عصبانی شدیم، چکار کنیم؟

خشم و عصبانیت یک واکنش طبیعی به شرایط نامطلوب و آزار دهنده برای فرد است؛ اما دانستن مهارت مدیریت کردن چنین شرایطی موضوع مهمی است که در این گزارش به آن پرداخته شده است.

- گروه سلامت خبرگزاری فارس:تو صف اتوبوس ایستاده که یک نفر بی خیال دیگر افراد، خود را به جلوی صف می رساند  و منتظر هست اتوبوس که رسید سوار شود.

حمید آقا با یک نگاه تند و تیز و از سر عصبانیت رو کرد به این آقا و گفت: آقا! ته صف آنجاست.

مرد جوان بدون توجه به حمید آقا جواب داد: حالا که اتوبوس نیامده.

حمید آقا! باز گفت: چه فرقی می کند؛ شما برو ته صف منتظر اتوبوس بمان! خلاصه بحث بالا گرفت و دو نفری دست به یقه شدند و کلمات درشت و نامناسبی رد و بدل می شود.

بله! اینجا جدال دو نفری و ابراز خشم و عصبانیت و .

روی می دهد که حاصل آن اعصاب خرد کنی است.

امروز در گزارش پیشرو به موضوع عصبانیت و راه های کنترل آن می پردازیم.

ابتدا به این موضوع می پردازیم که خشم و عصبانیت چیست؟ خشم احساس سالمی است؛ یک احساس سالم که در همه ما وجود دارد، اما مسئله تعیین کننده این است که چطور از آن استفاده کرده و چگونه بروزش می دهیم.

خشم سالم در واقع نوعی انرژی درونی است که به شما این قدرت را می دهد تا از حقتان دفاع کنید و نگذارید کسی از شما سوءاستفاده کند.