فواید شگفت انگیز آجیل ماکادمیا برای سلامتی

ماکادمیا یا فندق سبز، یکی از گرانترین خشکبار جهان محسوب می شود که بومی استرالیاست.

  - تمام فوایدی که  در این مقاله از بیتوته درباره ماکادمیا گفته می شود برای مصرف خام آن به صورت متعادل است ، زیاده روی در مصرف ماکادمیا به قدری که چربی مصرفی روزانه تان بیشتر از مقدار مورد نیاز بدن شود ، با وجود فواید بسیار زیادی که برای سلامت دارد میتواند منجر به بالا رفتن چربی خون شود و به ضرر سلامتی تمام شود.

  اگر میخواهید از فواید ماکادمیا یا هر نوع آجیل دیگر برای سلامت بهره مند شوید باید این مغزهای آجیلی خوشمزه را به صورت خام و در اندازه متعادل مصرف کنید ، تفت دادن مغزهای آجیلی باعث اکسید شدن چربی های سالم آنها می شود و فواید سلامت آن ها را به شدت کاهش میدهد.

  مس موجود در ماکادمیا به بهبود واکنش های آنزیمی دستگاه گوارش کمک میکند.

  پیشگیری از پوکی استخوان با ماکادمیامقادیر بالای فسفر ، منیزیم و منگنز در این آجیل خوشمزه باعث تقویت استخوان ها و بهبود جذب کلسیم می شود و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش میدهد.

  تقویت سیستم عصبی با ماکادمیامس ، ویتامین ب 1 ، منگنز و منیزیم موجود در این آجیل باعث تقویت عملکرد انتقال دهنده های عصبی می شود.

اولییک اسید و پالمیتولییک اسید موجود در ماکادمیا در محافظت از سلولهای عصبی مغز ، نقش موثری دارند و خطر ب�