تاثیر «آمادگی جسمانی اجتماعی» بر طول عمر چیست؟ /1/

اگر در جستجوی بهبود سلامتی خود هستید، ممکن است در اولین گام در یک کلاس ورزش سه گانه ثبت نام کنید، یک رویه مراقبه را شروع کنید یا مصرف غذاهای فوق فرآوری شده را کاهش دهید اما جدیدترین علم نشان می دهد که بهترین راه برای بهبود سلامت درازمدت، - فیزیکی نیست، بلکه اجتماعی یعنی ارتباط است.

به نقل از یاهو، تقویت پیوندهای ارتباط با ورزش چیزی که متخصصان آن را آمادگی جسمانی اجتماعی می نامند، تاثیرگذارترین ترفند بهره وری و کارایی مغز و بدن است مانند تمرینات با وزنه که با افزایش سن از کاهش تراکم استخوان پیشگیری و با پیامدهای استرس مزمن مقابله می کنند.

رابرت والدینگر، روانپزشک و روانکاو در بیمارستان عمومی ماساچوست و پروفسور روانپزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد آمریکا می گوید: تمرین نکردن آمادگی جسمانی اجتماعی برای سلامتی شما خطرناک است.

والدینگر سرپرستی تحقیق رشد بزرگسالان هاروارد را بر عهده دارد که طولانی ترین تحقیق علمی درباره شادی مشخص شده که تاکنون انجام شده است.

به گفته این روانپزشک که به تازگی داده های هشتاد و چند ساله را در کتاب زندگی خوب (ژانویه 2023، سیمون و شوستر) خلاصه کرده است، قاعده سلامت و شادی به روابط مثبت بستگی دارد.