با این روش چاقی را متوقف کنید

افرادی که به طور طبیعی دارای قدرت تمرکز بالایی هستند کمتر احتمال دارد، چاق شوند.

- به نقل از سایکولوژی نیوز، افرادی که به طور طبیعی ذهن آگاهی دارند چربی شکمی کمتری نسبت به افراد حواس پرت دارند.

شایان ذکر است، در حالی که قدرت تمرکز بخشی ذاتی از شخصیت افراد است اما می توان آن را فرا گرفت.

دکتر اریک لوکس، محقق این تحقیق گفت: 394 شرکت کننده این مطالعه به درخواست هایی که نشان می داد چقدر هوشیار هستند، پاسخ دادند.

ذهن آگاهی و تمرکز ممکن است با آگاه کردن افراد از پرخوری، چاقی را متوقف کند و همچنین ممکن است به افراد که از ورزش بیزار هستند، کمک کند و جواب شرکت کنندگان در مورد این دو مطلب نشانه ای از ذهن آگاهی ذاتی بود.

دکتر لوکس اظهار کرد: آگاهی از هر لحظه و ارتباط آن با کاری که انجام می دهیم و احساسی که داریم بر عملکرد ما تاثیر دارد.

نتایج تحقیقات دیگر نشان دادند که تمرکز بیشتر می تواند رژیم غذایی را بهبود بخشد و در غلبه بر میل به خوردن کمک کند.

وی افزود: همان طور که در نتایج مقاله قبلی خود در مورد غذا و ذهن گفتم، غذا خوردن آن قدر معمول است که ما به راحتی تجربه های خود در این مورد را فراموش می کنیم و در حالی که ذهن ما سرگردان است، دست های ما سریع تر و سریع تر غذا را وارد دهان می کنند.