با مصرف نوشابه رژیمی چه اتفاقی برای بدن می افتد؟

نوشابه رژیمی که با عنوان نوشابه زیرو یا نوشابه بدون قند هم شناخته می شود، تقریبا براساس همان ترکیبات موجود در نوشابه های معمولی ساخته می شود.

- اما به جای استفاده از قندهای همیشگی یا شربت ذرت و دیگر شیرین کننده های کالری دار برای افزودن طعم شیرینی، از جایگزین های کم کالری یا بدون کالری مانند آسپارتام، سوکرالوز و استویا در تهیه نوشابه های رژیمی استفاده می گردد.

این نوشابه ها مانند نوشابه های معمولی می توانند حاوی رنگ های مصنوعی، طعم دهنده های مصنوعی، ترکیبات اسیدی افزوده و همچنین نگهدارنده ها باشند.

بعضی از نوشابه های رژیمی هم حاوی کافیین هستند.

ضمنا اینکه نوشابه های رژیمی هم مانند نوشابه های معمولی هیچ ارزش تغذیه ای خاصی ندارند.

در ادامه با پیامدهای مختلف استفاده منظم از نوشابه های رژیمی آشنا می شویم.

1.

ممکن است دچار فرسایش دندان یا تغییر رنگ دندان ها شوید همه ما می دانیم که زیاده روی در مصرف خوراکی های قندی می تواند به سلامت دندان ها آسیب برساند.

پس زیاده روی در استفاده از نوشابه های معمولی هم خطر پوسیدگی دندان ها را افزایش می دهد.

درحالی که حذف کردن نوشابه های معمولی از رژیم غذایی به جلوگیری از پوسیدگی دندان ها کمک می کند، اما مصرف منظم نوشابه های رژیمی پیامدهای منفی دیگری برای دندان ها دارد.