجد)
مشکلات همکاری با بخش دولتی در حوزه محصولات پالایشی، دولت نمی خواهد بخش خصوصی بالنده شود
فواید شگفت انگیز خیار برای سلامتی که از آن بی اطلاعید
علی لاریجانی: اگر آمریکا یا اسراییل به بهانه هسته ای ایران را بمباران کنند، ایران مجبور خواهد شد به سمت تولید بمب اتم برود
بدخواب هستید؟ این میوه ها را بخورید
موضوعات داغ:
علیرضا بیرانوند
یحیی گل محمدی
ارز دیجیتال
رهبر انقلاب
هسته ای ایران
اطلاع رسانی
استان خوزستان
جمهوری اسلامی
پرسپولیسی ها
سوابق تحصیلی
شکست آمریکا در صحرای طبس
پدل برد
فیلم هفت و نیم
مسعود فراستی
تایلر آدامز
میسان
تثبیت
آتش بس کامل
مشکلات نشر
حزب همت
مطالب پربازدید
رحیم شهریاری
علی اکبر یوسفی
سقوط اشیا
سوسیس خوک
قرارگاه سرعت
واژگون
محمد علی افشانی
مهدی اربابی
رگ مصنوعی
کمیته انضباطی
جهاد دانشگاهی
خیبر خرم آباد
آموزش و پرورش
تیم ملی ساحلی
هوافضای سپاه
مشاور روحانی
حمله هسته ای
شبکه آی فیلم
سریال ستایش
ساکت الهامی
پایگاه خبری
تیم ملی فوتبال ساحلی ایران
هفته بیست و چهارم لیگ برتر
عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام
شورای عالی انقلاب فرهنگی
مجمع تشخیص مصلحت نظام
مذاکره ایران و آمریکا
تیم ملی فوتبال ساحلی
جمهوری اسلامی ایران
وزارت آموزش و پرورش
فوتبال ساحلی ایران
تیم فوتبال استقلال
ارتش جمهوری اسلامی
مسابقات پیشکسوتان
روز جمهوری اسلامی
شورای عالی انقلاب
بازیکنان استقلال
مرکز اطلاع رسانی
مجمع تشخیص مصلحت
بازگشت به تهران
حسام الدین آشنا
داوطلبان کنکور
پیشکسوتان کشتی
فوتبال استقلال
ایران و آمریکا
تیم ملی فوتبال
انقلاب فرهنگی
اردوی تیم ملی
کورس قهرمانی
فوتبال ساحلی
دونالد ترامپ
نماینده مجلس
خداداد عزیزی
اقتصاد ایران
دنیای اقتصاد
عید سعید فطر
روابط عمومی
تعطیلات عید
جشن هالووین
پایتخت 7 قسمت 8 هشتم (دانلود کامل + تکرار امشب) پایتخت 7 قسمت 9 سنگربان جنجالی تیم ملی در راه استقلال واکنش جالب افسر ارتش آمریکا به تهدید ایران توسط ترامپ | حتی با حمله هسته ای هم ... لغو مصوبه الزام پشت کنکوری ها به ارائه سوابق تحصیلی پایه یازدهم سرآشپز کوچک خانواده استخری با سبیلی که سوژه شد! فال روزانه تاروت سه شنبه 12 فروردین وام ازدواج، دست نخورده وارد 1404 شد وعده بزرگ بوژوویچ به هواداران استقلال خبرساز شد بررسی ادعای کارتال درباره اولین باختش با پرسپولیس در لیگ برتر مدیر باشگاه پرسپولیس به علیرضا بیرانوند تاخت واکنش سپهر حیدری به قهرمانی تیم ملی ساحلی ایران در آسیا تعطیلی ادارات استان خوزستان پنجشنبه 14 فروردین 1404/ آیا پنجشنبه 14 فروردین 1404 ادارات اهواز تعطیل است؟ اقتصاد ایران در بن بست دولتی گرایی؛ راه نجات کجاست؟ تأثیر قطعی معدل یازدهم در کنکور حداقل شش ماه ماندگار شد ماجرای استعفای 43 نفر از نمایندگان چیست؟ پایان کابوس در نوشهر؛ آدم ربایان خیابان رازی در دام پلیس! بیانیه ارتش درباره حمله احتمالی آمریکا به ایران صادر شد فال فردا چهارشنبه 13 فروردین 1404 ( فال روزانه، فال حافظ، فال چای، فال شمع، فال ابجد) مشکلات همکاری با بخش دولتی در حوزه محصولات پالایشی، دولت نمی خواهد بخش خصوصی بالنده شود فواید شگفت انگیز خیار برای سلامتی که از آن بی اطلاعید علی لاریجانی: اگر آمریکا یا اسراییل به بهانه هسته ای ایران را بمباران کنند، ایران مجبور خواهد شد به سمت تولید بمب اتم برود بدخواب هستید؟ این میوه ها را بخوریدموضوعات داغ:
علیرضا بیرانوند یحیی گل محمدی ارز دیجیتال رهبر انقلاب هسته ای ایران اطلاع رسانی استان خوزستان جمهوری اسلامی پرسپولیسی ها سوابق تحصیلی شکست آمریکا در صحرای طبس پدل برد فیلم هفت و نیم مسعود فراستی تایلر آدامز میسان تثبیت آتش بس کامل مشکلات نشر حزب همت مطالب پربازدید رحیم شهریاری علی اکبر یوسفی سقوط اشیا سوسیس خوک قرارگاه سرعت واژگون محمد علی افشانی مهدی اربابی رگ مصنوعی کمیته انضباطی جهاد دانشگاهی خیبر خرم آباد آموزش و پرورش تیم ملی ساحلی هوافضای سپاه مشاور روحانی حمله هسته ای شبکه آی فیلم سریال ستایش ساکت الهامی پایگاه خبری تیم ملی فوتبال ساحلی ایران هفته بیست و چهارم لیگ برتر عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام شورای عالی انقلاب فرهنگی مجمع تشخیص مصلحت نظام مذاکره ایران و آمریکا تیم ملی فوتبال ساحلی جمهوری اسلامی ایران وزارت آموزش و پرورش فوتبال ساحلی ایران تیم فوتبال استقلال ارتش جمهوری اسلامی مسابقات پیشکسوتان روز جمهوری اسلامی شورای عالی انقلاب بازیکنان استقلال مرکز اطلاع رسانی مجمع تشخیص مصلحت بازگشت به تهران حسام الدین آشنا داوطلبان کنکور پیشکسوتان کشتی فوتبال استقلال ایران و آمریکا تیم ملی فوتبال انقلاب فرهنگی اردوی تیم ملی کورس قهرمانی فوتبال ساحلی دونالد ترامپ نماینده مجلس خداداد عزیزی اقتصاد ایران دنیای اقتصاد عید سعید فطر روابط عمومی تعطیلات عید جشن هالووین
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
