در این ساعات به هیچ وجه میوه نخورید!

میوه ها سرشاز از ویتامین ها و مواد معدنی هستند اما خوردن آنها در ساعاتی از روز توصیه نمی شود.

- میوه ها سرشاز از ویتامین ها و مواد معدنی هستند اما خوردن آنها در ساعاتی از روز توصیه نمی شود.

به گزارش ایسنا، باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: میوه ها از بزرگ ترین منابع ویتامین ها و مواد معدنی هستند.

دو وعده میوه تازه در روز می تواند سلامت و تناسب اندام شما را حفظ کند.

همچنین مصرف میوه می تواند به کاهش وزن کمک کرده و به ارگان های بدن هم کمک کند تا کارشان را به طور موثر انجام دهند و خطر بیماری های مزمن را کاهش دهد.

اما درست همان طوری که زمان ایده آلی برای صرف وعده های غذایی وجود دارد، میوه ها نیز باید در زمان معینی مصرف شوند تا حداکثر مواد مغذی را از آنها جذب کنید.

بنابراین توصیه می شود قبل از غروب آفتاب میوه بخورید تا حداکثر استفاده را از آنها ببرید.

چرا میوه ها باید قبل از غروب خورشید مصرف شوند؟ لوک کوتینیو، مربی سبک زندگی و سلامتی، اخیراً در صفحه اینستاگرام خود تلاش می کند تا به دنبال کنندگان خود بگوید که چرا میوه ها باید قبل از غروب خورده شوند.

لوک نوشت که طبق طب آیورودا، سیستم طب باستانی هند، خوردن میوه در عصر می تواند برنامه خواب را مختل کرده و روند هضم را با مشکل مواجه کند.