آیا ترکیب آب و لیموی تازه به کاهش وزن کمک می کند؟

بر اساس مطالعات، نوشیدن آب کافی می تواند به افزایش سوخت وساز بدن کمک کند.

طبق گفته محققان آبرسانی خوب عملکرد میتوکندری (اندامی که در سلول ها به تولید انرژی برای بدن کمک می کند) را بهبود می بخشد.

- بر اساس مطالعات، نوشیدن آب کافی می تواند به افزایش سوخت وساز بدن کمک کند.

طبق گفته محققان آبرسانی خوب عملکرد میتوکندری (اندامی که در سلول ها به تولید انرژی برای بدن کمک می کند) را بهبود می بخشد.

به همین علت، نوشیدن آب و لیمو می تواند باعث افزایش سوخت وساز بدن شده و در نهایت منجر به کاهش وزن شود.

اغلب ادعا می شود که ترکیب آب و لیمو فواید زیادی برای سلامتی، بهبود هضم، افزایش تمرکز و افزایش انرژی دارد.

همچنین گفته می شود که به کاهش وزن کمک می کند و در رژیم های غذایی از محبوبیت زیادی برخوردار است.

خبرآنلاین نوشت: آبلیمو یک نوشیدنی بسیار کم کالری است.

به طور مثال اگر آب نصف یک عدد لیمو را بگیرید و با یک لیوان آب مخلوط کنید، تنها شش کالری خواهد داشت! پس بهتر است آبلیمو را جایگزین نوشیدنی های پرکالری مانند آب پرتقال و نوشابه کنید و مصرف کالری را به مقدار قابل توجهی کاهش دهید و روند لاغری خود را سرعت ببخشید.

حتی جایگزین کردن فقط یکی از این نوشیدنی ها در روز با ترکیب آب و لیمو، کالری دریافتی شما را به میزان 100 تا 200 کالری کاهش می دهد.