توصیه های طب ایرانی برای نوروز 1401/ مراقب ساعت خواب و نوع تغذیه خود باشید

مدیر کل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به اینکه در ایام نوروز گاهی سبک زندگی از حالت عادی و طبیعی خارج شده که سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود، - به گزارش گروه سلامت خبرگزاری فارس، نفیسه حسینی یکتا با اشاره به پیش رو بودن تعطیلات نوروزی و افزایش دید و بازدید و مسافرت ها گفت: برای پیشگیری از افزایش آمار ابتلا به کرونا نیاز به همراهی و مشارکت جدی مردم داریم؛ مراقبت ها و رعایت پروتکل ها همچون حفظ فاصله اجتماعی و زدن ماسک باید به طور جدی ادامه یابد، تا حد امکان دید و بازدیدها مجازی باشد، در صورت بروز کوچکترین علامت از رفتن به میهمانی و مسافرت خودداری شود، ضمن اینکه حتما قبل از سفر یا دید و بازدیدهای نوروزی دوز دوم و سوم واکسن کرونا تزریق شود.

وی با بیان اینکه برای پیشگیری از ابتلا به کرونا علاوه بر رعایت پروتکل ها نیاز به تقویت سیستم ایمنی بدن داریم؛ اظهار کرد: یکی از نکات مهم برای افزایش سیستم ایمنی بدن این است که سبک زندگی سالمی داشته باشیم، در آموزه های طب ایرانی، اصول شش گانه سلامتی و سبک زندگی سالم را داریم که برگرفته از منابع طب سنتی ایران است که الگوهای صحیح بهداشتی و زندگی سالم را در 6 محور تدبیر آب و هوا، تغذیه، ورزش و استراحت، حالات روحی، خواب و بیداری، استحمام و چگونگی دفع مواد زاید از بدن ارایه می دهد.