تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای در تولد نوزاد با وزن طبیعی

نتایج یک مطالعه نشان می دهد زنان بارداری که از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کنند، احتمال کمتری دارد که نوزادی خیلی کوچک و کم وزن به دنیا بیاورند.

- جی پلاس ، به نقل از دیلی میل، دانشمندان اسپانیایی 1200 مادر باردار را تا نیمه دوم بارداری تحت نظر گرفتند.

آنها در معرض خطر تولد نوزادی با وزن کم در نظر گرفته شده بودند.

مهر نوشت؛ نوزادانی که کوچک و با وزن پایین به دنیا می آیند با افزایش سن بیشتر از مشکلات رشد مغز و قلب رنج می برند.

نتایج نشان داد زنانی که رژیم مدیترانه ای حاوی سبزیجات، میوه ها و روغن زیتون فراوان داشتند، 42 درصد کمتر احتمال داشت که نوزادی خیلی کوچک به دنیا بیاورند.

بر اساس همین مطالعه، ورزش ذهن آگاهی (نظیر یوگا) نیز در این مسئله نقش داشت.

مطالعات نشان می دهد مدیتیشن این ریسک را تا 34 درصد کاهش می دهد.

1200 زن به سه گروه تقسیم شدند تا محققان بتوانند تفاوت ها را با هم مقایسه کنند.

یک سوم از آنها رژیم غذایی مدیترانه ای را دنبال کردند، یک سوم روش های کاهش استرس را تمرین کردند، در حالی که بقیه زنان مراقبت های معمولی دریافت کردند.

مشخص نیست که چه عواملی باعث کوچک به دنیا آمدن نوزادان می شود، اما عوامل پرخطر شامل سن بالای 40 سال مادر، سیگار کشیدن و چاق بودن است.