«کمال گرایی» مانع لذت بردن از زندگی می شود

یک مشاور و درمانگر با بیان اینکه کمال گرایی مانع لذت بردن از زندگی می شود خاطرنشان کرد: افراد کمال گرا سطحی را برای خودشان در نظر می گیرند و در ذهن می آورند که من زمانی آرام و خوشبخت خواهم بود که به آن سطح دست پیدا کنم، - لذا این طرز تفکر باعث می شود که همیشه نگاهی رو به آینده داشته باشند و از لحظه حال غافل شوند.

صبا خیاطان در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: کمال گرایی منجر به این می شود که افراد کمال گرا معیارهایی را تعریف کنند، که خیلی سخت گیرانه و سرسختانه است و به راحتی نمی شود به آن دست پیدا کرد.

این افراد برای رسیدن به خواسته ها مدام در تلاش و تکاپو هستند که به آن دست پیدا کنند.

وی با اشاره به انواع کمال گرایی گفت: کمال گرایی می تواند به 2 دسته تقسیم شود؛ دسته اول کسانی هستند که معیارهای سخت گیرانه را در ارتباط با خود اعمال می کنند و در نظرمی گیرند.

این افراد سعی می کنند خودشان را در قالبی بگنجانند و فشاری که در طی مدت طولانی به خودشان وارد می کنند می تواند آن ها را بسیار در معرض اختلالات روانی نظیر اضطراب های شدید و افسردگی قرار دهد، حتی به حالت های وسواسی منجر می شود و خیلی اوقات آن قدر این معیارها سخت گیرانه است که فرد دچار اهمال کاری می شود.