سهراب: تنوع غذایی سالم یادگیری دانش آموزان را افزایش می دهد

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، گلبن سهراب افزود: تغذیه سالم در طول سال های تحصیلی از اهمیت زیادی برخوردار است که سلامت آن ها را در بزرگسالی تضمین می کند.

- عضو هیات علمی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: تنوع غذایی سالم در تغذیه دانش آموزان باعث افزایش یادگیری مطالب درسی و رشد استخوان ها می شود.

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، گلبن سهراب افزود: تغذیه سالم در طول سال های تحصیلی از اهمیت زیادی برخوردار است که سلامت آن ها را در بزرگسالی تضمین می کند.

دانش آموزان باید سه وعده غذای اصلی و دو میان وعده در طول روز داشته باشند.

وی اظهار داشت: مواد غذایی سالم برای دانش آموزان شامل شیر و لبنیات، سبزیجات، گوشت، حبوبات، نان و غلات و میوه است که باید متعادل و دارای تنوع غذایی باشد، زیرا در سنین کودکی این مواد نقش مهمی در رشد و سلامت آن ها دارد.

سهراب ادامه داد: صبحانه یکی از وعده های غذایی بسیار مهم دانش آموزان است که در سلامت جسمی و فکری آن ها نقش موثر دارد.

نخوردن صبحانه باعث می شود قند خون دانش آموزان پایین آمده و توانایی یادگیری در مطالب درسی را نداشته باشند.

این متخصص تغذیه تصریح کرد: از آنجایی که دانش آموزان در حال رشد هستند و یک سوم ساعات روز را در مدرسه سپری می کنند، وعده صبحانه از اهمیت زیادی برخور