راهکارهایی برای بهبود صافی کف پا

رییس کمیته پزشکی و حرکات اصلاحی هیات ورزش همگانی استان کرمانشاه گفت: با انجام برخی حرکات اصلاحی می توان ناهنجاری کف پای صاف را تا حد قابل توجهی اصلاح کرد.

- ساحل طلایی در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه وضعیت پا یک فاکتور مهم و تاثیرگذار بر عملکرد اندام تحتانی است، اظهار کرد: پا به عنوان تکیه گاه بدن از اهمیت ویژه ای در سیستم عضلانی اسکلتی برخوردار است که سه وظیفه مهم جذب نیرو، انتقال نیرو و تحمل وزن بدن را برعهده دارد.

وی افزود: پا سه قوس مهم دارد که وجود این قوس ها در کف پا این قابلیت را فراهم می کند تا وظایف خودش را بگونه ای دلخواه انجام دهد.

این کارشناس آسیب های ورزشی و حرکات اصلاحی یکی از مهمترین قوس های پا را قوس طولی داخلی دانست و گفت: وجود قوس طولی داخلی در فعالیت های بدنی روزانه دارای اهمیت فراوانی است، بگونه ای که اگر این قوس به صورت مطلوب شکل نگیرد، باعث بروز مشکلاتی می شود.

وی با بیان اینکه نداشتن تعادل، بی ثباتی، ناهنجاری هایی مانند زانو پرانتزی، ساییدگی کفش، خستگی و درد از مهمترین این مشکلات هستند، اضافه کرد: قوس پا موجب محدودیت هایی در فعالیت های ورزشی روزانه افراد می شود.

طلایی مهمترین فاکتورهای شکل گیری ناهنجاری کف پای را سن، جنسیت، اضافه وزن، نژاد و .