چرا شبها خوابمان نمی برد؟

بی خوابی شبانه یکی از ناراحت کننده ­ترین شرایطی است که می ­تواند هر فرد را درگیر خود کند.

درمان بی خوابی شبانه به طور عمده شامل استفاده از تکنیک­ های روانشناسی، - گروه سلامت خبرگزاری فارس: برخی افراد در هنگام شب و زمان استراحت معمول دچار بی خوابی می شوند و این مشکل حالت مزمن به خود می گیرد؛ به طوری که فرد ساعتها در رختخواب است، بدون اینکه چشم هایش به خواب برود و تجربه یک خواب شیرین شبانه را به خوبی داشته باشد.

فرد آنقدر این طرف و آن طرف می رود تا شاید نیمه شب به بعد بتواند چند ساعتی خواب را تجربه کند.

درباره وجود بی خوابی شبانه عوامل مختلفی دخیل هستند که این نیازمند بررسی موضوع توسط یک پزشک عمومی در وهله اول و اگر حل نشد ارجاع به یک روانپزشک و تجویز داروهای تخصصی تر است.

در گزارش پیشرو سعی داریم به صورت کلی موضوع بی خوابی شبانه را مورد تجلیل قرار دهیم.

اگر می­ خواهید در مورد علائم و علل اصلی بی­ خوابی بیشتر بدانید و نکاتی در مورد درمان­ هایی که به شما کمک می­ کند تا خوب بخوابید بیاموزید، این گزارش را دنبال کنید.

بی خوابی شبانه به نوعی اختلال خواب اشاره دارد.

اگر دچار بی ­خوابی هستید، احتمالا علائم زیر را تجربه می­ کنید: به سختی به خواب می ­روید، به سختی در خواب باقی می­ مانید و یا هر دو حالت.