برای مثبت گرا شدن فن «انگار که» را به کار اندازید

اگر در مثبت گرا  شدن مشکلی دارید، سعی کنید با استفاده از فن «انگار که» اوضاع را روبه راه سازید.

- ایسنا/بوشهر کارشناس ارشد روانشناسی گفت: اگر در مثبت گرا  شدن مشکلی دارید، سعی کنید با استفاده از فن انگار که اوضاع را روبه راه سازید.

اشهربانو بهروزیان در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: استفاده کامل از راهکارهای مثبت اندیشی در زندگی، یعنی کاربرد آنها در همه شرایط و همه مواقع، و این کاری است که باید آن را یاد بگیرید.

وقتی که این راهکارها در پی استفاده مداوم، به عادت تبدیل شوند، آنگاه از عواید و مزایای آنها بهره مند می شوید.

تمرکز بر مثبت گرایی وی تصریح کرد: بعضی مواقع ( برای مثال اوایل صبح یا بعد از انجام کارها )محل دنجی را پیدا کنید و چند دقیقه در حالتی کاملا آرام و ساکت بنشینید و به چیزهای خوبی که در زندگی دارید، بیندیشید.

حفظ نگرش مثبت، مستلزم انجام این کار به طور روزمره و تبدیل آن به یک عادت روزانه است.

ثابت قدم بمانید کارشناس ارشد روانشناسی مرکز مشاوره معاونت فرهنگی اجتماعی فرماندهی انتظامی استان بوشهر ادامه داد: ممکن است در مواقعی که تحت فشار قرار می گیرید، احساس کنید که گویی مثبت گرایی در شما در حال فروکش کردن است.