ورزش از مغز در مقابل پیری محافظت می کند

بر اساس آخرین مطالعه در مورد چگونگی تاثیر فعالیت بدنی بر ذهن افراد مسن، فقط کمی ورزش می تواند به حفظ فرم مغز با افزایش سن کمک کند.

- به گزارش به نقل از مدیسن نت، ماریسا گوگنیات ، نویسنده اصلی این مقاله از دانشگاه جورجیا، می گوید: این یافته نمی گوید ورزش های سنگین مثل دوی ماراتن را شروع کنید.

بلکه می گوید اگر قدم های بیشتری بردارید، اگر کمی بیشتر در محیط پیرامون خود حرکت کنید، می تواند به سلامت مغز شما کمک کند و با افزایش سن شما را مستقل تر حفظ کند.

محققان آمادگی جسمانی و فعالیت بدنی 51 فرد مسن را اندازه گیری کردند.

مهارت های تفکر آن ها با استفاده از آزمون های مربوط به عملکرد شناختی و عملکرد مغز آن ها از طریق MRI ارزیابی شد.

به گفته نویسندگان مطالعه، این اولین مطالعه ای است که به بررسی نحوه تعامل فعالیت بدنی با شبکه های مغزی برای تأثیر بر عملکرد مغز می پردازد.

این شبکه های مغزی در ارتباط دائمی با هم هستند، اما برخی در زمان های مختلف فعال هستند.

به گفته محققان، یکی ممکن است زمانی که فرد در حال استراحت است فعال باشد، اما زمانی که فرد شروع به حرکت می کند خاموش شود، در حالی که شبکه دیگری روشن می شود.

اگر این اتفاق نیفتد، نشانه آن است که مغز به درستی کار نمی کند.