گرسنگی های شبانه

این پدیده می تواند به افزایش وزن بینجامد و اضافه وزن پیامد های منفی بهداشتی، ازجمله خطر دچار شدن به بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و حتی برخی از اشکال سرطان را به دنبال دارد.

- شب است و ناگهان احساس گرسنگی شدیدی می کنید.

مهم نیست که این گرسنگی واقعی نیست، شما همان موقع غذا می خواهید؛ و در هنگام این گرسنگی شبانه ، در خوردن افراط می کنید.

به گزارش خبرگزاری صداوسیما، توضیحی علمی برای پدیده گرسنگی های شبانه وجود دارد.

پژوهشگران در این بررسی که در ژورنال تصویربرداری مغز و رفتار منتشر شده است، کشف کردند که برخی از نقاط مغز در شب ها به همان اندازه روز ها به اصطلاح با غذا نشئه نمی شوند.

دانشمندان برای این بررسی از ام آر آی برای اندازه گیری چگونگی پاسخ مغز های افراد به تصاویر غذا های پرکالری و کم کالری در صبح و شب استفاده کردند.

آن ها کشف کردند که تصاویر غذا به خصوص گزینه های پرکالری، در طول روز باعث ایجاد جهش در فعالیت مغزی می شود، اما در شب ها این پاسخ های مغزی شدت کمتری دارند.

پژوهشگران گفتند که این یافته ها بیانگر آن است که ما در شب ها به اندازه روز ها با غذا ارضا نمی شویم و گرایش به خوردن غذای بیشتر برای رسیدن به احساس رضایت داریم.

آنها همچنین کشف کردند که ما در شب ها، حتی هنگامی که میزان گرسنگی و سیری ما به همان اندازه میزان آن ها در سا