فواید شگفت انگیز میوه «پاپایا» برای افراد مسن

میوه «پاپایا» برای همه افراد سالم مفید است، اما برای افراد مسن به دلیل فواید شگفت انگیزش برای سلامتی، فوق العاده است.

- میوه پاپایا برای همه افراد سالم مفید است، اما برای افراد مسن به دلیل فواید شگفت انگیزش برای سلامتی، فوق العاده است.

به گزارش به نقل از ساوند هلث، خاستگاه اصلی میوه پاپایا کشور مکزیک و آمریکای مرکزی است.

پاپایای رسیده از نظر طعم بسیار شیرین است و می توان آن را به صورت خام مصرف کرد.

به غیر از اهداف دارویی و درمانی، فواید تغذیه ای مصرف پاپایا متعدد است و کریستف کلمب آن را میوه فرشتگان می نامید.

پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه می کنند که پاپایا به دلیل مقدار بالای اسید پانتوتنیک، فولات، فلاونوییدها و کاروتن ها، فیبر و ویتامینA ، C و E به رژیم غذایی افراد مسن افزوده شود.

این میوه همچنین منبع خوبی از منیزیم، کلسیم، آهن، ریبوفلاوین، تیامین و نیاسین است که برای عملکرد صحیح بدن ضروری هستند.

برخی از فواید مهم خوردن این میوه شامل موارد زیر است: کاهش خطر بیماری قلبی آنتی اکسیدان های قوی موجود در پاپایا از اکسید شدن کلسترول جلوگیری می کند.

کلسترول اکسید شده معمولاً تجمع یافته و سپس به دیواره رگ های خونی می چسبد و در افراد مسن باعث حمله قلبی یا سکته مغزی می شود.