تاثیر ورزش بر کاهش التهاب مزمن

ورزش مواد شبه کانابیس (شاهدانه) در بدن را افزایش می دهد و به نوبه خود به کاهش التهاب کمک می کند و به طور بالقوه می تواند به درمان برخی بیماری ها مانند آرتریت، سرطان و بیماری قلبی کمک کند.

به نقل از یورکالرت، در تحقیق جدیدی کارشناسان دانشگاه ناتینگهام انگلستان دریافتند که مداخله ورزشی در افراد مبتلا به آرتریت نه تنها درد آنان بلکه سطوح مواد التهابی (موسوم به سیتوکین ها) را نیز کاهش می دهد.

همچنین ورزش سطوح مواد شبه کانابیس را که توسط بدن آنان تولید می شود به نام اندوکانابینوییدها را افزایش داد.

جالب اینجاست روشی که ورزش منجر به این تغییرات شد با تغییر میکروب های روده همراه بود.

اهمیت ورزش در کاهش التهاب مزمن که به نوبه خود باعث بسیاری از بیماری ها ازجمله سرطان، آرتریت و بیماری های قلبی می شود، شناخته شده است اما اطلاعات کمی در مورد چگونگی کاهش التهاب وجود دارد.

گروهی از دانشمندان به سرپرستی پروفسور آنا والدز از دانشکده پزشکی این دانشگاه، 78 فرد مبتلا به آرتریت را مورد آزمایش قرار دادند.

38 نفر از آنان به مدت 6 هفته هر روز 15 دقیقه تمرینات تقویت عضلات انجام دادند و 40 نفر هیچ کاری انجام ندادند.

در پایان تحقیق، شرکت کنندگانی که مداخله ورزشی را انجام دادند نه تنها درد خود را کاهش دادند بلکه میکروب های بیشتری در روده شان داشتند ک