چند تکنیک و توصیه برای کنکوری ها

مهم است که داوطلب به خود اطمینان داشته باشد؛ دانش آموزی که درس خوانده و چندین ماه در تلاش است، باید به خود اطمینان داشته باشد.

- ایسنا/خوزستان یک کارشناس و مشاور کنکور گفت: مهم است که داوطلب به خود اطمینان داشته باشد؛ دانش آموزی که درس خوانده و چندین ماه در تلاش است، باید به خود اطمینان داشته باشد.

احمد خدادوست در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: هر چند داوطلب باید در شب کنکور و حین برگزاری آن، یکسری نکات را رعایت کند تا کمترین استرس را داشته باشد اما اولین توصیه به والدین و اطرافیان داوطلب برمی گردد که باید سعی کنند در شب کنکور و قبل از آن تشنج و استرس در خانواده به وجود نیاورند و آرامش در خانه حفظ شود زیرا داوطلب خود سرشار از اضطراب است و ضروری است محیطی آرام برای وی فراهم شود.

وی در خصوص تغذیه مناسب پیش از کنکور گفت: دانش آموز باید سعی کند شب قبل از آزمون سراسری، شام مفصلی نخورد و غذایش سبک باشد و از مواد کافیین دار مانند چای زیاد، قهوه و نوشابه که باعث افزایش استرس و بی خوابی می شوند نیز پرهیز کند.

همه چیز را از قبل آماده کنید خدادوست گفت: توصیه می شود داوطلب از شب قبل یا حتی دو روز قبل از کنکور پاکن، مداد سیاه، مدادتراش، کارت ورود به جلسه و کارت شناسایی آماده کند و علاوه بر این ها، داوطلبان می توانند برای جلوگیری از احتمال اف�