اگر بعد از ناهار خوابتان می گیرد بخوانید/ 5 راهکار ساده برای غلبه بر خواب آلودگی

عدم تحمل غذایی یا حتی آلرژی غذایی خیلی وقت ها می تواند علائم گوارشی ایجاد کند، مانند گرفتگی شکم یا اسهال.

اما گاهی یک عدم تحمل غذایی که هنوز از آن آگاه نیستید می تواند احساس خستگی بعد از غذا به شما بدهد.

- عدم تحمل غذایی یا حتی آلرژی غذایی خیلی وقت ها می تواند علائم گوارشی ایجاد کند، مانند گرفتگی شکم یا اسهال.

اما گاهی یک عدم تحمل غذایی که هنوز از آن آگاه نیستید می تواند احساس خستگی بعد از غذا به شما بدهد.

گاهی به محض اینکه ناهارتان را تمام می کنید، علاوه بر احساس سیری، احساس خستگی و خواب آلودگی هم می کنید.

احساس خواب آلودگی بعد از غذا خوردن دلایلی دارد.

به گزارش تبیان، ما انتظار داریم بعد از خوردن غذا انرژی بگیریم، برای همین احساس خستگی بعد از غذا متناقض به نظر می رسد.

به طور کلی عجیب نیست که بعد از خوردن غذا احساس بی انرژی بودن کنید؛ اما مطمئنا راهکارهایی برای کاستن از این احساس وجود دارد.

احساس خواب آلودگی بعد از غذا (Postprandial somnolence) می تواند چند علت داشته باشد.

بعضی از غذاهایی که می خورید می توانند هورمون هایی در بدن ترشح کنند که به شما احساس خستگی می دهند.

زمان غذا خوردن هم می تواند باعث احساس خستگی تان شود و البته مقدار غذایی که می خورید نیز در احساس خستگی بعد از خوردن نقش دارد.