فواید مصرف روزانه شکلات تلخ که نمی دانستید

بسیاری از ما به شکلات های تلخ علاقه داریم و بعضی از ما به صورت روزانه از این شکلات ها استفاده می کنیم.

- جی پلاس ، در ادامه این مطلب به 4 مورد از تاثیرهای مصرف روزانه شکلات تلخ اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 1.

افزایش انرژی بدن سلامت نیوز نوشت؛ شکلات های تلخ حاوی مقادیر مناسبی از کافیین هستند.

درواقع، هرچقدر درصد خلوص شکلات بالاتر برود، میزان کافیین آن هم بیشتر می شود.

به علاوه، شکلات به عنوان منبع خوبی از کربوهیدرات ها شناخته می شود که اولین منبع سوخت رسانی به بدن است و انرژی بدن هم در درجه اول از همین طریق تامین می شود.

بنابراین، با مصرف روزانه شکلات تلخ خالص بالای 70 درصد، می توانید انرژی بدن را افزایش دهید.

میزان کافیین موجود در هر 30 گرم از شکلات تلخ بین 12 تا 25 میلی گرم است.

2.

ارتقای سلامت قلب مصرف روزانه شکلات تلخ می تواند مزیت های زیادی در جهت ارتقای سلامت قلب داشته باشد.

درواقع، ترکیبات گیاهی قدرتمندی به نام فلاونوییدها در شکلات تلخ یافت می شوند که می توانند به کاهش کلسترول بد خون (LDL) کمک کنند، گردش خون را تقویت کنند و مقاومت به انسولین را کاهش دهند.

همه این مزیت ها باعث می شوند که مصرف شکلات تلخ به پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 کمک کند.