5 علامت مشخص کمبود مواد مغذی در بدن

علائم کمبود بیوتین یا ویتامین B7 شامل مواردی مثل ریزش مو، خشک و پوسته پوسته شدن پوست، ترک خوردن گوشه های دهان، زبان متورم و دردناک که رنگ سرخابی دارد (گلوسیت) و خشکی چشم است.

- آهن به طرز عجیبی در کم پشت شدن و ریزش مو نقش دارد.

دریافت مقادیر مناسب این ماده مغذی می تواند رشد و پرپشت شدن موها را به همراه داشته باشد.

میلیا یا برآمدگی های سفید کوچک روی پوست: کمبود اسیدهای چرب برآمدگی های سفید کوچکی که اغلب روی پوست قسمت هایی مانند پشت بازوها، بینی یا گونه ها ایجاد می شود اغلب در اثر یک اختلال پوستی به نام کراتوز پیلاریس بروز می کند.

این بیماری از تجمع کراتین - یک پروتیین سفت که از پوست در برابر مواد مضر و عفونت محافظت می کند - ناشی می شود.

کراتین یک پلاک پوسته پوسته تشکیل می دهد که بازشدن فولیکول مو را مسدود می کند.

تشکیل تعداد زیادی از این پلاک ها ایجاد این دانه های پوستی را به همراه دارد.