بهترین فرمول غیردارویی برای درمان آرتروز

توصیه هفتگی برای ورزش هوازی 150 دقیقه با شدت متوسط یا 75 دقیقه با شدت بالا یا ترکیبی معادل آن است؛ این به معنای 30 دقیقه پیاده روی سریع یا دوچرخه سواری پنج بار در هفته است.

- آنجلینا جولی در یمن: دنیا اینجا را هم ببیند (+عکس و فیلم) پیشنهاد به رییسی: گفتگوی مستقیم با امریکا برای دور زدن روسیه / تحریم مسکو، فرصت طلایی بازگشت نفت و گاز ایران دادگستری البرز: شیشه های به کار رفته در ابرویلای جاده چالوس به احتمال زیاد ضد گلوله هستند/ می خواستیم سازه را منفجر کنیم، اما امکان مسدود شدن مسیر رودخانه برای مدت طولانی طرح را متوقف کرد(+عکس) آغاز فروش سه محصول ایران در دو طرح فروش فوری و ویژه مادران (+جدول فروش و جزییات)