میوه هایی برای روزهای آلوده

بوییدن گیاهانی مثل شمعدانی، رزماری و بهارنارنج در کاهش آلودگی بدن بسیار مهم است.

نوشیدن دمنوش آویشن و عناب را برای افرادی که آسم و خلط پشت حلق و سرفه های خلط دار و غلظت خون دارند مفید است.

- متخصص طب ایرانی گفت: سیب، گلابی، انار شیرین، پرتقال، خیار و لیمو از میوه هایی هستند که بوییدن و خوردنشان در آلودگی هوا به بدن کمک می کند.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، رضایی پور درباره آلودگی هوا و راهکار های طب سنتی برای تقویت اندام تنفسی افزود: هوای تهران بسیار آلوده است و ما که در تهران زندگی می کنیم باید به وضعیت مزاجی؛ تعادل هورمونی و خواب خود توجه بیشتری داشته باشیم.

وقتی شب ها خوب نمی خوابیم و صبح ها هم دیر بیدار می شویم، سیستم ایمنی کاهش می یابد و ما بیشتر در معرض عوارض هوای بد قرار می گیریم.

وی بر لزوم نرمش روزانه تاکید کرد و گفت: اگرچه به خاطر کرونا و آلودگی هوا نمی توانیم در فضای عمومی و یا باشگاه ها ورزش کنیم، اما می توانیم در منزل نرمش منظم روزنه داشته باشیم واز ورزش های آنلاین استفاده کنیم و پیاده روی منظم روزانه داشته باشیم.

رضایی پور تاکید کرد: استفاده از قلیان و سیگار و خوشبوکننده ها و حشره کش ها می تواند عوارض بدی برای بدن داشته باشد.