عمر طولانی با خوردن شام در ساعت 7 عصر

بر اساس مطالعه ای تازه که نتیجه آن در مجله Frontiers in Nutrition منتشر شده، اکنون شواهدی وجود دارند که نشان می دهند کسانی که شام را زودتر صرف می کنند، - ممکن است برای مدت زمانی طولانی تر زندگی کنند.

مطالعه ای تازه نشان می دهد صرف شام در ساعت هفت عصر ممکن است به شما کمک کند عمری طولانی تر داشته باشید.

فرارو به نقل از یاهونیوز نوشت: همان طور که پیش تر می دانستید عوامل مرتبط با سبک زندگی مانند میزان ورزش روزانه و همچنین مدت خواب شبانه بر سلامت شما تاثیر می گذارند و حتی ممکن است بر طول عمر شما تاثیرگذار باشند.

بر اساس مطالعه ای تازه که نتیجه آن در مجله Frontiers in Nutrition منتشر شده، اکنون شواهدی وجود دارند که نشان می دهند کسانی که شام را زودتر صرف می کنند، ممکن است برای مدت زمانی طولانی تر زندگی کنند.

این پژوهش روی جمعیت لاکوییلا، استانی در منطقه آبروزو در ایتالیا، صورت گرفته است.

این منطقه دارای جمعیت بالایی از افراد مسن (بین 90 تا 99 ساله) و افراد 100 ساله است.

در این پژوهش 68 فرد 90 ساله تا صد ساله مورد بررسی قرار گرفته اند.

پژوهشگران دریافتند که آنان زودتر از سایرین معمولا در حدود ساعت 7:15 عصر هر شب شام خورده اند.

پس از کاوش در یافته های پژوهشگران، آنان هم چنین خاطرنشان کردند که این گروه از رژیم غذایی حاوی کالری فشرده ای پیروی می کردند.