چرا باید بخندیم؟

 در اغلب مواقع بدن انسان در مواجهه با اضطراب منقبض می شود و سنگینی و فشار زیادی را تجربه می کند اما هنگامی که فردی می خندد، - ایسنا/خراسان رضوی یک روانشناس بالینی گفت: در اغلب مواقع بدن انسان در مواجهه با اضطراب منقبض می شود و سنگینی و فشار زیادی را تجربه می کند اما هنگامی که فردی می خندد، حالت بدن تغییر می کند و به نوعی حتی برای مدتی کوتاه از فشار رها می شود و بدن تاثیرات خودش را بر روان با دستیابی به آرامش، تسکین و تنظیم هیجانات بر جای می گذارد.

سعیده صدیقی در گفت وگو با ایسنا با اشاره به اینکه اولین یکشنبه ماه می به نام روز جهانی قهقهه ثبت شده، اظهار کرد: در تقویم جهانی این روز در سال 1998 توسط یک پزشک هندی به نام مادان کاتاریا که بنیانگذار یوگای خنده است، با هدف تاثیرگذاری از راه خنده بر نزدیک تر شدن افراد به یکدیگر ایجاد شد.

وی افزود: ابتدا کاتاریا با اجتماعی که در پارک ها جهت خندیدن افراد به وجود آورده بود، مشاهده می کرد که مردم از این فضای 10 دقیقه با هم خندیدن چقدر استقبال می کنند.

این اجتماع به تدریج بزرگتر شد و افراد بیشتر و در مدت زمان طولانی تری در مکان های مخصوصی جمع می شدند و به خنداندن و خندیدن می پرداختند.

این روانشناس بالینی بیان کرد: به مرور زمان یوگای خنده مجهزتر شد و در این فضا تمرینات خندیدن، یوگای تنفسی، مر�