سلامت خود را با خوردن انار تضمین کنید

انار، یکی از میوه های پر خاصیت در روزهای سرد سال است که خوردن آن به همگان توصیه می شود.

- به گزارش تابناک به نقل از مهر، دانه های سرخ رنگ انار دارای خواص زیادی هستند که پزشکان توصیه می کنند خوردن این میوه را از دست ندهید.

میوه انار حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است.

مواد آنتی اکسیدان و ویتامین های انار باعث خنثی شدن رادیکال های آزاد در بدن می شود که از عوامل اصلی اکسیداسیون سلولی، ایجاد سرطان و پیری است و این خواص انار برای کبد چرب نیز مفید است و می تواند موجب بهبود این بیماری نیز بشود.

از سوی دیگر، وجود آنتی اکسیدان و ویتامین C در انار می تواند به کاهش واکنش های التهابی در بدن و کاهش خطر ابتلاء به عفونت ها کمک کند.

وجود ویتامین C و آنتی اکسیدان فراوان در انار می تواند جلوی فرآیند اکسید شدن چربی ها به خصوص کلسترول در دیواره عروق را گرفته و از آسیب دیدن دیواره رگ ها، که آغازگر بیماری تصلب شرایین، بالا رفتن فشارخون و شروع بیماری های قلبی عروقی هستند، جلوگیری کند.

از سوی دیگر، نسبت پتاسیم به سدیم در انار بسیار بالا است که باعث می شود سدیم از کلیه ها دفع شود و فشارخون کاهش یابد.

این میوه با داشتن آنتی اکسیدان های فراوان به سلامت ریه نیز کمک می کند و با حفظ سلامت دستگاه قلبی عروقی به شکل غیرمستقیم در سلامت دستگاه تنفس نیز نقش دارد.