علائم کمبود ویتامین D

پایین بودن تراکم مواد معدنی استخوان نشان می دهد استخوان کلسیم و سایر مواد معدنی را از دست داده است.

این امر باعث می شود افراد مسن، به خصوص بانوان، - یکی از مهم ترین وظایف ویتامین دی قوی نگه داشتن سیستم ایمنی است تا بدن بتواند با ویروس و باکتری که باعث بیماری می شود مبارزه کند.

این ویتامین مستقیما با سلول هایی که مسوولیت مبارزه با عفونت را برعهده دارند در تعامل است.

اگر اغلب بیمار می شوید، به خصوص دچار سرماخوردگی یا آنفلونزا می شوید، کمبود ویتامین دی می تواند یکی از دلایل باشد.

2.

خستگی مفرط و ضعف احساس خستگی می تواند دلایل مختلف داشته باشد و کمبود ویتامین دی یکی از این دلایل است.

متاسفانه، این وضعیت به عنوان علت احتمالی اغلب نادیده گرفته می شود.

تحقیقات موردی نشان می دهد پایین بودن ویتامین دی در خون منجر به خستگی مفرط می شود که روی کیفیت زندگی تاثیر منفی زیادی دارد.

3.

درد کمر و استخوان ویتامین دی به طرق مختلف به حفظ سلامت استخوان کمک می کند.

مثلا، توانایی جذب کلسیم توسط بدن را بالا می برد.

درد استخوان و کمر می تواند از نشانه های کمبود ویتامین دی باشد.

4.

افسردگی افسردگی هم می تواند نشانه کمبود ویتامین دی باشد.

محققان، به خصوص در بزرگسالان، کمبود ویتامین دی را به افسردگی ربط می دهند.