روزه داری سبب تقویت سیستم ایمنی و کاهش پاسخ های التهابی در بدن می شود

روزه داری در صورتی که با رعایت شیوه تغذیه سالم باشد هیچ عارضه ای در افراد سالم ایجاد نخواهد کرد؛ بلکه می تواند موجب تقویت سیستم ایمنی و کاهش پاسخ های التهابی در بدن شود.

- به گزارش خبرگزاری فارس از مازندران، در این روزهای همه گیری کرونا و ماه مبارک رمضان سوال هایی در ذهن همه افراد ایجاد شده مبنی بر اینکه نکند روزه گرفتن باعث ضعیف شدن بدن شده و  خطر ابتلا به کرونا را افزایش دهد که در این زمینه سمیه صمدی متخصص تغذیه و رژیم درمانی، اظهار کرد: روزه داری در صورتی که با رعایت شیوه تغذیه سالم باشد هیچ عارضه ای در افراد سالم ایجاد نخواهد کرد؛ بلکه می تواند موجب تقویت سیستم ایمنی و کاهش پاسخ های التهابی در بدن شود.

وی با اعلام اینکه همه افراد سالم با رعایت موارد تغذیه ای برای تقویت سیستم ایمنی می توانند روزه بگیرند، افزود: از طرفی با توجه به همزمان شدن شیوع کرونا با ایام روزه داری نیز باید گفت  براساس گزارش های سازمان بهداشت جهانی هیچ ارتباطی مبنی بر افزایش خطر احتمال ابتلا کرونا در دوران روزه داری دیده نشده است.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: در این ماه مبارک مصرف منابع ویتامین آ شامل سبزیجات، هویج، کدو حلوایی، موز، شیر، لبنیات، منابع ویتامین دی شامل ماهی، لبنیات، تخم مرغ، منابع ویتامین سی انواع میوه ها و سبزیجات، من�