در این ساعات میوه نخورید!

میوه ها از بزرگترین منابع ویتامین ها و مواد معدنی هستند، اما خوردن آن ها در ساعاتی از روز توصیه نمی شود.

- جی پلاس، میوه ها از بزرگترین منابع ویتامین ها و مواد معدنی هستند.

دو وعده میوه تازه در روز می تواند سلامت و تناسب اندام شما را حفظ کند؛ همچنین مصرف میوه می تواند به کاهش وزن کمک کند و به ارگان های بدن کمک کند تا کارشان را به طور موثر انجام دهند و خطر بیماری های مزمن را کاهش دهد.

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت؛ اما درست همان طوری که زمان ایده آلی برای صرف وعده های غذایی وجود دارد، میوه ها نیز باید در زمان معینی مصرف شوند تا حداکثر مواد مغذی را از آن ها جذب کنید.

بنابراین توصیه می شود، قبل از غروب آفتاب میوه بخورید تا حداکثر استفاده را از آن ها ببرید.

چرا میوه ها باید قبل از غروب خورشید مصرف شوند؟ لوک کوتینیو، مربی سبک زندگی و سلامتی، اخیراً در صفحه اینستاگرام خود تلاش می کند تا به دنبال کنندگان خود بگوید که چرا میوه ها باید قبل از غروب خورده شوند.

لوک نوشت که طبق طب آیورودا، سیستم طب باستانی هند، خوردن میوه در عصر می تواند برنامه خواب را مختل کرده و روند هضم را با مشکل مواجه کند.

چنانچه می دانیم اکثر میوه ها کربوهیدرات های ساده هستند به این معنی که می توان آن ها را تجزیه کرد.