9 علامتی که می گوید دچار فرسودگی شغلی شده اید

فرسودگی شغلی یک وضعیت استرس فیزیکی و روانی مرتبط با کار است که موجب خستگی عاطفی، احساس کاهش موفقیت شخصی و برخی پیامدهای منفی دیگر می شود.

در این مطلب علائم فرسودگی و راه های جلوگیری از آن را می خوانید.

- به گزارش تابناک، فرسودگی شغلی از مواردی است که به بهداشت روان افراد آسیب وارد می کند و معمولا یک وضعیت استرس فیزیکی و روانی مرتبط با کار است که موجب خستگی عاطفی، احساس کاهش موفقیت شخصی و برخی پیامدهای منفی دیگر می شود.

فرسودگی شغلی در کارکنان مراقبت های بهداشتی درمانی به دنبال استرس شدید و طولانی ایجاد می شود.

نشانه های فرسودگی شغلی1- احساس ناامیدی، درماندگی و بی انگیزگی 2- بی تفاوتی به محیط کار 3- بی معنا شدن ارزش ها و انگیزه های فردی 4- تمایل به کوتاه شدن ساعات کاری 5- اجتناب از محیط کار 6- منزوی شدن 7- احساس خستگی 8- احساس عدم رضایت 9- سرزنش مکرر سایر همکاران 9 علامتی که می گوید دچار فرسودگی شغلی شده اید پیشگیری از فرسودگی شغلیبا این وجود با رعایت برخی نکات و رفتارها می توان از فرسودگی شغلی پیشگیری کرد: حداقل یک ساعت در روز را دور از تکنولوژی و اخبار بد باشید.

در بحران ها تمرکز افراد بر اخبار و اتفاقات منفی بیشتر می شود.

بعضی افراد ممکن است این اخبار منفی را بیشتر بیان کنند و باعث تشدید اضطراب شما شوند.