6 راهکار خانگی برای پاکسازی ریه ها

ورزش منظم می تواند سلامت جسمی و روانی افراد را بهبود بخشد و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله سکته مغزی و بیماری قلبی را کاهش می دهد.

ورزش ماهیچه ها را مجبور می کند تا سخت تر کار کنند، - بخار درمانی شامل استنشاق بخار آب برای باز کردن مجاری تنفسی و کمک به ریه ها در تخلیه مخاط است.

افراد مبتلا به بیماری های ریوی ممکن است متوجه تشدید علائم خود در هوای سرد یا خشک شوند.

این آب و هوا می تواند غشاهای مخاطی راه های هوایی را خشک کرده و جریان خون را محدود کند.

  برعکس، بخار به هوا، گرما و رطوبت می افزاید، که موجب بهبود تنفس می شود و به شل شدن مخاط داخل راه های هوایی و ریه ها کمک می کند.

استنشاق بخار آب می تواند تسکین فوری ایجاد کند و به افراد کمک کند راحت تر نفس بکشند.

یک مطالعه کوچک بر روی 16 مرد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD)، نشان داد که درمان با ماسک بخار منجر به کاهش قابل توجهی ضربان قلب و تعداد تنفس نسبت به ماسک درمانی بدون بخار می شود.

بیماری مزمن انسداد ریه، بیماری است که تنفس را دشوارتر می کند.

این درمان ممکن است یک راه حل موقت اما موثر باشد.