برای داشتن پوست زیبا چه کار کنیم؟

یک متخصص پوست با بیان اینکه پوست افراد نیاز به مراقبت همیشگی دارد، گفت: سبک زندگی درست مهمترین نکته برای داشتن پوستی زیبا است.

- ایسنا/کرمانشاه یک متخصص پوست با بیان اینکه پوست افراد نیاز به مراقبت همیشگی دارد، گفت: سبک زندگی درست مهمترین نکته برای داشتن پوستی زیبا است.

دکتر مهرداد ملک در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه پوست بدن و بویژه پوست صورت بسیار حساس است و تحت تاثیر عوامل مختلف درونی و بیرونی واکنش نشان می دهد، گفت: هم عوامل بیرونی و هم عوامل درونی از جمله نوع تغذیه، وضعیت هورمون ها و .

به شدت روی پوست تاثیر می گذارد و نیاز است که افراد برای داشتن پوستی سالم و شاداب حتما سبک زندگی سالمی داشته باشند.

وی افزود: یکی از مهمترین نکات در داشتن پوستی سالم و شاداب، خواب مناسب است و توصیه می شود افراد ساعت 10 شب تا پنج صبح روز بعد را به خواب و استراحت اختصاص دهند.

ملک گفت: نکته مهم بعدی نوشیدن مقدار مناسب آب در طول روز است و توصیه می شود روزانه بین هشت تا 10 لیوان آب مصرف شود.

این متخصص پوست افزود: نکته مهم بعدی مراقبت پوست در برابر استرس های فیزیکی از جمله سرما و گرمای شدید و نیز تابش شدید نور خورشید است.

وی افزود: افراد باید از قرار گرفتن جلوی نور شدید خورشید تا حد امکان اجتناب کرده و حتما از ضدآفتاب مناسب با پوست خود در طول روز �